生理期心情不好怎麼辦？
平時心情不好時跑步跑幾圈就好了，碰上生理期不能劇烈運動該怎麼辦？有什麼好的疏導情緒的方法嗎？
再正常不過了，我每次姨媽前姨媽時姨媽後心情都不好，總結歸納一下一個月裏有半個月都是持續性心情低落（當然這有一點點誇張）
我的心情不好一般表現為不想說話不想動，解決方法的話
1??看最喜歡的、甜甜的小說
2??刷一下搞笑綜藝或者cut（最近很火的淡黃的長裙就很不錯啊！！！）
3??和男朋友撒一下嬌（如果你有的話）
4??打開淘寶，白嫖也很快樂！
5??躺在牀上，發一會兒呆，思考一下人生
6??少刷微博（我本人經常被一些腦殘評論氣得要死不活）
最後祝大家天天都有好心情??
可以的話，就打男朋友玩兒吧
月經期間是女性激素水平最低的階段，常常有心情不好、煩躁、抑鬱等表現，是與激素相關的。當然每個人是否有表現、表現的輕重差異很大，大部分人沒有這類表現。如果出現了心情不好等情況，一般要通過自己、男朋友或者家人的安慰，在心理上做好工作。如果出現抑鬱甚至自殺傾向，要及時看醫生，可以給予百憂解或者羅拉片等抗抑鬱、促睡眠的藥物。
發佈於 2020-03-25繼續瀏覽內容
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小仙女本女愛生活愛護膚愛美食激素水平下降正常
激素水平下降正常
想想美好開心的事，多個朋友談談心
希望姐妹能出出主意…一直都沒有過，但這次特別想打人，看什麼都煩的不行，自己前天做的喜歡的不行的ppt今天想砸電腦啊啊啊太影響進度了，就想罵人想摔東西平時屬於很管理自己情緒的這次真的不知道該怎麼辦感覺要炸了……姐妹你怎麼調節的救命啊
找個發泄口發泄出來，不要憋著越憋越難受，過後你就會冷靜，就會反思。如果對人發脾氣了過後要給人家說明不是針對他們本身，是自己的問題。
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