人生從容自信，你想做到嗎？困難在哪裡?
正常的人生，一帆順風。你有什麼困難嗎？
我本人是一個極其容易緊張和感覺到壓力的人，這個問題讓我非常的困擾和頭疼！也讓我錯失無數的人生難得的好機會，健康也頗受影響，我也曾不斷地在心裡咒罵自己：「你個窩囊廢，這麼點小小的挑戰，你就緊張成這樣，還扯什麼遠大的理想抱負？」可是反覆這麼咒罵自己，不但沒有讓我更加從容，反而讓我陷入了重度抑鬱和焦慮的泥潭，我比這世界上的任何一個人都更加厭惡自己！於是我開始瘋狂地尋找答案！
我踏上了漫長地尋找答案的旅程，我開始瘋狂讀書，從心理學到腦科學，從歷史到哲學；我向我能接觸到的所有高人請教，包括我的心理諮詢師們，我不斷地告訴他們，我想獲得從容不迫的力量，我想在面對巨大壓力的時候仍然能夠舉重若輕，而不是被一點點的壓力嚇到不敢迎接挑戰！然而他們並沒有直接告訴我怎麼做就行了，而是抽絲撥繭，讓我看到了現象背後的真相！
也就是說，一個人容易緊張，不容易從容只是現象，它的背後隱藏著豐富的心理學原理！首先每個人的基因和腦神經系統並不完全相同，比方說魯智深屬於膽汁質性格的人，他遇事就容易衝動向前，而林黛玉則是抑鬱質的人，她就非常敏感、聰慧且有文學藝術的天賦，可是她的承壓能力確是最弱的，美人燈一樣，吹吹就滅了！另外由於每個人的祖先經歷不同，而每一種經歷所帶來的感受也同樣會濃縮在基金里遺傳給你！這些先天的遺傳都決定了我們人與人之間就是生而不同的！想要具體了解這方面知識的，可以讀一些專業的心理學或者腦科學、基因方面的書籍！
其次也是最重要的就是我們每一個人的人生經歷，尤其是我們的童年，父母、老師、以及周圍的人是以什麼樣的方式養育我們的。很簡單，很多人的父母都是無法容忍孩子犯錯誤的，他們對子女抱有極高的期待，當面對孩子的不完美時，他們並不是引導孩子找出問題，直面問題，找到解決問題的方法，而是責備、打擊和羞辱，他們會說：「你看誰誰家的誰怎麼怎麼厲害，你看看你像個什麼樣？」，他們甚至會直接罵一句「笨蛋、蠢貨」，他們甚至情緒失控，直接毆打或者侮辱你，久而久之，你的潛意識裡便有一個根深蒂固的觀念，那就是失敗是可怕的，失敗的痛苦是自己承受不起的，於是為了躲避那些讓自己極其痛苦的遭遇，你對於挑戰越來越敏感，也失去了應對壓力和變化時的從容！
久而久之，養育人或者老師對自己的批評會內化為自己內心的聲音，那就是：「我不行，我是一個不好的人」，自責成為我們的習慣，自尊受到了嚴重的重創，一個對自己根本就沒有自信的人，怎麼可能從容呢？從容很大程度上是基於我對於自我力量最基本的信任。
生活在東方文化的家庭里，我們很多人其實都背負著家族的使命，從小就被教育要出人頭地，要為父母爭光，要被人看得起。當我們滿足了養育人的要求時，我們才會被尊重和善待，漸漸地，我們被功名利祿所捆綁，我們渴望超過別人，居於人上，於是開始處處攀比，別人都有好車我沒有，那個人掙的比我多！那些為了背一個名牌包而去裸貸的年輕女孩不就是為了尋找一種被別人看得起的優越感嗎？試想一下當一個人每天都在對比中尋找優越感，那麼他一定會走向從容的反面，因為總有人比自己強，就算暫時超過了誰誰誰，也不一定永遠超過！從頭到尾我們都是在為別人眼中的自己而活！那麼我們空蕩蕩的內心裡就沒有了「自我」這個主人翁，就像禪宗的發問：「主人翁何在？」佛家經常講「無常」，一切都是在變化之中的，世界上沒有永遠不變的，青春的容顏終有一天會老去！輝煌的榮耀也終將成為過去，我們也總有一天會離開這個世界，接受現實，接受無常，接受我們也有可能會失敗，是一種絕對偉大的修行！
最後每個人所面臨的現實處境不同，面對問題和壓力的態度當然就不同，比方說窮人溫飽還沒有解決，父母砸鍋賣鐵，靠親戚捐助供其中一個孩子上學，面對高考，他的心態能和那些闊家子弟一樣嗎？很明顯，前者背負更沉重的心理負擔，久而久之，前者在為人處事等各個方面都很難從容，因為可供失敗的籌碼太少了，內心自然承受更多的煎熬！即使後面環境改善了，他也很難改變這種睏乏的時候形成的思維習慣！這就是為什麼窮人更加難以作出長遠決策，因為他們面對決策心理承受更大的煎熬！離開了現實，一味地唯心主義，只會讓人更加的焦慮和無所適從！
