想問問大家對打拳時掉手的習慣改怎麼改?
十七歲開始練自由搏擊，練了四個月，下面是實戰的視頻，視頻裏沒有用腿，拳擊規則（黑衣服的是我），主要想問下除了掉手還有哪些不足，以及自己有沒有一點天賦，謝謝
嚴格來說你這還不能算是打拳時掉手，因為你在需要做防守時手還是能拿起來的，但每次防守完成你都要把雙手降到下巴下面才能出拳，這情況屬於是基本功練習不到位，還沒有真正的讓從抱架位置出拳成為習慣成為肌肉記憶。
除了正常的抱架訓練，以後多在打靶、對抗等等訓練的時候多多注意就好了
打拳之所以掉手，教練反覆強調也無濟於事的根源是沒有肌肉記憶。或者大腦對掉手產生的後果沒有波動反應！那麼怎麼讓它有波動反應，讓它產生肌肉記憶呢？
這還不簡單，拿靶的看見打靶的掉手了就用靶給他一大嘴巴！啪啪抽幾次他就知道拿起來了。再者邊上站一人專門看打靶掉手往掉手地方抽大嘴巴！
最終的解決辦法就是打幾次實戰，被揍得鼻青臉腫就知道把手舉高高的護臉了。
水平夠的話，可以掉手，前提是賣破綻，或者有比防守更優先順序的動作要做時。（新手的後撤步切記不要後仰）
新手練成這樣的話很不錯的，注意有意識的稍稍壓低下盤。
最有效的方法（個人認為）
首先，找個會拿靶的人；拿靶看似很簡單，但是也是一門學問！我看過很多拿靶的哥們，拿的不夠到位。以下幾點是我見到拿靶的人最常見的問題：
1.機械式的拿靶
拿靶人一直抬著雙手，讓對方打，中間沒有間歇式的停頓
2.沒有帶動打靶人的節奏
拿靶的人應該要做到有節奏的讓打靶的人打，到哪一步應該加上什麼動作，或者到了哪一步要停頓一下等等。
3.沒有糾正打靶人的錯誤
拿靶人的關鍵作用應該是在拿靶的過程中去指點對方錯誤的漏洞，好讓打靶的人加以修正。
而糾正掉手問題我個人常用的方法是通過打靶的形式來提升，這種方法主要看拿靶的人。
第一：自己在開始之前給拿靶的人說清楚，要時刻提醒自己不能掉手。當然了，主要是在打組合拳的過程中不能提醒，中間間歇式停頓的時候提醒。
第二：給拿靶的人說清楚，自己掉手的話用靶去擊打自己的頭部。當然，這種時候自己就要收回來做防守動作。還有就是，拿靶的人不能手軟！！！就跟平常出拳的力度大致相等。
第三：既然是打靶，就要讓拿靶的人帶動自己的節奏，在打組合拳的過程中，糾正自己的動作。
最笨的方法：
延長每次站架時間，加強動作記憶。
那麼，在實戰中也是可以提升的。這主要針對自己基礎攻是否紮實！
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@小久
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挨挨打就好了
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