我應該就是，因為總是有人誇我好看，我的班主任，語文老師，歷史老師，還有隔壁班的班主任都誇過我好看，老師還因為我的長相提醒我不要早戀，室友也誇我好看，好吧總之很多人都會誇我，但是我拍照是真的醜，非常醜！我甚至感覺他們是不是沒有見過好看的人啊......

遇見過兩個這樣的人，一男一女，最大的原因是，他們看到鏡頭時會緊張，臉上的肌肉會立馬崩起來，這個時候做任何錶情都是不好看的，並且大多數人拍一會就會放鬆，這兩個人在我拍的全程（3個小時左右）都沒有放鬆過，先看一下是不是這個原因

不是的話就從角度、打光等方面再分析

通常有這種煩惱的人，就是我們常說的不上鏡。

不上鏡的人其實長相倒也不醜，並且從視覺上來看長得還不錯，但為什麼一到鏡頭前就會變了一個樣呢？用我們的話說就是，照片裏的自己和鏡頭裡的自己，感覺像是兩個人，是什麼造成了這樣的差異，其實歸根究底就兩點。

第一點：肥胖！

不可否認，身材好的人上鏡會更好看，尤其是近景。

我們知道鏡頭是一個凸面，鏡頭下的人原本就會比視覺上要胖一些，所以明星們對身材的控制才會那麼嚴格，稍微胖一點，上鏡給人的感覺就會非常胖。

所以我們看一些綜藝節目或者明星的採訪都發現，明星們，尤其是女明星，一百斤左右的少之又少，體重幾乎都在九十斤左右，因為只有這麼瘦，上鏡才會好看。

否則不知道哪一張合照就把自己「殺」下去了。

明星尚且如此，普通人就更難了。

普通人如果身材肥胖，那麼上鏡會更影響顏值，尤其是面部。

明星在如何，面部五官都十分精緻，即便是肥胖一些，顏值也能鎮住。

但如果 普通人沒有那麼精緻的五官，再加上肥胖，在鏡頭前看著就會比視覺上還要臃腫一些。

而且很多人一胖就胖臉，而上鏡時鏡頭是直對臉的，如果臉發胖，那麼就會弱化五官的形態，整張臉給人一種平鋪直敘的感覺，沒有什麼看頭，拍照出來的效果自然也不好。

第二點：五官輪廓！

我們大多數人平時拍照，拍的就是臉，不管朋友圈PO的是喫飯的照片，還是逛街的照片，最緊要的都是臉，這時候就是考驗上鏡是否好看的時候。

而面部摺疊度高的人拍照會比面部摺疊度低的人拍照更上鏡。

什麼是面部摺疊度？

就是面部輪廓有層次，例如深邃的眼眸，高挺的鼻子，飽滿的蘋果肌，有弧度的下巴。一張臉是有高低層次感的。這樣的臉拍照時，鏡頭有焦點可抓，拍出來的人也會更加立體。

相反，如果面部摺疊度低，沒有明顯的高低錯落感，整張臉就會給人一種扁平感，要是再加上肥胖問題，上鏡後的樣子就會更加臃腫。

人像照片中的臉型與相機鏡頭的焦距有著很大的關係：

這是攝影師 Dan Vojtech所拍攝的一組採用不同焦距而拍攝的同一個人物的肖像照，可以明顯地看出，焦距的變化改變了人臉的胖瘦

同時，光線的改變對人像也有著極大的影響。

可以參照警察局給犯人照的照片，通常極其醜陋，通過改變光線照射而將罪犯的神態醜陋化、將其面部缺點放大。這就是通常我們看到的罪犯照凶神惡煞的原因之一。

身邊有這樣的朋友 現實中長得很漂亮 但鏡頭下就不盡人意了

本人超級喜歡給朋友拍照 （瞎拍）所以超級注意這個 然後慢慢注意到她每次拍照都很緊張 導致面部肌肉緊繃 表情不放鬆 不自然 所以照出來效果都不好

我覺得照片無關長相 只要是在自然 放鬆狀態下拍下來的 就會很好看

其實你本來就是很好看的。但是照相的時候相機把一些不屬於你本身的東西都強加在你臉上了 比如痘痘 黑眼圈 法令紋。也這因為這樣 纔有了美圖軟體的誕生 它們的功能不過是還原了你本里的樣子！

終於可以來回答這個問題了

以前一照鏡子就覺得很美，一拍照直接打回原形，還以為是眼睛出問題了，然後有一次試著用手機錄屏，用後攝拍自己，拍出來的照片……um

還是一如既往的醜，然後我關掉錄屏看錄出來是啥樣子的，結果發現錄屏的時候一切正常，跟在鏡子裏看到的一模一樣，但一按下快門，照片就變醜了

原因有兩個

1.凍臉效應

我們在日常生活中看到的人都是活動的， 所以看到固態的就會覺得奇怪甚至覺得醜

2.拍照技術有問題 ?♀?

