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首先要看你的情況。主要一個是看你今年多大，另一個是看你想幹嘛，踢著玩？踢業餘比賽還是想進梯隊之類的。你什麼信息都沒給，大家很難給你合適的建議。

不過我就假設你是個中學生/大學生，目的就是踢踢學生比賽或者野球，然後給你幾個建議。

第一個也是最重要的就是多踢。不用想在場上踢成什麼樣，跑就完了，拿球之後敢傳敢帶敢射。不要怕失誤，失誤了之後第一時間反搶，不用考慮技巧站位什麼的，追著斷你球的人搶就完了，但是動作別太大（你這個階段還不會合理利用身體，動作大了基本都是犯規傷人），容易傷人。

第二點和第三點是給第一點做鋪墊。

第二點是基本功，傳，停，帶，射。這四點是你可以拿個就練的。怎麼練網上都有教學，或者和小夥伴練也行。這裡覺得比較重要的一點是，你作為一張白紙，一定要好好練雙足的基本功，將來會給你帶來很多優勢。像我們這種踢野球長大的人現在最後悔的就是一隻天殘腳。

第三點是多看比賽，也可以看比賽完一些大佬寫的比賽分析。看比賽的目的不是看射門過人有多帥，而是去看無球跑位，球員的停球選擇和出球選擇。這些能幫你踢球踢得更加合理，不會讓你成長為一隻「獨逼」。這裡可以給的建議就是著重觀察一個球員在停球的時候用的腳法，是拉球還是扣球，還是最基本的停球方式，停球腳用哪只，停球方向是哪邊，去想為什麼。然後每個位置的球員都偏向於怎麼傳球，哪些球路會經常用到。有助於你踢球的時候快速，甚至不看人就能找到出球線路。也能讓你知道你該去哪接應隊友。再就是看無球跑位，看多了你就知道什麼樣的位置是有威脅的，什麼樣的位置是能幫到隊友的。

再補充一個我周圍踢野球的朋友很多都推薦的方式，玩fifa。我們不是那種操作賊牛逼的，主要靠傳跑，fifa玩好了，對你踢球的意識是有幫助的。能讓你知道什麼傳球危險什麼傳球安全，怎麼踢能創造機會。

最後想說就是心態一定要好。新人踢球菜是必然的，所有人都要經歷，不要因為失誤就膽怯。失誤了沒事，用你的奔跑彌補回來，不會有人責怪你的。如果有人真的對你抱怨的沒完，那是這個人有問題，不和他踢就好了。

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兩方面，一方面是基本的足球規則，另一方面則是自己對球的感覺（球感），不管是顛球、傳球、停球、跑動帶球什麼的，都是讓你對球有更深的了解。時間久了就可以形成本能了，你會知道用什麼角度去觸球最舒服最適合自己，也能知道在地滾球、開大腳的時候需要用多少力氣，角度balabala，另外，踢球前一定要做好熱身（具體熱身內容可以找身邊的人帶），踢前跑兩圈操場也可以。另外，足球畢竟不是一個人的事，和團隊相處也是一個需要注意的點。

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不是應該入腳嗎？

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先練顛球、盤帶過標誌筒、地平球短傳

顛球別看好像在實戰中沒什麼用，實際上對初學者鍛煉腳感很有幫助

盤帶過標誌筒盡量加快步頻，增加帶球時觸球的次數，帶球的時候別把球踢太遠，還有腳背腳弓帶球都要練

地平球短傳對著牆傳就行了，一開始先一傳一停，吃准傳球的部位，等到熟練了以後再練不停球傳球和逆足傳球

還有，別一到球場上就開始瞎幾把射門，沒什麼提升而且撿球蠻累的是不是？

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