我現在的孤獨等級已經到達和小度（一個機器）能聊兩個多小時的程度了

沒有朋友，邀約三次以上都沒來的也就不用再約了吧，同事也放棄了

求大家給支個招吧，能幹什麼去

每每到節假日，我都會感覺一個人的日子過的好悽涼，感覺沒人愛，不被人重視，感覺寂寞孤單冷……

自從學會了愛自己，更學會了獨處。享受自己安靜的當下。真的是靜由心生，當心境改變一小步，處境也跟著改變一大步！

1學會和別人一起過節

如今，隨著城市化的發展，人們住在自己公寓裏，鄰裏之間互不相識，只有上班時才會有與人交流相處的感覺。一下班，就又回到一個封閉的空間裏，與世隔絕。但是，人是社會動物，不能不和其他人聯繫，即便物質的溝通可以通過網路等方式實現，但物質之外，還有情感需求，這是網路和電話不能替代的。

如果你是因為孤身在外而產生的孤獨感，可以試著學會和別人一起過節，參加一些公益活動，完善自己的社交領域，抑或是約幾個朋友一起聚會等等。總之，不要讓自己過渡沉浸在懷舊的情緒裏。

2制定計劃

美國《赫芬頓郵報》也曾針對這一問題，刊文給出過建議。

文中建議，我們可以制訂一個計劃，在節假日中給自己列個詳細清單，提醒自己應該做些什麼，目標不需很多，重點是提醒自己學會放鬆；堅持日常的生活規律，不要給自己製造更多的節日壓力，避免一到假期就睡得「昏天黑地」，否則會加重孤單情緒。

此外，如果你在節日的時候，孤獨情緒泛濫。最好不要在別人面前強顏歡笑，一個人時感到孤單是正常的情緒，不要因為在節日中就掩蓋或者否認悲傷，可以藉此機會與他人交流一下自己的感受，從而釋放孤單情緒。

將情緒釋放出來，常常是處理負面情緒的有效方法。

來自一個獨居女孩的回答:

因為自己一個人在外地工作，週末的時間基本上是無處可去，就跟大家分享一下我的週末是如何度過的吧。

對於一個懶癌晚期的人來說，週末睡懶覺是必須的，其實也不完全是因為懶，我們也可以為下一週積蓄力量呀～

週六的賴牀時間我會看一下美食視頻，然後起牀後去逛超市買好相應的食材，中午給自己做一頓豐盛的午餐，一個人也要好好喫飯哦，看看我做的那些飯吧！

簡單的飯菜能給人很大的滿足感哦～

下午一般我會練習一下柳琴，雖然我只是小朋友水平～

晚飯時間我基本上就喫水果代替啦，然後畫一會國畫，我是自己琢磨著畫的，並不好，但是我比較喜歡那種靜心的感覺。

我做的超好喫的雞腿燉土豆，剛剛忘了傳，哈哈

其實說了這麼多，一個人的時候最重要的是給自己找一些喜歡做的事，用這些事讓自己變的豐富起來，比如你喜歡音樂，不如像我一樣去嘗試學一門樂器，開發一個興趣愛好，或者可以做些美食，追一部劇，如果是一些節日，可以喫些好喫噠！冬至喫餃子，端午喫糉子，一個人也要給自己滿滿的儀式感。

讓自己的心情變好，整個人都會陽光很多，一個人喫飯，一個人看電影，一個人逛街，並不是多麼孤獨的事情，享受這樣的時光，日子才會變得美好，千萬不要虧待自己哦～

去喫頓好的，買點東西啥的

我以為到了二十歲人生就會嘩的一下變美麗，變得壯麗快樂自由，結果還是一雙平底鞋和十幾歲的暴脾氣。還有，一個人。

平日裏的一個人，一直都在熱愛生活，雖然偶爾會孤獨。一到節假日，萬家燈火時，孤獨感可能比平時加重了些。消除這種感覺，各有各自認為覺得舒適的方式。對於我來說，過節日就要有過節日的儀式感，儀式感就是把沒意義的事情變得有意義。我會給自己做一頓飯，錄一個自己的volg，看一部自己喜歡的電影，我覺得一個人也不能喪失熱愛生活的興趣！

當然，世界上最難控制的就是感覺，要控制，不去想，說得容易做起來難。當孤獨，落寞，湧上來的時候，越湧越多。要學會調節自己的情緒和心態。找到一個自己覺得一個人獨處最舒適的方法。人生不過三萬天，我希望我們這類人能像月亮喝了酒，請成為永遠瘋狂，永遠浪漫，永遠清澈的存在。加油，我們一起！??

喫點自己想喫的逛逛之前想逛的地方好好安安靜靜的放放鬆帶上自拍桿好好拍照

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