那就是我閨蜜的錯了

所以姐妹們，自信起來呀！鏡子裏的自己真的是真實的自己！原相機還原度很低，一般美顏相機裏的自己更接近自己真實長相

之前給我侄子拍照，原相機把我3個月的侄子拍出一臉麻子 ?♀?，從那時候起我就不相信原相機了，嬰兒的皮膚都能拍得這麼磕磣，然後我又用實況拍了一張結果發現，實況就沒有痘痘了，姐妹們拍照可以多用實況，把封面照片挑一個好看的

這個嘛，我也不知道誒，總有人說我本人比相片好看，可我更覺得相片好看

我又來說實話了，輕噴

第一，照片裏的你和鏡子的你，確實不一樣

上過小學的人都知道，鏡子中的畫面是鏡面反射的結果

我們的臉看上去是對稱的，實際上，左臉和右臉差了很多

比如你看這張圖，把左臉拼成一張臉，右臉拼成一張臉，是完全不一樣的

鏡子裏的我們，雖然只是左右臉相反，但也看上去大大不同

而且所有平常看慣了的瑕疵，比如眼鏡歪了、高低嘴角，一個鏡面翻轉之後，都會被放大。

比如蘋果未更新前的「死亡前置」

前方持續高能！

前方持續高能！

前方持續高能！

第二，覺得鏡子裏的自己更好看，很可能只是因為…看習慣了

平時洗臉、化妝、刮鬍子等等，面對的都是鏡子裏的自己，看得多了，自然就喜歡鏡子裏的自己了。

這種現象，在心理學上其實叫做「重複曝光效應（Mere Exposure Effect）」——我們會單純因為熟悉某個事物而產生好感。

比如我們最熟悉的就是「情人眼裡出西施...」

真的就是你看久了，就看順眼了；看順眼了，自然就好看了。

同樣的道理也適用照片，看慣鏡子裏的你，肯定會看不慣照片，甚至覺得有點醜

所以，只能習慣著它，或者打開無敵的美顏相機。

第三，其實你沒有自己想像的那麼好看

芝加哥大學曾經做過一項研究，通過人工合成，把志願者照片變得更有魅力或魅力更低，然後讓志願者挑出認為符合自己真實長相的照片

結果所有人都把比自己好看20%的臉選成自己的

不過人類的本能就是「以貌取人」。愛笑的女孩運氣都不會太差，漂亮的人更是如此，這並不是什麼錯。

問題在於，我們往往會高估自己的顏值。

把鏡子裏自己的顏值，打個七折，其實就是你的真實顏值~

但不要灰心，上面的所有顏值即正義這個觀點，都被馬爸爸碾壓的渣都不剩，

不好看不要緊，但請不要讓別人對你的印象就是「長的一般」，

還可以有「衣品真好」「這人人品可以」「不錯，這朋友能交」

~完

只有原相機才會讓我有這樣的錯覺 要是美顏濾鏡一開在加個熟臉大眼睛。我的天，裡邊的仙女是誰？

並不是所有人都可以在鏡頭前展現自己

因為現實中人是立體的，拍出照片會把立體感壓縮，所以看起來不是很好。

因為相機沒有感情

—哎 我也是那種見本人都誇我好看 但就連自拍都醜到哭啊 更別說別人照了 所以我一直不太自信 很忌諱別人拍我

—然後我就在想啊 為啥啊為啥 後來我覺得應該是臉型和髮型的問題 我臉比較大 五官也大 額頭很高很亮 臉上肉多比較飽滿 肉眼看的話就蠻協調 單一上鏡五官就跟散開了一樣 再加上肉肉的那簡直

—還有骨相不好吧 肉比骨頭明顯 自然看著就油膩膩的 頭髮少貼頭皮髮際線高顯臉奇大無比

—我也不很熱衷化妝 確實可以通過陰影拍攝角度啊啥的來遮蓋 但基本不能被別人拍 我最瘦的時候上相才勉強好看一點 但面黃肌瘦的真人倒不好看了

—再有就是我不會 凹！造！型！讓我拍造型就是個死人了

—其實寧願現實好看拍照不好看呀 這樣別人都會有驚艷的感覺 哈哈哈哈 朋友圈那些很上相的朋友現實中有的是很不好看的

—沒關係 我很喜歡我的長相 不上相就少照 活得真實點更美麗！

你這個問題我沒法回答，我現實中也醜

光線和鏡頭都會影響人的相機中人的樣子

所以現實中好看是一回事，上鏡是一回事，鏡頭畸變會暴露你五官的缺點，而有的人或許是放大優點

因為立體好看，不代表平面圖好看

或許這就是說不上像吧。

個人體態再加強塑造（多年的合照經歷讓我意識到了讓背和脖子直起來的重要性）

多對鏡子觀察自己加強對自己表情的管理和控制，以及找好臉和鏡頭的角度（以前因為臉上肉肉多拍照一直不敢笑，拍多了發現表情僵僵的不是很自然）

總之找好拍照的狀態，有了這些，在條件不好的光線和奇特的鏡頭變形下，或許有意想不到的奇異效果哦

像這種

或者

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

所謂的不上鏡嗎

我就是 自拍有個好看的角度 每次就那個角度拍

他拍就真的不怎麼樣 其實也還可以的 只是沒有自拍那個角度好看而已

現實中是活的當然好看 因為動態啊

照片就一個神態 你看動圖美女更好看對不對~

本人男，就是這樣的一個人。就單單說臉的話，10分只能給5分，但是自己一自拍只有3分了。我覺得是手機的前置攝像頭有問題，但是高考完後換了一部手機還是一樣。很尷尬，這是一個錯誤的想法。那究竟是什麼問題呢？這讓我思考了一段時間 。我得出的答案是不會拍照。——————手動分割線還是不放照片了，真的不好看，臉大的不自信。
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