我很敏感多疑。表白喜歡的人（現在是前任）並在一起之後一直有種不安全感，甚至可以說，我是抱著『總有一天會分開』這種念頭的。

在一起之後，我發現我沒有辦法控制我的觀察力，我非常關注對方神情舉止，甚至別人說一句話有關談戀愛的話，我都害怕會對對方的想法產生影響，使對方離開。

舉個例子，我有一次無意發現前任寫日記（當時和他鬧著玩，把包搶來搶去的過程中掉出來的），內容大概就是自己的心情之類的，我不知道為什麼就心悸，一下子哭了好久，後來我仔細的想了自己這麼做的原因——我其實是覺得平時壓根沒有看出了他這麼想，覺得非常惶恐，因為覺得「天哪他有這種想法但是我居然不知道」。我感覺自己特別害怕他去想什麼東西，因為我無法信任，我覺得他想一想就會離開我，所以我必須掌控他的思維，有點風吹草動就能打斷。

前任人很好，但是確實沒有很愛我，和我提過5次分手，所以我很難逼自己有安全感。

我的問題也很大，我每天起牀都覺得心情很糟糕（如果可以這是我最想改變的），我儘力剋制自己，但是不知道為什麼迫切渴望一個人來愛我，必須要特別特別愛，那個人把我當成唯一這樣的愛，我覺得我才能安心。沒有這樣的愛，我覺得特別空洞無力——我為什麼會這樣？我應該怎麼辦？

我有個毛病，比如看小說或者看什麼東西，上面提到一個反派人物性格，比如什麼虛榮情商低沒有同理心等等等等，我總覺得和我特別像，然後瘋狂自責，總的來說我一直覺得自己很差勁，並且很在意別目光，說實在，挺累的。

我自己反思剖析過很多次，但單憑個人沒有辦法，因為我控制不住懷疑自己的判斷，所以不停推翻自己。旁觀者清的話，希望路過的陌生人可以幫幫我，告訴我你們的方法。

謝謝你。

謝邀。這樣的情況不要擔心啦，我以前就是這樣的人，不是對喜歡的人是這樣的，我對所有人都是這樣的，不過我們可能不一樣，我因為小時候發生過的事情所以經常看別人臉色，根據我這麼多年被這件事困擾後琢磨出來的經驗，我覺得可能是你內心有你沒有察覺到的自卑，這也不是病嬌，不要恐慌，盡你所能去忽視它，時間長了慢慢的就會消除掉了

寶貝 先抱抱你，看了你的情況，很少有人能夠理解你的那種敏感和渴望愛還害怕愛的行為和感受，也許你還不夠瞭解自己為什麼會這樣，我個人感覺應該是缺愛，你可以翻一下我回答過的一個缺愛女孩的問題

我看了幾遍題主你的困擾，給我的感覺是：這好像是大部分女生都會出現的問題，順便說一下：這不算控制慾很強哦。（從你的問題中完全找不到控制慾很強的樣子）

表白成功之後仍然沒有安全感，說明你的潛意識裡是不認可自己的，至少也會出現認為自己配不上你的對象的情況，所以才會有「總有一天會分開」的念頭。

一般來說，沒有辦法控制自己的觀察力，非常注意對方的言行舉止，是每一個身處戀愛中的女生都會發生的事，因為你是真的喜歡他，所以才會那麼關注他。但因為告白成功以前或者說在沒有喜歡的人以前，你不會對其他人有太多的想法，不會去那麼關心別人，所以喜歡上一個人之後心態的轉變會讓你在回顧自己有沒有哪裡做得不好的時候感覺很驚訝、很不自然。女生在一開始對戀愛充滿憧憬的時候都會有這樣的問題，唯一的區別可能就是對自己的定位（「我配得上他嗎？」之類的）以及處理方式的不同，這就需要題主找到自己的優點或是培養自己的優點，做好自己，提高自己的自信。當你覺得你們兩個人在一起很配的時候，你就不會太過在意流言蜚語。

有關日記那方面，我得說：沒什麼戀愛經驗女生在深陷自己對對方的喜歡後都會是多愁善感的。

以前有一個非常喜歡我的女生，喜歡了我兩年的那種。有一次我在QQ空間上隱晦地表達了我對另一個女生的愛意，第二天就聽說她因為這件事而以淚洗面。題主是因為身處戀愛中擔心男朋友有可能離開自己→不能和他在一起而流淚，而這個女生是因為我喜歡上別人→不能和我在一起而流淚。在兩者有共同點的情況下，我得說：這是正常的現象，雖然題主可能一時難以接受，但題主大可不必因此而煩惱。

