人到中年，是該淡然面對還是焦慮不安？
明明應該淡然，往往確是焦慮。特別是女人。
首先你這個問題邏輯就不對.
你沒經歷焦慮怎麼可能淡然面對.
淡然面對是什麼?
一種是看開了,看透了,想明白了,活的明朗了.
另外一種是放棄了,隨便吧,反正再怎麼努力也沒用了.
但是這倆種結果的前提是什麼?
前提是你嘗試了某些行動,做了一些改變,最後的結果反饋到你,才會做出上面的判斷.
但是大多數人是什麼狀態呢?
想,空想,亂想,天馬星空的想,瞎JB亂想,但是就是不去做!!!
你當然焦慮了.
與其在這裡空想焦慮,你不如想想幾個問題?
1.我為什麼焦慮,焦慮的根源是什麼,找張紙把讓你焦慮的問題列出來.
2.按照問題的焦慮程度排個序,從大到小.
3.找出你認為最焦慮的3個問題
4.靜下心來一個一個分析,把想到的答案全部寫出來,隨便寫,想到什麼寫什麼,不要有任何心理負擔.
5.寫完後什麼都別做,花一些時間好好看看自己寫的答案.
6.如果家庭問題最多就跟家人多談談心,說出你的苦惱.職業問題最對就多多問朋友,也可以找生涯規劃師.心理問題就去找正兒八經的有經驗的心理諮詢師,切記一個人瞎想,自嗨,這是很多中年人的毛病.
其實當你做到第5步時,你心中或許就有答案了.
當然應該淡然啊，焦慮也可以理解，最終還得靠自己慢慢調適。
不管哪個年齡，焦慮不安都不是好的情緒
人到中年，人生過半，很多事情經歷過了，很多也看明白了，但是很多人也做不到淡然，焦慮也好，淡然也好，最好是找到自己的節奏，不要去理會該不該，疼這個疼那個，中年女人最該疼的就是自己。
這個隨你，你想怎樣就怎樣？是不知道怎麼做自己嗎？
淡然
人到中年難免會覺得精力不濟，身體各項指標下滑，而長輩也開始出現了各種各樣的健康問題，孩子又還處於青少年階段教育比較費心，工作上還需要面對年輕人的挑戰～林林種種的事情會讓中年人感受到壓力重重，這份壓力是現實存在的，分清哪部分是現實壓力哪部分是負面想法帶來的，不管哪種壓力淡然面對的態度都是值得鼓勵的。杭州安夢心理C
激情澎湃地生活
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