我的體育太差了怎麼辦啊?

一分鐘跳繩不到100 800米跑四分多鐘我是全班墊底的那個
我現在好抗拒體育啊怎麼辦啊啊啊啊
我真的好焦慮啊

有什麼辦法緩解這種焦慮啊

辦法就是放棄抗拒，試著真正去感覺體育運動帶給你的感覺。

不止是體育，我們在遇到困難的時候，抗拒只能使自己的感覺更糟。

你的糟糕的感覺裏，絕大部分是你抗拒的態度造成的，只有很小的部分是體育本身帶給你的。

動起來吧，萬事開頭難，孩子！！！老漢我初中的時候，是個大胖墩。第一次跑1000米，跑了6分16，全班第一倒數！！！兩年後，中考體育在腳傷的情況下，跑了3分47。去年夏天老漢參加培訓，其中有1000米，春節後老漢摸了摸隆起的肚子，決定減肥，練習跑步，最終半年後，盛夏高溫下，減重10斤後仍然183斤的4旬老漢再次帶傷跑出4分20的成績。從不願上體育課的胖子，到虎背熊腰的老漢，從中考開始，體育伴隨了快30年，大學時還是體委，拿過新生鐵餅第三，到現在，同年齡段，我的力量都是一流的，巔峯引體向上十三個，俯臥撐單手20個。