我今年讀大一 記得從小學起就有口吃 還是比較嚴重的 從此就不敢在外面說話 導致了心裡上的自卑和極度內向 和陌生人說話就害怕 現在似乎有點社交恐懼症的傾向 導致大學人際關係很差 請問大家如何去改變

為什麼口吃造成了你的深度自卑和內向？

第一部分 自己對口吃的不了解

口吃是遺傳因素強烈的大腦疾病，你有口吃並不是你的錯，而是因為倒霉得了一種疾病。

但國內並無相關科普，並宣傳口吃心因論。

這加劇了口吃的污名。

你明白口吃不是你的錯，就可以改變自卑與內向。

第二部分 口吃本身疾病的影響

口吃造成了口吃患者社交的局限。口吃影響患者的心理健康。都是切實存在的。

但口吃可以治療，嘗試治療口吃，就可以改變自卑與內向

經過言語治療，例如流利塑造療法，就可以有流利的語言，自卑與內向，社交局限，當然也會消退。

心理治療，同樣針對口吃的心理問題。

例如 行為認知療法

第三部分 口吃患者的信念

我們常常用身殘志堅來讚美殘疾人，口吃也是一樣。

殘疾人一樣可以成為總統

例如 羅斯福（下肢殘疾），拜登（口吃）

殘疾人一樣可以完成學術成就。

殘疾人一樣可以很好的生活。

你擁有不屈的信念，就可以改變自卑與內向

作為曾經口吃者，我也有過自卑，也很內向。我覺得改變現狀的最主要方法就是戰勝口吃，口吃不存在了，你的自信慢慢就恢復了。當然口吃矯正有一個過程，在這個過程中，你可以感受到每一次進步，你會為此而欣喜，並一步步重拾自信。

我和你一樣，我也是從小學就開始，我今年剛畢業，哎 每天都在痛苦之中，很多時候在想，不如變成個啞巴

從小家裡很窮，加上自己是獨生子女，爸媽上班很早下班很晚，自己性格很內向，見人就臉紅，說話就口吃，自己喜歡的東西也不敢大膽的表達出來。

上初中後，交了幾個知心的朋友，整天進網吧，聊遊戲，學抽煙，想當所謂的混混，做大哥，一有時間就去網吧待著，看別人打一天的遊戲，因為沒錢上網，被別人稱為「看神」，沒錢買煙，每次下課就去廁所找有煙的同學一人輪一口，因為沒錢，一年四季都是穿校服，鞋子就去菜市場買喊50塊錢講價講成20的膠鞋。

那時一心想著就是掙錢，有了錢我就能和他們一塊玩了，能一起上網，一起去游泳池游泳，一起去城中心玩。

初三畢業，在家附近有一個初高中圖書印刷包裝廠。初中畢業第一天到倉房裡面時，想去問招暑假工嗎？廠裡面的老師傅看我太小，直接就拒絕了。我沒事就在那兒的板凳坐了一下午，天黑後回家吃飯了。第二天又去坐在那兒，沒想到剛好推車的一個小工中暑。那老師傅，我們叫他三哥，就讓我來幫忙推車。倉房很熱，推一車差不多有500來斤的重量，我賣力的推，口渴就去喝水，任由自己大汗淋漓，全身打濕。

下班後，老師傅叫我明天跟著他干。第三天去了，廠裡面的負責人給我開了2200的工資，就這樣自己的暑假工的生活就開始了

每天很熱，灰塵也大，我一車一車的把書推到打包台，打包台用黃油紙把教材一摞一摞的裝好。每天和他們聊天，問東問西，了解社會，每天快樂得很。

幹了20來天，由於廠裡面一個老員工的孩子也想來做暑假工，沒想到第二天就把我給替換了，那時候有理都說不出來，領了1600塊錢的工資，興奮的說不出來話，但是我也知道社會不是自己想像中的樣子。那時候就下定決心，一定要做出一番事業，不能讓別人看不起，不能再讓人想換我就換我。

上了高中，發誓自己要好好的去學習，如願以償的被分到比較好的班上後。還是因為沒有錢，我從來都去食堂的一樓吃飯，吃完飯後同學一起去超市買零食吃，我從來就只是在外面等著他們買完後，一起再回教室。慢慢的心裏面很孤立，越來越自卑，學習成績也不好，找不到任何的成就感。後面一心只想考上大學，每天只有學習，每天說話不超過10句，徹徹底底的內向了。

高考完後，一切也結束了，大家不歡二散。我也又去做暑假工，我要掙錢，我要改變自己。出去找工作，結果被中介騙了500塊錢，回去也沒有吱聲，在加了很多兼職群後，每天都出去做兼職。

後面在一家婚慶公司做勞工，記得第一次從中午12點過一直做到晚上3點過，那時候真的好累，真他媽不想幹了，結果還是沒有那勇氣。3點過繼續搭架子，移花盆，粘花，做裝飾，接近4點過，把大致工作任務幹完後，就直接在酒店的凳子上面睡覺了。第二天早上8點過又起床做剩餘的工作。

那時才真正覺得讀書有用，不好好讀書，永遠翻不了生。

上了大學，我每天除了上課之後，中午就去發傳單，下午也去。生活基本得到保障，後面陸陸續續的去做保安，做活動助理，做推廣，體會人生百態，自己也積累了不少資金。

在後面就去參加各種活動，在圖書館借各種各樣的書來看，在同齡人中更加的成熟。慢慢的自己也被大家孤立了，他們談論的遊戲我一點也不感興趣，他們只會隨波逐流的去考研，自己談的東西他們根本也理解不了，也一點也覺得不切實際。

雖然也痛苦過，但是經歷多了之後也不覺得有啥了。一個人去吃飯，一個人去圖書館，一個人去參加各種活動我也非常的快樂，在自己很高興的時候，就和他們去融合在一起，去聆聽他們的生活。

現在經歷多了之後真的變得開朗很多，有時候幾天沒有說話，一下子和別人說話我還是會很吞吞吐吐，口吃，臉紅，說話越說越沒有自信，但是我會直接給他們說不好意思，我有點口吃，我不知道該怎麼說，該怎麼的去表達。

但是他們很理解，不嘲笑，不打擊，熟悉的人會開一下玩笑，等我平靜下來的時候，再去表達自己。

真的，去接納自己的自卑，接納自己的口吃，多去經歷一些事情，就真的不那麼自卑了。

可以改變意焦慢慢改變的 沒問題 可以私聊
我也是

改變 改掉 加油

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