為什麼人們有時會產生：自己像一個旁觀者在觀察著「自己」的這種「旁觀者視角」？
有時候在生活中偶爾會很產生一種很恍惚的感覺，感覺眼前的一切，眼前的這個人「自己」，是另一個主體，而不是自己的本體。
感覺自己像是一直在旁觀他的思維，他的想法，他的喜怒哀樂，他的人生。
而無論「他」張嘴說什麼話，都感覺自己也只是一直在以另一個視覺觀察著一切，自己始終沒有通過嘴巴，發出過聲音。
請問這種自己旁觀自己人生的「旁觀者視覺」是什麼回事？心理學上有對應的解釋嗎？或者說為什麼會產生這種感覺呢？
因為這種旁觀者視覺很難清晰描述，但親身體驗過的人應該是一看就能明白是在說什麼。原來的時候，我以為只有自己一個人有這種感覺，結果在網上可以搜到大量的類似問題，然而回答者全部都誤解了提問者的意思，從各種人生意義和生活美學，哲學的角度去解答。實際上都是文不對題。
此問題確實很難表述清楚，連我第一次提問的時候，都由於表述不明被知乎扣下了
所以，真的很想和知道有多少也有這種錯位一般的「旁觀者視覺」。也很想和諸位有同樣困惑的人一起研究下該怎麼看待這種「視覺」。
若有大佬能給出合理的解釋或經驗，更是感激不盡。
下圖也是很多人在網上的類似提問，然而回答者都誤解了提問者想表達的東西。
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這算是 自我覺醒的一種初級形態吧
其實 就是偶爾的 脫離了 自己的 角色感 短時間的沒有代入 而產生的這種旁觀感 無論是對周邊世界還是對自己 不是壞事 其目的只是為了引發個體的一些思考 畢竟不同的視角看到的世界 感受到的東西都是不一樣的
這個在心理學上找不出答案的，
因為根本就不是什麼心理問題。
只是說明你該靈修了！
之前經常會有，現在我知道這是一種N系人格的對現實的脫離。
歡迎題主測試一下自己的16型人格，了解一下八維，下面說一下自己遇到的情況：
- 與S們聊天，嘴上說著一些瑣事或者附和對方，腦子基本上就是神遊的，可以感覺抽離到頭頂上方的空間，實在因為話題並不感興趣，Ni Ne需要發揮但是沒辦法發揮。
- 對於已預感到的事情的發展，當事實確實這樣呈現的時候，Ni就在旁觀自己和對方作為一場戲而出演的肉身角色。
- 自己偽裝的時候，當為了適應環境而戴面具的時候。
不知道題主要說的是不是類似於「解離」的癥狀
不同於自我意識的反身性，也就是自我把自我當做對象進行觀察和思考，嚴重的解離則是一種心理異常的狀況。
根據一些精神分析學家對於心理動力和人格的理解，生命具有把所有感知覺統一為一個整體單元（unit）進行運作的傾向。這種統一的單元在和概念相遇，以概念的形式呈現後，便是「我」（這裡的「我」是相對於「你」、「他」等概念的）。我們現在的自我意識如果自我內省一下，會發現是基於概念的，比如我是男/女的，是中國人，是外向/內向的等等，其中有一些概念是核心的，而又有一些是相對邊緣可以較靈活變動的。而在概念形成之前，自我意識是由無法用概念和言語描繪的軀體感知覺，精神分析當中把這種自我稱之為「身體自我」，也就是我們是使用手腳內臟等等軀體進行「意識」和「思考」，去「經驗」「自己」和「世界」的（當然這些詞也是概念產生後出現的）。
而解離障礙則是是一種個體身份、記憶或意識的整體性擾亂。患有解離性障礙的患者缺乏對自我感的辨別和控制，其在時間和地點上缺乏自我在各個方面的一致性以及認同感的連續性。通俗的說，解離就是作為一個同一單元來呈現生命的自我，在某一時刻分裂了。
在DSM當中，把解離障礙劃分了四類，分別為：
1、人格解體障礙（即類似題主描述的，持續反覆的消失自我的感覺或者失去現實感，自己從身體中分離出來，不真實的感覺）
2、解離性失憶（遺忘個人記憶的重要部分）
3、解離性漫遊
4、解離性身份障礙（即多重人格）
其中1當中描述的就類似於題主所說的情況。但是注意，任何疾病都切忌望文生義自己隨意判斷。
解離在精神分析心理動力學當中，被理解成為具有重大創傷，這種創傷經驗（包括情境性記憶、語義記憶、情感情緒等等）難以被整合進入統一的人格整體當中，於是便被「打包壓縮」，壓抑到潛意識中。
也有觀點認為，解離其實在日常生活中也普遍存在，只是沒有嚴重到疾病的程度。精神分析家南希認為，個體在處理一些不穩定的情境時，有時候往往把解離當做首要的心理防禦機制。因此對很多人而言，解離體驗其實是自我協調的，是一種正常的體驗，只是個體通常意識不到自己的解離狀態或者即使意識到了也不願意袒露。
試想，我們的自我是否每時每刻都保持穩定和一致呢？有時候我們也會回過頭來看不久前自己做的一些事說的一些話，然後難以理解當時自己為什麼這麼做。
而真正有問題的，是那些解離狀態隨時地、不可控的、反覆發生的人。
如果想要進一步了解，可以參讀南希的《精神分析診斷：理解人格結構》第十五章，解離性人格。
啊，孩子，別信一個把心理學和宗教理論放一起的人說的話，這不是什麼精神分裂障礙，這是典型的心理距離感。
首先，我們先來看看什麼是精神分裂障礙：
精神分裂性障礙的特徵是難以分清現實和虛幻、不能管理好情緒、無法和他人接近、思維不清晰。有的精神分裂症則表現為幻覺和類似錯覺的體驗。總而言之，精神分裂症被認為是腦部失調造成對現實的認識和真實之間的錯亂混淆，伴有這種疾病的人常常是退縮的。
——【美】辛迪·戴爾《同理心》
以上截自丁香醫生。
如果你真的認為自己有精神分裂症，請盡量不要在知乎上看病……
以下是我的回答：
這是心理距離感大的表現。
這是正常的。
任何不是此刻發生在我們身上的事情，都有心理距離感。對於發生在我們身上的事情，我們可以改變看待的角度，來製造心理距離感。比如我常常試著從他人的角度或上帝視角來觀察自己及身上發生的事情，以更加廣闊的視角，把自己從眼前的芝麻小事中解脫出來。心理距離感越大，越容易產生創造力。具體請參考酷炫腦的微博。
微博?m.weibo.cn以上僅為我的個人見解。
最後說一句，請不要在知乎微博公眾號小紅書百度上看醫生……看病請前往正規醫院。
就是這樣。
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