遇到一件讓自己非常不開心的事 無法逆轉沒辦法解決的事 會非常非常的的煩躁 是否是情緒上的某種問題？
遇到一件讓自己非常不開心的事 無法逆轉沒辦法解決的事 會非常非常的的煩躁 越想越煩的那種 什麼事都幹不了 一直煩惱下去 經常反覆想這個事情 這是否是一種情緒上的問題？
情緒一直都在，是因為你一直留著它，還不肯讓它走。
情緒就像人說話，它存在就是為了讓人「聽見」。
有人看到它，情緒也就消失了。
你的情緒長時間存在，是因為你還沒有正視「不開心」這件事，壓抑著它。
比如是張三讓自己不高興，但是看到張三時，你還笑笑表示「沒關係」，以示自己大度。
騙得了別人，騙得了自己嗎？
一個理性的、一個感性的辦法，供你參考。
1、理性的：
拿出一張紙，劃一橫線，左邊代表1天，右邊代表10年甚至更久。
問自己：生氣1天，可以嗎？
不行，那好，劃掉1天這個選項。
氣它10年，可以了不？
太久了？你不至於為此連生十年的氣。那好，劃掉。
那5年呢？
……長了你就縮短，短了你就增加。總之你要允許自己生氣，並給它一個心裡舒服的期限。
總覺得自己不該生氣，但是又忍不住會想，就會陷入好像沒完沒了的困境，因為你一直沒給「生氣」這個情緒一個說法。
2、再說感性的：
摔東西會不？
罵人會不？
暴打會不？
你需要讓「生氣」發聲。你老把它藏在心底幹什麼？留著過年嗎？
如果生活中不好發泄出來，可以找個「發泄屋」、「減壓房」，80塊錢，裡面的東西隨便你砸，砸桌砸椅砸電視，還有拳擊柱子，把恨的那個人名字貼上去，還有飛鏢，知道靶子上貼什麼了吧？
你們那沒有「發泄屋」？KTV了解一下？
言而總之，總而言之，生氣不可怕，壓抑著才可怕。生氣是出來替你伸張正義的，你要善待它，請它出來耍一耍，不要老是壓著它了，好不好？
謝邀，今天2018年對我非常不友好，發生了很多事情，其實發生了，我們無法改變，心情再怎麼不愉快，不開心，都不能讓時間倒流。還不如換個角度思考問題，既然發生了就去接受，情緒不好只會引發另外一系列事情。所以要懷著好的心態，去做更多的事情來彌補之前的遺憾，對未來要充滿希望！
沒辦法解決的問題，你生氣也解決不了，那幹嘛還糾結？
我覺得是正常的，但是要有個時間段。太長的時間糾結於一件事就不好了。我現在基本不開心很快就能走出來。畢竟無力改變的事也只能接受他。人生除了生死沒什麼是過不去的。
經歷太少，心態不夠好！多經歷的同時積極暗示，練就強大的內心就好！
每個人都會遇到煩心事 最近連續胸口發悶 禍不單行 倒霉的事情接連發生 對於我來說我會去健身 去運動就會緩解很多 找個好朋友傾訴也會有幫助 人活著不經歷大風大浪 磕磕碰碰 你是看不透這個世界的 最後你會發現 這些煩心事只是你人生中的有趣的故事 加油
如果真沒辦法，那就面對，想著最壞也就那樣了。每天抽點時間去做有些特別緩慢的事情，放鬆一下自己，堅持下來，或多或少會有些改善。
不太確定，但我會這樣，煩躁到人快爆炸了那樣，坐立難安心跳加速。
現在是中度焦慮重度抑鬱。
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