二十歲的男生要怎麼生髮養發？
才讀大三，老師說我們學語言的都容易掉發，可我還不想禿啊
脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多喫一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
1、注意頭髮清潔
勤洗髮，洗頭的間隔最好是1-2天。洗髮的同時需邊揉洗邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。但要注意不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
2、節制飲酒
酒精會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮，所以飲酒一定要適量。當然，不喝的話最好！
3、避免使用吹風機燙風
燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度可高達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。
4、要給頭皮通風
夏季要特別注意頭部的通風。頭皮不耐悶熱，戴假髮、戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易堵塞毛囊孔，加劇脫髮。
也不要太擔心，多注意日常的作息和飲食就可以啦！
抗脫髮六七年了，說說心得，讓大家少走彎路，少去碰什麼中醫偏方，不是我不相信中醫，中醫對脫髮是真沒用。
只針對溢脂型和雄禿型，一般這兩種最常見吧。
一、除蟎。蟎蟲對頭皮和毛囊的危害是很大的，不光頭上要除蟎，枕頭和被子也很重要，勤洗，暴曬
二、米諾迪爾和菲那雄安，一個外用一個內服（女性不用菲那雄安），除了止脫生髮，還有利於血壓降低和前列腺健康，按說明書使用一般三個月可以看到變化。
三、不要熬夜，不要頭皮暴曬，勤洗頭
四、清淡飲食，多喝牛奶
最後祝大家早日擺脫脫髮煩惱
脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮要明確後對症調理，讓我詳細瞭解一下你的情況在為你從根源調理好
脫髮已經成為常態了。
勤洗頭，多喝水，用好梳子～多梳頭。很多掉頭髮都是因為毛囊炎，得毛囊炎的多數是分泌的油脂旺盛，所以要勤洗頭。多喝水，有助於新陳代謝。多梳頭，可以刺激毛囊～
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