練琴時候手痠怎麼辦？
練的是車爾尼299第十九條，手速還算快的，現在練了離完美還差點。發現一快起來手腕和手臂最前面那一快會很酸，一酸就沒力氣然後下面的部分沒力氣彈好了。我觀察了一下可能是要移的地方太多然後手腕一直要翻導致的？
最好上個視頻吖！
不知道是不是你的手腕和小臂沒有放鬆跟著手的位置自然移動。如果手腕小臂僵直鎖死光靠手指的話，那肯定是會累噠。
肯定要用forearm rotation啊，不論是遠距離擊鍵還是轉指，一身輕鬆。
19條是需要翻指的一條麼？如果這首曲子你用的是手臂和手腕的力量去做這個跨度不大的穿指，那說明你的穿指技巧不對。這種三度的穿指，還是每個樂句（右手每8個音符為一句）上來就要穿的，建議直接每句開始，把2指放在穿指位，而1指準備在穿過的地方附近（比如開頭，起手就把整個手型做成2指在A音上，1指在C上）。這樣你每一句都不需要動手腕，唯一要動的就是2指的位置和整個手型做好跨八度的準備。
另外299按目前的主流教學要求，不用彈太快，這種曲子，按四分音符120-130的速度足夠畢業彈下一條了，presto沒有太大的必要。
不酸才見了鬼
慢練再加速
你加速有點快了
看情況，可能是發力不對，也可能是耐力不夠
放慢，找到你不會酸的速度和狀態逐漸加快！
簡單兩個字：堅持！
這是一種我們進步的必經之路。
唐僧西天取經還要經歷九九八十一難，練琴手痠只是經歷的第一步。後面的溝溝坎坎還多的很！
若是想放棄，趁早哈，別等到自己小有所成之後，再想放棄，那時候你會捨不得。
我一開始也手痠，而且手腕巨疼。只要確定自己的手型沒問題就沒事，剩下的就交給時間。
如果實在是手痠，就歇一歇。把練琴時間降下來，畢竟練琴是個循序漸進的事，手也需要慢慢的適應你的節奏。
這樣絕對不是偷工減料，基本功不是一天打下來的，練琴需要與時間磨合。
晃一晃，可能是手僵硬緊張導致的
多練，連續三遍不停，同時鍛練小臂肌肉。
休息一下，練到手不會酸了就說明有點小成了
練到相應技術的極限了。
這已經是達到了相應技術的極限，在接下去強練，要準備出事的前置狀態了。
嘿，別信什麼慢練再快練可以加速的說法，這玩意在達到極限後，不管用的。
任何技術，都存在明確可以講清楚的內在。
這些內在，就是發力點，運動形式，運動效果，運動極限。
而任何技術。
其運動極限的百分80的比率，就是相應技術的瓶頸！
在此之前，訓練效率極高，很輕鬆就可以看到明顯的進步。
而進入到瓶頸期後。訓練效率將會越來越低，能夠明顯的感覺到狀態越來越不對勁。
直到再也無法進步，長期的在瓶頸期訓練，或者演奏。
將極大的增加機體損耗類傷害的風險！
真正可以解決問題的。
是尋覓瓶頸期包含了相應曲譜演奏要求的技術！
不同的技術，其運動極限截然不同，甚至於有倍數，數倍的差距！
比如，高抬指的運動極限，在常態性的前提下，只有1分鐘500音的演奏極限！
貼鍵的手指發力運動極限，則只有1分鐘800音的演奏極限。
臂力發力技術中的旋轉技術，則根據具體的曲譜模型，1個動作2個音到1個動作5個音，分別具有1分鐘1200音到1分鐘3000音的人體極限！
不同的技術，極限不同，能夠處理的曲目程度自然也截然不同。
車爾尼299，作為一個國際社會公認的專業入門程度的標杆教材。
已經遠非高抬指以及手指發力能夠解決！
沒有正確的發力技術作為基礎，根本別想。
然後問問自己。
你現在所練的技術叫什麼名稱？
發力點是哪裡？
運動形式是什麼？
運動效果怎麼達成？
運動極限，又在多少？
然後再看看你的車爾尼299，它的常態化演奏速度標準在哪裡。
是否在你自己具備的技術的運動極限的百分80的比率之內？？？？？？
如果沒辦法涵蓋。
那麼沒法可想。
怎麼練都沒用了。
什麼部位酸
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