太極拳真能打嗎？

要看練到哪種程度。我是學機械工程的自己練太極有八年了也練過擊劍所以就我的經驗和理解來談談我對內家拳的看法。

首先明確一些傳武中的概念根據我自己的研究感覺有很多名詞是被誤解了。先從內家拳外家拳開始吧其實傳武都是要內外兼修的只不過少林先練外太極直接內外一起練。那什麼是內什麼是外？外練筋骨皮包括崩彈力很多人說是內勁但我覺得依然屬外練的範疇只不過是靈活的外力罷了；內練應該是練呼吸養內臟。太極就是通過站樁內外兼修抻筋拔骨的同時氣沉丹田呼吸深勻緩按摩內臟這樣就好比練肌肉內臟是一個道理只不過內臟強了不像肌肉那樣能看出來。肝主筋腎主骨內臟強壯後筋骨自然有力不像外家那樣用物理的方式排打

總結下名詞：

拙力：直線肌肉力

內勁分剛柔。剛勁：筋骨崩彈柔勁：纏繞、卸化。用「勁」特指筋骨力以區別拙力

以上還有立身中正含胸拔背的骨架結構屬於外練。內練練呼吸內臟叫做內功。

再來說套路套路就是活樁。剛才已經說了樁功是內外兼修的所以套路自然也是目的是在運動中找平衡在每一個細微的運動中找回站靜樁時所有的感覺包括抻筋拔骨立身中正呼吸深勻結合機械運動原理運動分平移和旋轉而太極是兩者的結合放到坐標系中就是螺旋因此太極這種螺旋運動是最複雜的這也是為什麼太極一定要慢練的原因因為快了你根本就做不到這些要求。

接下來說套路與技擊的關係。套路是讓你練出勁、功但是有了內勁內功就能打敗別人嗎？並不能啊這就好比你練肌肉力量很大但是依然打不過拳擊因為你不會用你的力量缺乏反應速度等技術。同理通過樁功練出內勁後傳武是會教套路里招式的用法的。但是知道用法就能實戰了嗎依然不能教用法包括推手只是讓你理解如何運用內勁在於明理也就是漸悟懂勁的過程。最後要想實戰還是要對練的俗稱散手。真打起來可能看上去招式與散打無異但是同樣的動作肌肉力和內勁的效果是不一樣的這一點要找個真正會的師傅打你一下就體會出區別了。被內勁打是彈出去的像撞在氣球上整個人被彈飛被打的地方不疼。

所以完整的傳武訓練體系：1. 站樁，去僵求柔，獲得內勁內功。 2. 套路練習及推手，運動中保持這種內勁，並進一步增強內勁以及協調性，也就是內三合、外三合，思考用勁的方式方法 3. 將之前掌握的用勁技巧融入散手練習需要喂招保證對勁的運用是合理的最後加大訓練強度速度逐步過渡到隨便打。順便解釋下內三合，是說神與意合意於氣合氣與力合我的理解就是指哪打哪像貓撲食一樣快準狠練到能抓住蒼蠅就算小成了

如此完整的體系對人的訓練是全方位的從外到內再到神經反應系統如果嚴格按照這個步驟執行會不能打嗎？之所以不能打是因為沒循序漸進。大部分人直接跳過了第一步站樁包括雷雷有沒有那種內勁練過的人一看便知。然後很多人套路也練錯了又包括雷雷... 可以說他跟沒練過太極的人是一樣的並無任何功夫。另外陳氏四大金剛都是真功夫能不能打不知道但至少前兩步很純正。

最後過度練習技擊是一定有損健康的。三分練七分養

寫的有點多主要是覺得很多人對傳武誤解太深。很多東西是利用我專業所學知識分析而來我目前唯一不懂的是氣或許是一種能量但是我沒想明白它的工作機制。

如有不同理解或者疑問歡迎探討

我敢斷定，針對這個問題肯定有一堆人列舉某某被擊潰的例子來說明太極拳不能打。有些人總是分不清拳法能不能打和人能不能打的區別，總是把人不能打直接簡述為拳不能打。

題主既然問的是太極拳能不能打，而不是問學太極拳的人能不能打，那麼這就要從拳法自身技術構成上來說，太極拳全部是攻防動作組成，已經包含了拳腳肘膝摔技術，所以太極拳當然能打，具備了打鬥的功能。

肯定有人說，那慢悠悠的打法，鬼才相信能打呢。那麼這就要糾正一下太極拳的認識。那伴著古箏慢悠悠玩的叫養生操，根本不是太極拳。別看國家把它定義為太極拳，那是國家把你們哄了。真正的太極拳剛猛快速，拳腳打出來跟散打節奏沒區別。

有人還會說多少太極拳大師被現代搏擊幾秒幹敗，所以太極拳不能打。這裡又是犯了開頭我說的那種錯誤，把人不能打混淆成拳法不能打。再好的拳法技術，你天天只會慢悠悠玩套路表演，不吸取戰鬥技術，不針對實戰練功，不實戰對抗訓練，那也是白費。就算你學泰拳，成天伴著古泰國音樂練套路表演，上臺一樣捱揍。

太極拳肯定能打啊，不然陳發科如何名震京師啊。

但是現在傳的太極拳法有問題。

一、錯把練法當打法，實際上賺錢和花錢是兩個東西，練就是純粹的賺錢，有錢了隨便花，這是太極拳的理念，但是把賺錢當人生的人，很悲哀。所以總是想著用招式去打人，這明顯存在問題。

二、太極練法反客為主，比如推手，本身推手是為了在兩人之間鍛煉平衡，是太極拳裡面的一個輔助工具，也就是圈內打人的能力，但是因為這個運動被推廣開來，很多人為了推手而練太極，所以把很多格鬥的要點都改為了推手平衡的要點去訓練，所以放人很容易，打人變艱難。

三、練法認知有錯誤，鬆柔、開關節、整勁、筋骨力等一系列都是抻筋拔骨必出的效果，都是結果，但是現在很多人把結果當起因去訓練，結果把周身力線全部練傷，成了真正的東亞病夫，導致不能打。

四、

五、

六、

。。。

原因特別多，有空看看我專欄，瞭解下真正的傳統武學的內理，其實很科學，也很好用。

太極拳最早讓人知道，只是溝裏看家拳。太極拳的起源至今是個謎。太極拳能打，是建立在科學的訓練方法和一定的訓練強度上。太極拳和所有傳統武術一樣，都是相互影響和借鑒的。太極拳在當時能打，但究竟多能打，看個人的天賦以及訓練方式的正確，以及下功夫的程度。楊露禪在成為無敵之前，在陳長興調教下練了十八年。現在這條件恐怕沒人能做到吧。現在太極拳的價值是健身。沒有誰練太極拳是為了能打。因為很低概率你能遇見陳長興那種明師，同時你還要有時間，體力，有錢，有悟性，苦練十八年。那麼也許多少年後，還會有下一個楊露禪。但是這個概率實在太小了。

太極拳的確是能打的。

連廣播體操練好了，都能打。太極拳為什麼不能？

能不能打是一回事，打的贏打不贏是另一回事。能不能打出傳統武術風格又是一回事。

不止一次提到過香港那次公開比武，視頻也搜得到。自己看吧