成年人要為身邊所有人都隱藏情緒嗎？
有時候很自信 有時候又很自卑 一些人一些事都會讓自己的想法變得更合理，大大小小的人都影響著自己，（個人覺得）
有沒有必要讓所有人都知道你的想法？試過懶得理或者不懂不溝通，但是就是誤會，有了誤會不解開，好像就愈演愈烈？（不裝）
個人認為是的，沒有人會一直想當你的情緒垃圾桶，大家都很忙
隱藏意味著你戴著面具示人。
對一般關係是必要的。比如一些普通朋友、同事等，因為跟這些人你要考慮暴露內心的風險，你被人太瞭解，也就容易被利用。另外，一般關係的人也不會在乎你的喜怒哀樂，你只要不損害別人利益，別人不會在意你。
但是，在親密關係裡面還是不要隱藏情緒，你戴著面具跟伴侶或者戀人相處，你戀人不瞭解你的真實想法和內心世界，你壓抑、隱藏得累，而你戀人可能根本沒察覺，這樣很容易進入假性親密關係，最後不在沉默中滅亡，就在沉默中爆發。所以，在親密關係中，要摘下面具，不要怕你的真實情緒會破壞關係，因為真正愛你的人他愛的應該是不戴面具的你，而不是愛你的面具。如果你一直戴著面具，對方可能以為面具就是你本來的樣子，結果最後你摘下面具的時候，對方可能覺得你欺騙了他，因為你當初只給他看到了你的面具，而你又覺得原來她不愛我，這其實就是你隱藏情緒的弊端，讓親密關係裡面的對象無法真正瞭解你，更無法跟你有效溝通。極其容易讓關係慢慢惡化，走向終結。
所以說隱藏情緒或者壓抑自己都只適合對於一般關係的人。不適合針對親密關係的人。畢竟在一般關係的人面前演戲，時間不會很長，距離不會很近，你也不至於很累。但在親密關係裡面，你隱藏情緒就是在演戲，你會越演越累，甚至演到最後覺得自己特別委屈和孤獨，因為真實的自我沒有被人看見
題主還是年輕吧，所以對人際關係經常有著莫名的信心和沮喪，這很正常。
我想和你說，沒關係的，其實很多人都有你這樣的經歷，不用覺得自卑或者焦慮，你只要秉持一個信念就好。
這個信念就是：人心都有一桿秤。
什麼意思呢，就是你是個怎樣的人，大家和你相處時間長了，自然而然就會明白，雖然我們沒有時間完全足夠瞭解身邊每個人，但是每個人的基本特點我們在相處中都會感知到。比如善良、嘴碎、小心眼、偏執、真誠、可愛、小人、心壞等等。誰也不是傻子，你能感覺到別人是怎樣的，其實別人也在感覺你。
在這相處的過程中，很多人都是因為利益不得不牽扯著，但人的心都是向著自己喜歡的人，所以，你是個好人，可愛的人，心善的人，大家即使和你交情不深，在日常中心裡也會有數，不能說肯定喜歡，但也絕對不會去討厭你。
所以，做你自己就好，至於和別人的誤會，我想說，沒有什麼誤會是解不開的，解不開的原因只是因為你們的利益不同或相處的時間不夠，或者沒有緣分。這是很正常的，有喜歡你的人就肯定有不喜歡你的人，如果這都接受不了，那就太脆弱了。
最後一句囑託：不要和許多人敞開心扉，或者用語言去和對方傾訴你的真心實意，大家都是成年人，沒必要，我們只看一個人怎麼做，至於一個人怎麼說，或者說的太多，只會讓人覺得他她是太過孤獨和寂寞，有點可憐可悲而已.
把真實的內心只給親近的人，其他的人，你只要真誠相待就好了，不必敞開心扉。
祝好。
你跟我一樣寫出來的話好像只有自己能看懂，語句矛盾，充滿無奈。其實當你慢慢成長，你會發現其實很多的一些不舒服的感受都是自己沒有放開自己，害怕一些後果而已！如果你覺得後果並沒有那麼嚴重，在自己的接受範圍，為什麼不講出來呢，如果會傷到別人的心，那又為什麼總是去折磨自己，是自己加深了某種定義，放下放輕會好些
應該是說：我們每天都會有各種各樣的情緒，我們要不要表達，怎麼表達才合適？
首先說情緒不可能不表達，我們做事要有想法，有想法就必然會有情緒；就像我們生存必須喫喝，做事的情緒也是必須表達的。
只是得分具體情況，不是事事都需要對所有人表達；世界分你我，有內心世界也有外面世界，對象不同，含義不同，所以情緒得內外兩說。
什麼情況下怎麼表達，我們往下細說。
對內
一般情況下，我們情緒對自己表達就行了，情緒朝內時，產生的情緒就只是我們自己的感覺，是在提醒我們自己關於事情狀況的信號，我們自己接收體會就好了。
對事情的想法都是我們的主觀看法，事情只和自己相關，不需要他人處理時，我們自我消化就好。
比如我們不喜歡喫一家店的包子，我們自己接收消化不喜歡的包子的情緒，不再去買就行。
各有各的口味，我們不能自己一人代表所有人，不需要去對著店家表達我們個人的評價和感受。
對外
情緒朝外時，則是在向外界表達，自我對事情的看法意義等信息。
比如你見到一個人大發雷霆，你就知道這人在生氣，在告訴別人說他自己對這件事很不滿意，不要去招惹他或者再讓他做那件事等。
我們本就是通過他人的語言或動作表達的情緒來瞭解他人對事情的想法的。
所以是當我們需要他人協助處理事情，需要讓他人知道自己對事情的態度時，就是情緒出場的時候了。
比如領導年底沒有給你調薪，有功勞又有苦勞的你對此很不滿無法接受這結果，那肯定需要表達情緒，才能讓人知道自己對事情很有想法。
至於怎麼表達情緒，可以通過談話直接敘述，事實+感受，找到領導，說對於自己沒有年度加薪這件事，自己很失落也很生氣，因為自己以為有資格的等等。
也可以通過不服從工作安排，情緒性動作等表達，就看你當時面對的人和事情，哪種好使能爭取到最大利益，就選哪種。
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