排便是一項人體基本生理活動，但由於飲食習慣等多種因素，很多人都有便秘的煩惱。而中老年人由於生理功能退化，胃液，腸液等體液減少，胃腸蠕動減慢，更易容易患上便秘。

人在大小便，尤其是便秘用力時，胸腔內壓會急劇升高，心率減慢，隨後血壓劇降，甚至可能會出現心肌嚴重供血不足、心律失常等情況。對於急性心肌梗死患者，心肌更加脆弱，用力排便會引起腹壓與胸腔壓力增大，易引起心臟破裂。有基礎心臟血管不好的患者持續用力排便，會使冠脈血流減少誘發心絞痛、室速或室顫等惡性心律失常,從而導致猝死。所以對於中老年患者或者心臟不好的患者而言，便秘是一件非常危險的事，如果出現應及時注意，提高警惕。??????

一般瀉藥可分為以下三大類：

①刺激性瀉藥：通過刺激腸黏膜,增加蠕動,慢性便秘或習慣性便秘。

②滲透性瀉藥(容積性瀉藥):通過增加腸內滲透壓,腸內水分增加,反射性增加腸蠕動。

③潤滑性瀉藥：通過局部滑潤並軟化糞便而發揮作用。

刺激性瀉藥主要代表藥品有：酚酞、蒽醌類、比沙可啶

酚酞:長期服用有致癌危險。

大黃（蒽醌類）:作用強烈,用於術前或檢查前清腸。

番瀉葉（蒽醌類）:作用溫和，用於急、慢性便秘。

滲透性瀉藥(容積性瀉藥)：主要代表藥品有硫酸鎂、硫酸鈉、乳果糖

MgSO4用於口服給葯，其作用機理如下：

Mg2+、SO4 2-難吸收→增加腸道高滲→阻止大腸水份吸收→腸道擴張(容積性)→反射增強腸道蠕動→瀉下→十二指腸→釋放收縮素

說到這就想到了之前某書上爆款的健榮氧化鎂便秘葯。它就是屬於滲透性類便秘葯，此種藥品屬於緩瀉劑，其作用機理主要是通過增加腸內水分和滲透壓促進排便，作用較溫和不直接刺激腸道，不易產生腹痛，且採用礦物類成分，不會產生依賴性。

潤滑型瀉藥主要代表葯：液體石蠟、甘油

液狀石蠟:潤滑腸壁,妨礙腸內水分吸收。

甘油(開塞露):用於高滲壓刺激直腸引起排便反射。適用於老年人，小孩子便秘。

當然也可通過增加膳食纖維攝入量（豆類和全穀類食物含量較高）和保證水分攝入充足（每天儘可能在早上起床後空腹喝500毫升水後排便），以增加糞便體積、軟化糞便，進而促進排便。最後要養成良好的排便習慣，長時間坐在馬桶上看手機不但容易造成便秘而且容易得痔瘡哦。

便秘有兩種誒，一種是便溏，一種是便干。不是一說便秘就是乾柴棒屙不出來那種。

如果是便溏，就是便便黏在大腸壁上，屙出來的是中間的細條，總是感覺拉不幹凈，這個是濕氣太重了。我的馬來西亞一位好朋友就是便溏式的便秘。濕氣重的人臀部大腿比較粗胖，臉上容易長痘痘。我請她把米飯麵食(這些食物濕氣超重的)全部停掉，也要少吃生冷水果蔬菜，全部做熟來吃。再加上一些維生素和益生菌。現在她的便便金黃色，講起自己的便便開心得不得了。

還有一種就是乾柴棒。這個呢，就得吃多一些膳食纖維，就是什麼芹菜呀，菠菜呀，總之啦，多吃蔬菜水果，但是一般是不夠的。我每天要吃幾片濃縮纖維片做補充，每片大約3克，一天差不多20克，再加上10克從一日三餐飲食中吃到的，才夠。二兩蔬菜水果才有3-4克纖維，所以10克纖維得吃至少六兩蔬菜，都很難講能吃到這個量。一個成年人每天要吃夠30克的膳食纖維哦，這樣才能讓便便成形。便便越大越粗，才能刺激腸道蠕動。

如果是乾燥型便秘，還需要補充蛋白質和維生素B族，讓這個大腸結實有力，大力蠕動把便便擠出去哈。

無論是便溏還是乾燥，都 趕緊解決，否則不拉乾淨，會有毒素的水分被重新吸收到身體裡面，就怪不得臉長痘了。而且長期便秘，最後的結果就是結腸炎，結腸癌。大腸要是歇菜不管用了，肚子上就得開個洞洞，接根管子，吊個袋子，隨時有，隨時出，無論吃飯，還是聚會，或是約會，還是親密……唉，生活沒質量，也沒尊嚴，太恐怖了。

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