啊啊啊啊啊啊啊啊怎麼辦才能起牀?
啊啊啊啊啊啊啊啊怎麼辦才能起牀連著好幾天鬧鐘定的5點，但是經常一響就兩個多小時，今天有點進步只響了一個半小時怎麼才能起牀嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
你心裡得先接受早起，早起要幹啥
我前段時間看一本書《凌晨四點起牀》
心裡告訴自己，我要四點起牀，我要四點起牀，我要四點起牀
你首先要想好四點起牀幹啥，你要沒事兒你就沒動力，有事情做，我最近在看書，
四點起牀，晚上再看一會兒，一天能看完一本書，特有成就感
這種成就感，良性循環，又成了你起牀的動力
這沒點功夫還真起不來，晚上睡前可以喝一點水，早上就會被憋醒哈哈哈，可是不要貪杯，否則就要起夜 ，如果是現在賴牀的話，長吸一口氣，腹部用力，唰嗒一下，坐起來，速度下牀
前幾天看到一個小視頻覺得特別好。
閉上眼睛，想像著已經到了2085年，你已經躺在牀上就剩最後幾口氣，你可以開始想，這一生還有什麼事沒去做，如果再來一次，讓你回到2020年，你會怎樣？
然後我馬上起牀！不想等臨死前再後悔，如果如果，此刻就是如果的前一秒。只有你行動了纔有可能。
怎麼這麼多問題都是問起不來牀的？
沒錢花的時候
啊啊啊啊啊啊啊啊我也想知道
找到一個促使你早起的動力，來自你內心深處的慾望而不是外界因素
多定幾個鬧鐘
設定設定一個鬧鐘，或者是時刻提醒自己到幾點就起牀。
找到你的夢想
起牀確實是很困難的事兒，俗話說，春困秋乏夏打盹冬天下不了牀，在冰冷的冬天起牀很痛苦的，起不來牀的原因主要還是因為惰性，或者說是因為意識沒有清醒，好點的辦法呢，就是多設幾個鬧鐘，讓自己可以在多次的鬧鐘中足夠清醒
無解，我每天早上不到最後一刻是起不來去上班的
那就定7點的鬧鐘
5點太早了，心裡沒有點壓力起不來很正常嘛
跟你媽住一起。
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