中暑癥狀有哪些，怎麼預防？
中暑先兆是指在高熱環境活動中，大量出汗，出現全身疲乏、四肢無力、輕度頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、注意力不集中、口渴等癥狀，體溫正常或略有升高，但是一般不超過37.5℃。
中暑可以分為三種癥狀，一種是先兆中暑。一般表現為頭暈眼花，四肢無力，口渴，等癥狀，情況比較輕微，另一種是輕症中暑。具體表現為：包括先兆中暑中所有的癥狀在，還會出現體溫升高，面色蒼白，皮膚有灼燒感等情況。還有一種情況屬於重症中暑。重症中暑是十分嚴重的，會危及生命，分為三個階段，如果出現極度口渴，頭暈，一直嘔吐等情況，應該立即就醫，否則將會產生器官衰竭，危急生命的後果。
酷熱天氣喫這些可以預防中暑
1、喝湯
人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補充水分，又有利於消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日裏常見的消暑湯。
2、飲茶
溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會讓人感覺清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的人，周身不暢，渴感未消。高溫作業者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對防中暑更有效。
3、瓜果蔬菜
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。
怎樣預防中暑
1、空調溫度不能太低
夏天到來之後，很多地區都開始陸續升溫了，天氣熱起來後，很多人選擇窩在家裡吹空調。但其實，如果把空調溫度調得過低，室內外溫差太大了，人不容易適應，所以在出門的時候會更加容易中暑。而且在室內，來著空調，一般是不能打開窗戶的，所以空氣不流通，汗液很難蒸發，我們的身體不容易散熱，所以更加容易中暑。
2、多喝水
天氣炎熱，身體的水分會流失的非常快，這個時候，如果仍然長時間在高溫的戶外，那麼一定要及時補充水粉，而且要多喝水，否則特別容易中暑，一般成年人一天的飲水量最好在2~3升，也就是我們常說的一天八杯水，而在夏天要根據情況多喝水，加速身體的新陳代謝，提高免疫力。
3、口服藥物
總有一些人避免不了長時間在高溫炎熱的環境下進行工作，非常容易中暑，在這種情況下，可以口服一些預防中暑的藥物，比如藿香正氣水、十滴水等但是在服用的時候需要注意，這兩種藥物都含有酒精，所以，在喝完之後不能開車，而且不能和頭孢一起服用。
4、帶好防曬工具
在夏天，太陽會十分的毒辣，所以，抵擋紫外線也是預防中暑的重要關卡。選擇upf指數大於50的防曬傘可以抵擋百分之98的紫外線。除了防曬傘，還可以穿上冰爽的防曬衣，這樣能讓自己不是太熱，預防中暑。
很多人都喜歡夏天，因為喜歡夏夜裡喧鬧的夜市攤和海鮮架，喜歡空調房與冰鎮西瓜。
夏季總是能給我們帶來無限的快樂和生機，但同時，夏天也有很多令人苦惱的事情。
例如蚊蟲的增多、紫外線的輻射，還有最令人頭疼的問題——中暑。
相信幾乎所有人都有過中暑的經歷，頭疼、頭暈和高熱伴隨著夏日戶外灼熱的溫度一股腦的沖你襲來。
這可不是什麼美好的經歷。
自從2020年入夏以來，各地因為中暑而致死的人數已經有40餘人。
是的，你沒有聽錯。
熱死人了，不是一句玩笑話。
很多人都會說，中暑而已，多休息多喝水就沒什麼事了，沒必要大驚小怪的。
您可能不知道，中暑也是分程度的。
我國在《職業性中暑診斷標準》中，將中暑分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。
怎樣進行區分，就是我們今天要說的重點。
先兆中暑
這是中暑癥狀裏最輕的一種
一般人在高熱的環境中呆的時間較長後，出現頭暈、頭疼、口渴、多汗、四肢無力等癥狀時，就發生了先兆中暑。
先兆中暑也是最常見的中暑，一般不會引起體溫的升高，此時只需脫離高溫環境，多喝水降溫就會很快恢復。
輕症中暑
是由先兆中暑發展導致的
這個時候，中暑的人會伴隨著高熱，大量出汗、面色潮紅。
大量的出汗會導致脫水，嚴重的還會出現四肢厥冷、血壓下降、脈搏增快等休克前期的癥狀。
對於輕症中暑，我們需要儘快對中暑的患者進行治療。
