如何做到進入到一個悲傷的狀態？
可以想像你曾經讓你特別悲傷的事情
謝邀，首先不知道為什麼要進入悲傷狀態，不知道怎麼幫你才有針對性，所以有個經驗性的建議，可以去醫院看看，有一次我去協和看病，看到一位痛苦的病人，可是家人沒有絲毫放棄，一直給予溫暖的鼓勵，當時我的悲傷情緒一下子冒出來，眼淚流到不能自已，覺得人活著太可憐了，但又覺得人活著也很溫暖，希望對你有幫助
回心想一下最讓你心寒、絕望的事情！
當你不希望發生的事兒發生的時候就進入了
這還不簡單嗎？
想一些自己過去不開心的事，或者看一些悲傷的故事，電影等等
你可以試下眼神下垂，大腦下沉，反正就是各內在器官下沉，就可以變得悲傷活憤怒了。哈哈哈
想想自己傷心的事
被人坑一次感情就會了
想想以前心傷的往事，再想想看不到的未知的未來
謝邀。
挑戰刺激內心最後一道防線，沒有什麼比心態奔潰更可怕。
快樂不好嗎？
喝點酒，放點舒緩的無詞音樂，點上相許蠟燭，關掉所有的燈，然後找你生活中防火牆最薄弱的罩門，針對這個點，搜羅網上的帖子，看...
看看悲傷的電影或者書籍之類的，代入式
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