（附：題主流淚的原因的是「天哪他有這種想法但是我居然不知道」，而我在當初聽說那個女生因此流淚時想的是「天哪會因為這種原因而哭我真是想都沒想過」）

前任沒有那麼喜歡你，你經過剖析後發現不是自己的問題，並且在你做好自己的前提下，前任依然對你沒感覺，那就不是你的問題了。因為你確實不是他喜歡的類型，這個時候你就該重振旗鼓，坦然面對新的人生了。

「迫切地需要一個人來愛我」這種心態，不瞞你說，我也有過。平時不愛說話的我那個時候基本上見到女生都會上去說幾句話（搭訕）、聊一會天，有時還會有摸頭什麼的念頭。但在有一次我真的做出那種事之後又一下子冷靜下來，因為我很害怕這樣下去我會變成什麼樣的人。而過了那個階段我又感覺那個階段的我做的事很不可思議並且戲稱那個階段的我處於「發情期」。

等到那個階段過去了或是經歷了什麼事之後題主你大概就會認識到在一起絕不是簡單的對方愛你你們就能幸福地生活在一起。這真的需要對彼此的認識以及一些運氣。當然，在遇到你的對的人的時候，一般他不會那麼快就對你死心塌地哦，這裡就需要視情況使一些女人的小手段了（笑）

我也經常在虛擬世界裡將自己代入很多角色，常常是得出「在同種情況下我比他好不到哪去甚至比他還差」的結論。這個時候我想的一般不是去自責，而是想：就那個角色而言，他應該做什麼才能擺脫那個「反派」標籤或是他應該怎麼做才能成為主角之類的。這裡的想法僅供參考。

在意別人的看法有時候是好事有時候是壞事（這裡默認為壞事）。在最早的時候我特別在意別人對我的看法，常常因為別人對我的看法而產生較大的情緒波動。但我後來瞭解到很多因為太過在意別人的看法而抑鬱之類的新聞，我後來就想：這件事是我想做的，我在意別人的看法幹什麼呢？想做就做有何不可？（雖然因此培養出了完全不在意老師眼光以及公認的直男屬性 笑）

就不在意他人目光而言，一句話：做想做的事

我能跟你說那麼多，絕不是因為我是一個觀測者，因為很多都是我經歷過或是代入共情過的想法，這就需要你學會代入他人，思考當你處在他人的位置上時你會怎麼做（最好的結果和最壞的結果）。或是再高級一點的：當一個你認為的很優秀的人處在你的位置上時，那個人會怎麼做？（這個高級的其實我平時想都沒想過 笑）

主要得有分析事物的能力：不同的行動一定會產生不同的未來。（平時就算知道一定會發生什麼事也總是隨心所欲的我跟你說這種話總覺得有些慚愧）

以上。

P. S. 不知道後半段有沒有偏離主題

首先，聽一些比較陽光的音樂，凡事都往好處想，找一個自己愛的人，放心去愛他，多往好處想

謝邀啦（ ?ω?)=つ≡つ

我之前也有出現過這種問題，就是因為太喜歡對方了所以怕對方劈腿分手亂七八糟，還是需要儘力去控制啊。如果一直給對方傳遞這樣的負能量對方也會無所適從。談戀愛本來不就是開心快樂的事嘛。而且本來人都是自由的，誰都不願意別人去嘗試控制自己，這樣做會適得其反，會讓對方產生想逃離的感覺。

姐妹不妨把重心慢慢轉移一下嘛，不要把生活的重心放在一個人身上。逛街不香還是看劇喫零食不香，天天圍著一個人轉喪失了自己的生活男生可能一開始會感動，但是後來就會厭煩的。以我以前豐富的感情史來說，讓自己變得多姿多彩纔是保持吸引力的表現，也會讓對方越來越著迷的。

我以前做過很多你描述的事情，甚至還會去為了對方改變自己的三觀。真的完全沒有必要，與其委曲求全的想把兩個人的距離拉近，還不如硬氣的說自己就是什麼樣的人。這是自己的個性也是自己的色彩呀，充滿魅力不是嘛( ′?ω?)?(._.`)

人生路這麼長，來來往往的人那麼多。放寬心去對待一些小事。有時候神經大條，也是一種通透的態度。祝你幸福噢(?? ??)‥?

