為什麼每天早上起牀後都沒有精神，覺得很累？
排除身體上的不適，那就有可能是內心世界的紊亂了！
自己能想到的某種可能是，當自己要面對某些無法逃避的問題，而自己又無法解決的時候，早上起牀是會出現這種情況的！
之所以這麼說，是因為這種情況曾經發生在自己身上。
不一定對！
謝邀！
1， 你熬夜了
2. 你做了很長的夢
3. 你昨天很累
4. 你有很大的壓力
5. 你貪睡，還沒睡夠
6. 你身體不好，最有可能是腎不好
謝邀。
很明顯是沒有得到充足的睡眠。充足睡眠≠睡的夠長，而是需要足夠的深度睡眠，少夢，否則即使睡十幾個小時也依然很累，因為大腦和身體根本沒得到應有的放鬆。
這樣的感覺，想來是大多數人都會有的感覺，迫於社會壓力大，生活節奏快，每天疲於奔波，休息的時間很短很短，精神、心理上承受的太多太多。適當的對自己進行調整，如果可以，適當的讓自己運動運動。
每天要形成一個良好的作息，而不是偶爾早睡早起，我們要形成一個好的習慣，纔不會感覺到第二天疲憊。不要總是熬夜，這樣對身體傷害很大。如果你熬夜之後連續好幾天，睡覺睡很多也不會恢復，就會感覺到很疲憊的。
無非兩種情況
睡得時間不夠
睡得質量不好
以下為非專業回答
個人認為 精神 ≈ 睡眠時間*睡眠質量
睡眠時間 包含 深度睡眠 和淺度睡眠
影響睡眠質量的 因素有 深度睡眠時間，睡眠姿勢，睡眠環境 ………………
可能還有 個人體質原因在裡面
因人而異
你為什麼很累 就從 這些方面入手 自己研究吧~
不是 專業大夫，不能通過你一個疑問句 就判斷出來原因
首先考慮睡眠質量低，無法及時補充氣血，另外要考慮自己的腎陽是否充足，白天工作是否也很容易累，到底是起牀時累還是一整天累抑或睡了覺也累，這都是要判斷的。如果是容易疲倦，晚上卻興奮睡不著，可以用溫陽的中藥口服或沐足，效果要看具體的診斷以及用藥情況！
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