如何有效利用他律來實現自律？
成年人的社交潛規則
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社交的本質是互惠。你想獲得多少，就要付出多少。
你要融入一個圈子，你就要有對等的價值。
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小孩子都知道，答應的事情要拉勾勾去遵守，成年人更要說到做到。
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人為什麼有兩隻耳朵，而只有一張嘴巴，就是希望我們能夠多聽、少說。
多聽取別人的意見豐盛自己，少談論別人的八卦。
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多讀書，多看報，少喫零食，多睡覺。
少動怒，少爭吵，多些微笑，少煩惱。
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自己不努力，認識誰都沒有用，別人想拉你一把，都不知道你的手在哪裡。
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你能無底線的原諒誰，誰就能無底線的傷害你。
27
不要太著急愛上一個人，也不要和一個人熟得太快。
以十倍速度親近你的人，最後也會以十倍速度離開你。
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不要對任何人露出鄙夷不屑的神情，哪怕對方真的很無知，這是你對人最基本的尊重。
29
不是所有人都值得深交。
30
辦公室是最沒有祕密的地方。
如果你把祕密告訴風，就別怪風把祕密吹遍整個森林。
以前我的老師曾告訴我，不要刻意的剋制自己，比如說你喜歡打遊戲，千萬不要天天想著戒遊戲，死命的玩，拚命的玩，玩夠了就好了，一直玩到不想玩了，再繼續玩，到這種程度後、你就離脫坑不遠了、還有既然要保持自律、就從早起做起，每天都要見一見早上六點鐘的太陽！
個人覺得，與自律相互對應的不應該是他律。
自律是一種自我的約束，是人生活的一種境界，一種態度。是因為我們大多數人都只能靠他律，也就是他人的管束才能做事情的時候，那些懂得自律並且能夠自律的人，自然也就更勝一籌了。
自律是一場強者的修行，需要耐得住寂寞。就好比當下的一個普遍的現象，很多孩子再高中的時候學習成績都非常好，但一旦進入大學那種沒人管束的地方，變一下會變得很頹廢。所以我認為自律的基礎，是自我熱愛，而自我熱愛的基礎是自我瞭解。我們只有很清楚的知道自己究竟想要什麼，纔能有可以追尋的目標，有了可以追尋的目標，自然需要靠自己滿滿去實現，那麼 也就自然而然需要自律了欸。
如果非得說他律的話，針對那些自覺性差的確實是需要的，我覺得就是，選擇環境吧。
需要選擇好的環境，從而受到好的氣氛的感染，從而變得更加的好，來達到變好的目的。
我覺得我自己本身不是一個特別自律的人，但是經歷過歲月蹉跎，然後內心特別空虛和懊悔的過程，從此以後，我就特別怕浪費時間，特別怕虛度時間。
感受過歲月蹉跎，然後留有遺憾。就能夠通過那種懊悔的情緒，來迫使自己珍惜時間，做正確的事情。已達到自律的效果
1、跟團
加入一個靠譜的團隊，利用團隊實現您想要的自律。
2、拜師
認養一個大德師父，能時常隨侍左右的那種。
3、報班
錢，是一個人最好的動能，我們一生都在為之服務，被他奴役。交錢報班，立馬您就規律了。這世間最簡單高效的時情，都是花錢解決的。
4、合夥
拉一幫人共謀一個項目，讓責任綁架自己，或被合夥人裹挾前進。
【阿彌陀佛 答得不好 還請見諒】
謝邀
你這個想法很好啊，不知道你現在是學生還是上班族。有效利用他律很簡單，從自己朋友圈開始，看看有沒有符合你的要求的朋友，把他的每天時間安排問清楚了，也可以自己按照這個來制定一個符合你自己的，你每天聽話照做就可以了。
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