靠譜的人，做所有的事情都靠譜。不靠譜的人，想得美或者想的全是問題，做不出一個好的答案。讓人覺得靠譜，需要一次又一次靠譜取得信任。讓人覺得不靠譜，一次不靠譜就失去信任。

如果你的上級已經對你有如此印象，那你就要做兩手準備了，一手是努力工作，改變他對你的認知，但這需要時間和機會，而且人對人的認知其實很難改變，一件領導認為不好的事情需要八件好的事情去彌補。

另外一手準備，就是另起爐灶，換部門或者換公司，永遠要有自己的Plan B。

領導和你說了批評的話，我覺得可能是這兩種情況：

1.你真的有這方面不足。而有一個對你直言不諱的領導及時指點你，你很幸運。

2.你們公司想裁員了。老闆需要為公司分憂，必須要這麼做。

分析一下，然後對應做出回應。

溝通能力和接受能力不行。領導直接指出了你的缺點，這是好事情。針對這兩個方面，自己可以積極做出回應。加強自己和同事們的口頭溝通和書面溝通，提高自己的表達能力，對於周圍人說的不同意見予以採納。對於以往自己的慣性做法，積極做出調整。

首先，沒必要在意他說的什麼所謂的溝通能力和接受能力。

其實很多時候領導他只是單純地對你做事不滿意，沒有達成他想要的效果。

跟什麼溝通能力和接受能力沒什麼關係，只不過為了體現他的專業性，非得扯什麼「溝通能力」和「接受能力」這些詞兒來唬你。

其次，你要搞清楚他所謂的「溝通能力」和「接受能力」不行的背後，實際上指的是什麼。畢竟在職場，我們還是要不斷提升自己的能力。

所謂的「溝通能力」和「接受能力」不行都是體現在具體的事情上的。

比如說，他讓你跟其他部門溝通某件事的分工和時間安排，但你溝通的結果沒有達到你們領導想要的效果。

他就說你溝通能力不行，其實這不是溝通能力的問題，有可能是你業務能力的問題。

再比如，你跟他彙報、溝通某項工作的開展，一直說不清楚或者無法讓他很快明白，導致溝通出現障礙，這也會讓他覺得你溝通能力不行。

但這也不是溝通能力的問題，是你自己就沒搞清楚，所以表達不出來。

類似的場景一定有很多，而所謂的「溝通能力」和「接受能力」都只是表象，你需要尋找深層次的原因，才能徹底解決這些問題。

最後，找到這些深層次的原因，並對症下藥，關鍵還在於提高你的業務能力。只有把核心能力提升了，其他的什麼「溝通能力」「接受能力」「表達能力」之類的，都會迎刃而解。

在這過程中，一定要大膽表達自己的想法，多與人溝通，一定是有好處的，同時也不要妄想自己能解決所有的問題，遇到解決不了的困難和問題及時與上級溝通，尋求他的理解和幫助。

當然了，到最後你可能會發現，你的上級才是那個溝通能力不足，接受能力不行的人，那就拍拍屁股走人就好了，也沒什麼好待的。

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首先題主自己復盤下，上級質疑你以後，有告訴你怎麼做嗎？具體改進方法嗎？

有的話，就虛心接受，說明他真的想幫助你，讓你成長，按照他的方法去改進，自己私下刻意練習。掌握職場溝通的基本思維方式，結論現行，彙報金字塔原理，30秒電梯理論，做到簡潔，乾脆，用最少的話說清楚最重要的事情。具體參考一下知乎其他人的回答。分享我的訓練方法，複述，看一段視頻，一段文字，自己對著立式鏡子，把內容複述出來，聽自己的錄音。一個月就有效果。如果沒有，就是可以打壓你，你當他放屁就好啦。永遠不要接受別人對自己能力的打壓與否認，即使這個人是業界大亨，行業巨鱷。嘴上回應你說的是，心理當他在放屁，因為他的一句否認的話，會在普通人身上留下心理陰影，而他們就像放屁一樣，對他們沒有絲毫影響。
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