想趁著年輕瘦下來 要怎麼辦啊？
年輕就已經是最大的有利因素。
注意飲食，加上運動。
飲食怎麼注意?
千萬不要節食！不要節食！不要節食！
喫東西注意少加工，均衡膳食，喫到飽但不撐，不要餓著自己。身體是很智能的，稍微餓著一點，它就會反饋大腦，覺得身體缺乏能量，會導致你下一次飲食暴飲暴食，總覺得喫不夠。一定要喫好喫飽。
接下來，怎麼運動?做什麼運動?
下面提供一些運動的GIF圖
我的建議是，每天可以做一張圖上的動作，一個動作做(8-12)次x3組，左右為一組，隔一天一練，中間安排cardio，有氧運動。
想要年輕時候瘦下來，很簡單，少喫多動，加上年輕代謝快，很快就會瘦下來，但想要一直瘦著很難。
怎麼做到能一直瘦著，先要改變自己的觀念，找到一個可以長期甚至是一輩子堅持下來的生活習慣和飲食習慣，纔有可能改變形體，改變心態。
合理飲食?運動，真的發自內心決定要瘦的時候，什麼都不會成為阻擋的藉口的
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