總是感覺鏡子里，相機里和別人眼裡的自己的長相不是同一個樣子?如何看到最準確的自己的樣貌？

全息

3D印表機可以列印你的臉出來，或者你可以讓朋友用手機等東西，跟隨你拍攝一段自然的視頻

我們對於這個世界的認識來源於最基本的感覺，但是這些感覺刺激本身並不能提供任何知識，比如，我們看到的一切來源於不同波長的光線進入眼中，轉換成神經元的電信號和化學信號，但是並不是所有信號都被以相同方式呈遞，我們的大腦具有選擇性，會按照一定程來序加工這些信息以產生有意義的圖像，這就是感知，感覺+知覺(自己固有的加工方式)，這些加工方式大多是由經驗獲得的，經驗並不總是真實的反應現實，所以會產生錯覺——我們期待的信息與現實不符。而且顏色這種特徵其實並不存在於現實中，物質的特性決定了他們反射光的波長，波長決定了你感知的顏色。這只是最基礎的感覺，以這些為基礎的抽象概念——思維，記憶，態度等等，會更加地以符合你經驗的方式加工信息，以至於很肯能會更加遠離現實，可以這麼說每個人看到的世界都不一樣。此外，環境會影響你感知的方式，比如錯覺容易出現在光線暗淡的時候，利用特殊的背景可以人為地製造錯覺，開心的時候你可能認為鏡子里的自己是完美的，心境會影響你感知的方式。直接回答問題，沒有所謂最準確的相貌，相貌某種程度是不能改變的，最關鍵的不是相貌本身，而是你如何看待自己的相貌，如果你認為相貌是缺陷而不自信，會被別人看不起，那麼你的不自信可能會真的讓你不受歡迎，你的信念一定程度上決定你是怎樣的人。至於別人眼中你的相貌，你是永遠不可能知道的，你認為的別人對你的看法——反射性評價對你更重要，這當然也部分取決於你對自己的看法。

別人眼中的你就是最準確的。

如下圖，中間方框是相機或鏡子，虛線是相機看到的你的臉，實線是鏡子里的你看到的你的臉。耳朵和眼睛位置自己辨別。但是只要離得足夠遠，二者的差別就可忽略了，都是基本準確的。