此時人體的循環和體液平衡已經被破壞。如果不能迅速糾正脫水的情況，可能會造成休克甚至死亡的嚴重後果。
但對於輕症中暑，給予及時準確的癥狀可以迅速得到緩解，體溫也能夠迅速恢復正常。比起重症中暑而言，這個階段的中暑還處在可逆期。
重症中暑：
是所有中暑類型中最嚴重的
也是預後最不好的一種。
重症中暑往往會導致患者產生一些組織和器官的損傷，所以按照嚴重的程度，也將重症中暑分為了三個類型：熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
重症中暑在這個時候，已經不單單是中暑那麼簡單了，而是一種可以致人死亡的急症。
熱痙攣：是重症中暑最先出現的癥狀，一般在活動中或活動後突然出現。
此時小腿後的肌肉（腓腸肌和跟腱）會發生劇烈的痙攣，有時也會發生在腹部。這種痙攣通常是因為人體在大量出汗下體內的鈉離子丟失所導致的。
這時中樞神經系統會因為低血鈉出現紊亂，癲癇發作、全身強直痙攣，還會伴有舌咬傷和口吐白沫甚至大小便失禁的癥狀。
熱痙攣往往是熱衰竭早期的表現，如果不能得到及時的治療，會導致腦水腫的出現，嚴重的腦水腫會出現腦疝等嚴重後果，中暑者會出現心跳驟停和猝死。
熱衰竭：若沒有熱痙攣的過度，其實熱衰竭並不好被我們判斷。
口渴、大汗、噁心嘔吐、體溫升高，它所表現出的癥狀與一般的中暑並沒有什麼區別，但處在這個階段的中暑患者是十分危險的。
三伏天已到，六歲的豆豆正處活潑好動的年紀，在炎炎烈日下瘋跑了一天，回到家裡後開始噁心嘔吐、頭暈，同時還出現了體溫升高的癥狀。
豆豆媽媽憑著經驗，認為豆豆只是有些中暑，給豆豆喝了些溫水，喝了兩瓶藿香正氣水以後就讓豆豆早早的睡下了。
沒想到豆豆在半夜突然發起了高燒，持續不退，還開始出現了說胡話、意識不清的癥狀。
豆豆的父母匆匆把豆豆送進了醫院才被告知豆豆已經出現了熱衰竭，搶救不及時可能造成非常嚴重的後果。
豆豆這樣的例子並不是少數，中暑萬萬不能被輕視。
其實想要區分中暑和熱衰竭有一個關鍵點，可以觀察中暑者是否有持續體溫升高，高熱不退的癥狀出現。大部分熱衰竭的患者體溫會超過40℃，還會出現意識狀態變化的癥狀。
所以如果發現中暑後出現體溫過高、意識不清的情況，請立即一邊降溫一邊送往醫院，以免耽誤治療。
熱衰竭會導致器官的衰竭，極度的缺水和高溫會引起低血壓和暈厥。若不能夠及時與普通中暑進行區分及時治療，就會發展成為重症中暑最嚴重的類型——熱射病。
熱射病：它已經算是一種致命性急症了。
高熱（＞41℃）、抽搐、昏迷、意識模糊、器官衰竭，這些都是伴隨著熱射病的癥狀，也是中暑會致死的主要原因。
這個時候的患者往往神經系統已經受到了損傷，全身各個器官開始衰竭，一般從腎臟開始，無尿、少尿甚至發生急性腎衰竭。
前幾日，就有一位六旬的大爺因為熱射病上了新聞，大爺因為平日裏熱愛騎行，在運動了一上午後開始覺得有些不舒服，但自己並沒有在意。
到了下午開始出現了面色蒼白、氣促等癥狀。被送往醫院後癥狀加重，低容量性休克、抽搐、牙關緊閉等嚴重問題開始出現，大爺因為全身多器官衰竭被送進ICU，只能依靠呼吸機維持呼吸。
只是一個中暑，人就直接被送進ICU了。
熱射病初期的癥狀並不明顯，可能只是單純的有些頭暈、口渴等輕微不適癥狀。
最為可怕的是，熱射病往往有時長為數天的潛伏期，在這期間如果沒能夠及時被診斷，突然地發病可能連搶救的時間都沒有。
輕症中暑發展到重症中暑是很迅速的，這個過程很容易被我們忽略。
特別是重體力勞動者或喜愛體育運動的年輕人，在高溫的戶外待久了，一定要注意自己有沒有中暑的癥狀，同時請備上一瓶溫鹽水和濕毛巾。
雖然勞動和運動會使我們強壯，但也要注意勞逸結合。
還有一些在三伏天裏沒有空調或者其他散熱裝置的老人，這類人羣最易發生中暑且不容易被發現，
通常老人對溫度不敏感，有些老人甚至在最熱的天氣裏依舊長衣長褲，這些都是導致中暑發生的隱患。老年人一旦發生重症中暑，通常後果也最為嚴重。
所以家裡有老人的朋友們，請儘力改善一下老人的生活條件，多注意老人的身體情況。
在我們盡情享受夏日帶給我們的陽光、活力和豐富的活動的同時，多注意這些容易被我們忽視的健康問題。
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慢性中暑：沒有食慾，頭痛頭暈、噁心嘔吐、上吐下瀉、高燒、超高燒、暈厥，死亡；
急性中暑：大汗復淋漓、心慌胸悶、呼吸困難、猝死；可能蘇醒，如果不及時喫中暑寶，會突然轉為慢性中暑後期，殘制廢、死亡。
