有輕微抑鬱症養寵物有用嗎？

不敢去醫院不想周圍人知道，感覺是一件很羞恥的事。微博上國民老岳父公說曾經抑鬱是養了酒鬼慢慢好起來的，養寵物可以緩解抑鬱情緒嗎？以前養的貓跑了，今天看到曾經寫的養貓帖，好想念。

可以考慮養一個，我有一個客人就是因為抑鬱症，媽媽給買了一隻狗，然後開始固定遛狗，出去和養狗的人交流，慢慢的人也變得開朗一點了但是

請先想好，起碼做到不會棄養，不要到時候因為自己抑鬱症給自己一個理由，就輕易棄養

動物的陪伴卻是可以緩解情緒緊張和輕度抑鬱症，現如今已經有很多國家把服務犬應用到抑鬱症，焦慮症的治療中。谷歌搜索depression and dogs therapy, 第一條廣告叫做「 luxury depression treament"。引用一篇英文文章做的論證：http://www.webmd.com/depression/features/pets-depression#1Could a kittens purr or a dogs wagging tail help with your depression? It might.貓貓的喵喵叫或者狗狗的搖尾巴可以幫你對抗抑鬱症麼？也許可行。

"Pets offer an unconditional love that can be very helpful to people with depression," says Ian Cook, MD, a psychiatrist and director of the Depression Research and Clinic Program at UCLA.

」寵物無條件的愛會對患有抑鬱症的人羣有幫助「 Ian Cook，醫學碩士，UCLA大學抑鬱症研究中心主任說。接著文章列舉了一系列寵物會對輕度到中度抑鬱症患者有幫助的原因，包括他們對你無條件的愛，對寵物的責任讓你對自己生命的重新新人，有可能伴隨的運動，重新建立生活中的規律，隨之而來的潛在的與其他人的交往。同時研究表明養寵物有可能改善心率，血壓，情緒緊張等一些健康問題。但是寵物不是對所有人都是用，養寵物之前，請務必確認養寵物不會讓你更加焦慮。

我覺得我自從養貓，狀態就一天比一天好多了。因人而異吧。我算是有抑鬱傾向。

養寵物是可能有一定的緩解壓力、放鬆情緒的療效的，但每個人的情況不同，最好還是能諮詢醫生。專業承擔治療任務的動物都是經過特殊訓練。如果只是隨便養只貓的話，它可能給你帶來的麻煩你現在是無法預料的——晚上亂跑影響休息、打翻水杯和垃圾桶、到處掉毛、抓壞傢具等等，健康的人也未必都能忍受，何況是病人呢？

可以的，我就是這麼走出來的。我是重度抑鬱中度焦慮，斷葯3年了，現在穩定的工作都一年了，此時此刻我正在培訓考證，對將來的工作也有幫助。