除了上述的這些，我們對於這個世界的規律的盲目偏見和不了解也會讓我們陷入不夠從容的境界，讀萬卷書、行萬里路，讓眼界開闊起來，心胸自然也就開闊了，當我們的眼光不只局限於腳下的時候，也許我們會看到無數條道路，它們一樣都會通向羅馬！心中自然也會多一份從容！
好了，說了這麼多，但是做到並不輕鬆，它需要不斷地刻苦練習，不斷地識別和修正根深蒂固的錯誤思維方式，不斷地跟舊習慣做對話，不斷地覺知並領悟，然後再從領悟到行動！這是一個需要用一生去不斷修行的偉大課程！
最後的最後希望每一個還不夠從容的人都能夠善待自己，寬容自己，接納自己，美好的自我從接受自己和接受現實開始！另外可以嘗試一下冥想，它也許能夠幫助你訓練驚慌失措的大腦，找到內心的平衡！
我想做到。
而且目前我認為，我一直都在這樣做，已經算做到了。
你真的有能力以及勇氣去打破現狀嗎？?www.zhihu.com
我沒有覺得我有什麼大不了的困難。
最大的困難是不被自己的家人理解，甚至失去了初戀初婚的愛人。
但為了心中的理想，不被理解也要前行。
另外的困難無非就是名義、地位、金錢的損失。
恰恰我對這些身外之物並無貪戀。
所以，64年來，我一直很從容自信的活著。
就這麼簡單。
這大概就是我學佛後的受益，而人人都需要學佛的原因所在吧。學佛就是為了從容自信的度人生。人成佛成，自度度他。
我也看了剛才已經回答的兩個答主的意思，都是一樣的就是少名利得失的計較，看開些，心量大一些不但不會失去什麼，反而會成就自己的瀟洒人，從容自信，人生過的將會更精彩！
一點學佛理念這裡與大家分享：
修行千年，只求一悟。
修智慧，不修制約。
叩拜，不是彎下身體，而是放下驕傲；
念佛，不是聲音數目，而是清涼心地；
合掌，不是折擾雙手，而是恭敬萬有；
禪定，不是長坐不起，而是心外無物；
歡喜，不是顏面和悅，而是心境舒展；
清修，不是摒棄慾望，而是心地無私；
布施，不是毫無保留，而是愛心分享；
學佛，不是學習知識，而是踐行智慧；
成道，不是看見佛祖，而是終於看懂自己！
（1）自信不是無緣無故。盡量避免挑戰那些對你來說太難的事，是從你做成一件事而來的。做自己讓自己不會感到「是在堅持」的事，從這些小事加強「自信」和「喜歡」這兩種身體記憶
（2）深層的原因，你要明白自信的因，然後讓這些『因』發生，種下。
方法就是：下意識地，學會更加懂得欣賞身邊人做的點點滴滴的好的小事，慷慨向他們表達鼓勵和認可。這會為你營造自信和踏實的氣場，久而久之，你也會收穫自信和從容。
其實人生要想做到從容自信，不是一件非常難的事，從容自信的做人代表著做人不那麼有私心，做人對得起自己的良心。
有些時候，我們不要貪圖某些利益，不要多拿不屬於自己的東西，要知道生財有道，也要懂得取之有道。不要做傷害別人的事，更不要說別人的壞話，我們只要踏踏實實做人，努努力力做事，這樣才是一個本本分分的人才，會做到從容自信
人生不如意之事常八九，可以言之無二三，金無赤足，人無完人，首先要學會接受悅納自己，看到自己的優點和缺點，這會是自信的開始，當然，還要學會及時調整好自己的狀態很重要的哈。
要突破自己，困難的話肯定是會有的，自信的話，別人給不了，只能靠自己，除了自渡，他人愛莫能助，那你就更要比別人更加努力，沒有誰天生就是實力派，當然，那種少數的天才除外，欲戴皇冠，必承其重，我們多數人還是得靠後天的努力，用自己的努力，自己的辛勤耕耘來提高自己的自信，天道酬勤，耕耘了不一定有收穫，但收穫肯定是來自耕耘。
上天給了你什麼牌，你只能儘力去打好它，加油，面朝大海，春暖花開。 願你笑口常開，那好彩也就自然會來啦。
已經做到。
沒有困難。
能賺到自給自足的錢 身體健康的情況下 這並不困難。 你是你自己 沒有人會陪你生或死 只需要取悅自己 或愛你的人。
境遇伴隨時光的產物，每個人都想做到，每個人也都在通往做到或者更高做到的路上。
困難就是不斷在境遇中打破這種從容和自信。當然，也在成就著更從容自信。
自信可以，但不能盲目自信。 懂得多 經驗豐富才是自信的資本。 困難無處不在，逐一擊破 加油
困難在於我私與我欲
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