怎樣纔能夠在寒冷的冬天早上六點就竄起來，白天還不困？
一天睡覺總時間是固定的，那就只能早睡了，才能保證早起，白天也不困
用早起逼早睡
想起來，那你需要目標。如果有人跟你說，你明天早上六點前起來，我就給你兩百塊，你應該第二天就不會賴牀了。
白天不困，取決於你前一天的休息狀態。睡眠時間沖充足，自然精神會好。如果你想白天不困，那就看你對早上六點起這一天的安排，如果是有計劃有目標的安排，你不會感到睏意。
這是自率的問題。我在抖音上關注了一個本校同屆的同學。她目前準備專六和考研，每天六點半起牀，喝水看單詞，讓自己逐漸進入學習狀態，她有明確的目標，所以她不會懶惰。
無論你有多麼懶惰，你一定也體會過，忙碌一天後，覺得這一天過的真快。其實這是最好的狀態，很充實，比起從早上九點醒來，開始躺在牀上玩手機，中午喫個飯，繼續玩手機，混混沌沌過完一天。充實的日子會讓你覺得更有盼頭。
當你認為真的有事可以提上日程的時候吧，也許
早點睡就能起來啊，真的，不然你睡前運動兩個小時，然後上牀後不玩手機保證能沾牀就睡著，11點睡覺早上6點自然可以起來了。至於寒冷的冬天就沒辦法了，多穿點出門，暖暖和和的。
當你咬咬牙早晨竄起來的時候，就不困了
我每天六點多起牀，要上班啊，晚上十點前睡覺，挺好的，作息規律。早睡早起。早上六點多小區的樣子，很靜寂，只有鳥鳴聲
工作性質形成的生物鐘太強大，不用鬧鐘，就能自然醒，看到安靜的街道挺好，沒有熙熙攘攘。靜謐。祥和。
真正有事就起得來
說明你很幸福且沒有什麼大事重要事，不然你也不會來這裡問這種無聊的問題
讓你媽六點在你牀上朝你潑一盆冰水
早睡，有暖氣
兄弟那肯定是有你期待的事情才能給你那麼大的動力
找一個早上6點必須起來纔不能遲到的工作，絕對可以的。
晚上九點就睡
早起學習怎麼才能做到不困呢？如果你之前一直是八點起牀突然調到六點起牀，那肯定會困的。要早起，可以一點點的把時間往前調。一般說來，每天比前一天早起五分鐘比較合適。而且很多人應該是不論睡到幾點哪怕是睡到八點，起牀後開始學習也是會困的，所以導致學習犯困的最大原因在於學習內容。我早上學習的內容都是互動性很強的。沒有任何的機會可以開小差兒。如果你也想早起學習的話，那麼你應該在於設計學習內容。可以多一些互動性和參與度。例如你想早起背單詞的話，如果你只是單純坐在那裡看單詞，那麼你很快就會犯困的，所以給自己來一些互動性的學習內容。
還有就是你睡覺前要把轉天早晨要穿的衣服提前準備好，尤其是冬天，一想到要離開溫暖的被窩去找衣服，就不想動彈，所以要把衣服提前準備好。這樣你就會更有動力的起牀，同時也可以節省很多早晨的時間。
可以用討厭的鈴聲來當鬧鈴。這樣大家聽到討厭的鈴聲就會想起牀趕緊把它關掉。我不介意大家用喜歡的鈴聲來當鬧鈴，這樣我覺得會越聽越想睡。例如我就用蘋果自帶的鈴聲來當鬧鈴。
從五歲開始五點多起（再小就沒印象了），賴過最晚的牀是七點多
我能早起是因為習慣，但我生物鐘也不是沒被打亂過。
其實很簡單的，正常情況下生物鐘大概一週內就可以養成，如果你按部就班堅持幾天，掐點起，白天困也別補覺，就按你理想的作息來。以後你到點就清醒，沒有特殊情況的話一整天都很精神。
如果很難突然早起的話，建議搞點精神的鬧鐘，像嗩吶，喇叭，義勇軍進行曲，運動員進行曲，廣播體操，雞叫，上課鈴，你老媽的咆哮，王者TIMI音，鬼片氣氛音效……諸如此類。
把時鐘調快兩小時，這樣六點的時候就顯示八點，一看時間立馬清醒。晚上睡覺前不要上廁所，一直憋到早上，想上廁所的感覺應該能給你從被窩出來的勇氣。鬧鐘鈴聲設置急促一點的音樂，最好是噪音，讓自己想睡也睡不下去。辦法總比困難多，不過最重要的還是自己要有時間觀念，還得有意志力。想要白天不困的話只能是晚上早點睡覺。只有保證充足的睡眠才能讓自己白天有更多的精力去工作。如果晚上能保證十點之前入睡並且睡夠八小時的話，那麼白天應該也困不到哪裡去。
首先保證正常作息時間。
親測多次，寒冷的冬天起不來主要是被窩太溫暖而外面太冷。當打開空調或者取暖器，有融融暖意吹過來的時候，起牀穿衣服一氣呵成。
記得上學的時候，每天阻止你起牀的是什麼嗎，是上學，星期天一般都起的早。所以想早起，就要計劃好第二天要做能讓你開心的事，千萬別計劃跑步，那就完犢子了！
想想自己窮的一逼，年紀越來越大，離西天越來越近
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