中暑是高溫環境下人體細胞內部發生反應，導致細胞發生病態，這就是中暑zhidao。目前唯一能使病態細胞恢復正常的方法只有從中暑寶。平時喫中暑寶，可以提高耐熱能力。中暑後喫中暑寶，輕者2小時痊癒，重者2小時見效。
全身乏力、頭昏、頭痛、心悸、胸悶、口渴、大量出汗、注意力不集中、四肢麻木等癥狀
預防； 1、出門要避開高溫時間。一天裏，中午時候的氣溫通常是最高的，所以我們外出盡量避免在中午，而最好選擇在早晨或傍晚時分。
2、外出要注意做好防曬工作。在太陽的暴曬下，人體中暑的概率會升高，因此預防中暑我們外出最好做好防曬工作，可以撐起遮陽傘，戴起這樣帽，還可以穿防曬衣，盡量少穿黑色衣服。
3、及時補充水分。夏季如果體溫過高或出汗過多，則容易出現脫水現象，因此我們應注意補水，最好選擇含鈉飲料。
4、保證充足的睡眠。夏天裡，人們容易犯困，保證充足的睡眠有助於養足精神，使人體大腦和身體系統處於放鬆狀態，是預防中暑的好措施。
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂，引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。中暑主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。如不及時救治可出現高熱、昏迷、抽搐、休克，甚至死亡。中暑後首先要做的是迅速撤離高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息。自己要多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等。服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥也有很好的療效。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，並及時上醫院靜脈輸液治療。
中暑於炎炎夏日中最為常見，其病人可表現為虛脫無力、頭暈噁心伴嘔吐等等。此時病人若不及時採取有效治療措施，很有可能會逐漸發展為重症中暑，甚至會危及到病人的生命。
有先兆中暑和輕症中暑表現時，病人要迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息，並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。需要大家注意的是，如果病人出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時去醫院靜脈滴注鹽水。
中暑的癥狀有哪些？
根據中暑癥狀的程度及其輕重，一般可將中暑分為：先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。
1、先兆中暑的癥狀
噁心、感到口渴、出汗多、疲勞睏乏、全身無力、頭暈眼花、胸悶、注意力不集中等，此時體溫正常或偏高，但通常不會高於37.5℃。
2、輕度中暑的癥狀
會出現早期呼吸循環衰竭現狀，如噁心、嘔吐、出汗量大、臉色蒼白、血壓下降、脈搏加速等，此時體溫會升高到38℃以上，而且還會伴有胸悶、皮膚幹、熱等癥狀。
3、重度中暑的癥狀
重度中暑癥狀包括前面提到的所有癥狀，此外患者還可能會發生昏厥或痙攣，此時體溫高達40℃，應該做緊急處理，並及時將患者送往醫院治療。
炎炎夏日，如何預防中暑？
1、出門要避開高溫時間。一天裏，中午時候的氣溫通常是最高的，所以我們外出盡量避免在中午，而最好選擇在早晨或傍晚時分。
2、外出要注意做好放曬工作。在太陽的暴曬下，人體中暑的概率會升高，因此預防中暑我們外出最好做好防曬工作，可以撐起遮陽傘，戴起這樣帽，還可以穿防曬衣，盡量少穿黑色衣服。
3、及時補充水分。夏季如果體溫過高或出汗過多，則容易出現脫水現象，因此我們應注意補水，最好選擇含鈉飲料。
4、保證充足的睡眠。夏天裡，人們容易犯困，保證充足的睡眠有助於養足精神，使人體大腦和身體系統處於放鬆狀態，是預防中暑的好措施。
乏力，噁心，體溫上升。夏季避免太陽下直曬，休息多喝水
暈暈乎乎 眼前一通黑 算不算。哈哈 貌似就是去玩的時候中過一次。 注意找蔭處庇蔭 多喝水 不要劇烈運動應該就OK。
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