謝邀

我認為這不是病嬌，佔有慾強可能是你前任比較優秀，或者你比較缺少安全感。在戀情中，主動的一方總是會胡思亂想，原因無ta就是自己是主動的一方，自己內心從一開始就在擔心這段戀情的未來…

先刷一波666送給你。666~666~

你是個控制者得生活並不快樂的非常非常典型的案例。

你很難改變，所以愛他就別去折磨他吧，放過他吧。。

我總是感覺控制慾強的人根本沒有愛，你們理解出來的東西根本不是愛情（你們會把控制對方變成你們關係更加親密的象徵，我也真是醉了。），就像心理學書上寫的一樣，控制慾在家庭中的產生是控制方想讓自己的「夢中人」變為現實。你可能還未全部瞭解你的前任吧，你只是把他和你的「夢中人」聯繫起來了，你把他想的很完美，想變成他的唯一，幸虧他機智不會愛上你，他如果愛上你他的未來很堪憂。

你總覺得你是因為他沒有給你安全感所以造成你現在這樣是吧？其實一樣的，如果他給你安全感那麼你更加的有恃無恐，就會把「夢中人」強加到真實的他的頭上，你一樣會把虛擬的人代替現實的人。讓他變成你心裡想的那個「夢中人」。

不傷害別人，不危害社會的話，就這樣吧，不用改善。

咳咳，我是提問的。

其實看得出來，我提問時處於極其不開心的時候，也對自己充滿了失望，但我細想了一下，其實不用這麼失望啊，對不對？現在來寫這段話，主要是想，萬一也有人這麼想，覺得很難受啊沒有辦法解決，說不定我的想法可以給無意看到的人一點幫助呢。

我細想了一下，我之所以說自己很有佔有慾，主要還是不自信，沒有安全感，有人說可以找能給自己安全感的對象，也有人說沒有安全感是我自己的問題，不應該去麻煩別人，其實就是有沒有安全感該不該讓對象幫忙解決的問題。我覺得還是有必要一起解決的吧，如果我樣樣都好，戀愛起來開心愉快，活的像小說女主，總感覺不太現實啊。解決方法就是掌握一個度，不要太過火，或者找到一個你真正可以去信任的人，再或者努力變好，提升自信心。如果是真的沒有辦法控制，自己也很痛苦，你們會遇到很愛很愛你們的人的，撫平所有傷痛，不要害怕，我一直如此堅信。

其實沒有安全感是很孤獨的，我挺怕這個，我也害怕連夜連夜做噩夢，害怕別人對我說，哈，分了還不是因為你性格太作。我一想到這個就很痛苦，會想我是不是真的這麼糟糕啊，他和我在一起是不是也不快樂，我是不是沒有讓他感覺到幸福，另一方面會深深厭惡自己曾經的深愛，會想我從沒有給過別人的愛，其實就是大家都看不上眼的東西啊。是不是我的錯，我是不是很糟糕，大家是不是都不喜歡我。這麼想是很痛苦的，愧疚，委屈，害怕，都會壓的人喘不過氣。

如果有相同情況的人能看到這個答案，那麼我想說，愧疚，委屈，害怕，都是可以的，你也可以短暫的厭惡自己，但是你可以原諒自己。這麼說是不是感覺很不要臉？哈哈，可是沒有辦法啊，其實別人都沒有關注在乎你這個事的，只要你沒有給別人帶來什麼傷害，幹嘛要揪住自己不放呢？改正就改正，不要像贖罪一樣給自己背著十字架，你是要改正，不是要贖罪，就是這個意思。如果你覺得全世界都不愛你，那自己為什麼還不愛自己呢，大膽一點，原諒自己吧，不要再那樣厭惡自己，好嗎？

原諒自己吧，與自己和解吧。如果需要的話，我愛你們，無論是什麼原因，導致你們沒有安全感，就這麼想，有一個從來沒有見過面的很不要臉的人愛你們。戀愛也許沒談好，但不是罪過，真的不是罪過，也可以大大方方的，等待屬於自己的幸福。希望有人愛的人，希望有人陪伴的人，希望不要被拋棄的人，不嫌棄的話，我愛你們。

一起加油吧。

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