普通人有哪些好方法可以改善心理健康？
多與人交流，多做實際的行動，不要杞人憂天，多思善、意善，最重要是懂得善待自己，理解自己，滿足自己，愉悅自己，搞好與自己的關係。
建立心理目標，慾望太雜亂需要讓內心清凈，軟弱多愁者需要剛強簡實，針對自我不足而建立品質信仰，反省修身是法門，不斷反思認知提升自我就可以獲得改善，與我們爬山過程類似。
讀讀聖賢書。建立個人的基本資產項。
現在的心理健康多半跟金錢有關。
我個人的體會是，人的心理健康就是跟人機關係有關，弗洛伊德也說到了。
有了錢了，親朋同事看你的眼神都不一樣了，以前認為你有病的也認為你是天才了。把錢給媳婦，媳婦也就噓寒問暖了，多給孩子花點，崇拜的眼光就出現了。
讀讀聖賢呢，就是別把錢當成唯一的標準，不光有生活，還有詩和遠方。如果把錢放到了最重要位，哪人際關係也好不到哪去。「德者本也，財者末也，外本內末，爭民私奪。」
如果你是因為錢多，擔心心理問題，多讀書。
如果你是因為沒錢，擔心心理問題，建立資產項。
我個人就是沒錢，所以開始跟著社群學習建立自己的資產項。
個人的體驗，希望能幫到你。
首先要清除內心雜念 杜絕轉牛角尖 改變心態真的挺重要的 另外可以配合一些運動輔助 像瑜伽就挺不錯的
當你的心理健康大大改善之後，
你會如何真的知道自己心理健康真的改善了？
好字當頭，德字開道，全面健康，光芒萬丈，幸福人生。
回到無條件愛當中就不會被情緒控制，只有喜悅！
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