1月份的時候，被家裡的小泰迪舔了腳上還沒有好的傷口，因為是腳氣抓破的，被狗狗舔了，當時並沒有去打疫苗的想法，兩個月過去了，想到這個事情的時候異常的害怕，但是覺得打疫苗的話作用不大，知道十日觀察法，但是還是害怕，最近出現呼吸不暢，心慌食欲不振的表現真的很難受，該怎麼解決呢？ 還有十日觀察法適用於的情況，是不是我現在已經完全排除被感染的可能性了？

都兩個月了，

你慌啥？

啥事兒沒有，

把心放在肚子里。

你後面的癥狀是焦慮症的典型癥狀，遇到這種情況怎麼辦呢？

心理醫生的兩句話送給你，

1、既然事情不會發生，你又何必擔心

2、既然事情會發生，你擔心又有什麼用

所以擔心在任何時候都是多餘的，該吃吃該喝喝，如果還是擔心，去醫院看一下，兵來將擋水來土掩，瞎想是最不能解決問題的

你家狗沒機會接觸病毒哈，別害怕沒得任何問題 十日觀察法也是科學的，你可以去看看大腦正常人的文章，不明白的問問他，實在還是總想就咬咬牙下下狠去打針，個人覺得沒必要

嗯 如果你害怕就去打疫苗，其實狂犬現在在狗中感染率也不是很高，但是一方面是為了安撫心理，另一方面也是為了防止萬一感染。其實你害怕的主要還是心理原因多一些！

這個沒必要這麼擔心的，放鬆心情就可以了，如果被咬或者其它情況，自己應該有感覺的，所以沒必要這麼擔心的，局部傷口注意衛生，可以用碘伏或者雙氧水消消毒就可以了

樓主我的情況和你一模一樣，但是我是被家裡的土狗咬的，而且今天是第三天我也在糾結要不要去打疫苗

你說的呼吸不暢心慌食欲不振，都是這幾天精神太過緊張的表現。因為前陣子我男朋友就是這種情況，去醫院做了八百多塊錢的檢查，醫生說身體好得很就是太緊張了。

你要是不放心，首先回憶一下你家狗有沒有打疫苗，打過還不放心可以帶它去寵物醫院檢測有沒有抗體，如果有，那麼它是沒有狂犬病的，因此被舔的你也沒事。

再不放心，就去醫院打疫苗嘛。總之，你自己的心態要放鬆，不然像我男朋友那樣，緊張的連續通宵好幾天，就算沒毛病也把自己嚇出毛病來了。

一個字，多說多動不想

多訴說，多傾訴，對緩解情緒很有幫助，適量運動很有效果

不去想狂犬病的東西，不上網搜索信息。

特別恐懼可以找個心理醫生

出現了癥狀不代表就的了這個病，畢竟兩個月過去了，你家泰迪應該也還活蹦亂跳的，不行的話暫時把狗送走，等你平復了再養回來。

從你看到我的答案開始，連續一個月不接觸相關的新聞和信息，基本上特別焦慮的感覺應該就過去了。

如果真的害怕那就去打狂犬唄，買個心理安慰

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