如何照顧好工作勞累的家人?

我媽媽臨近退休，由於公司遷址，現在每天通勤時間2小時，工作強度也比較大，每天早出晚歸非常疲憊。由於疫情+退休+家裡財政狀況比較緊張，暫時沒有辦法換工作，所以這種疲憊的工作狀態還要持續幾個月。媽媽目前的情況如下：
1.通勤時間長，公司大巴單程兩小時。
2.起的太早，差不多5點半左右就要起床。（準備早上起來幫忙準備早飯）

3.腦力勞動者，每天需要盯著電腦屏幕處理大量數據。（我買了蒸汽眼罩送她）
4.腸胃不好，不敢吃多。
想請教一下大家針對上面的情況，能否提供給我一些包括飲食、護理、情緒壓力疏解各個方面的建議，能夠更好地給工作勞累的家人提供支持。謝謝！

好孩子，點贊一個先。

來，試試回答一下

1.通勤時間長，公司大巴單程兩小時。－－買個頸枕送給媽媽，路上可以休息一下；舒緩音樂下載給她路上聽。

2.起的太早，差不多5點半左右就要起床。（準備早上起來幫忙準備早飯）－－好多炊具可以預約的，換一個電飯鍋就可以，晚上預約好，可以煮粥、蒸蛋、蒸點心、蒸雜糧；你們早上都不用那麼早起。

3.腦力勞動者，每天需要盯著電腦屏幕處理大量數據。（我買了蒸汽眼罩送她）－－我吃葉黃素緩解視疲勞，可以試試是否有用。

4.腸胃不好，不敢吃多。－－少吃多餐，可以買一些速溶的食物，比如豆奶粉，雜糧粉，放在公司里，隨時衝來喝，會比較舒服。

另外，記得提醒媽媽要適度有規律的運動，散散步等有氧運動會讓人情緒保持樂觀，曬太陽也會。

祝你媽媽健康快樂，工作順利。

多做做家務，讓他們回家就有飯吃，不用再洗衣打掃衛生，多陪著聊聊天，一起做一些他們喜歡乾的事，主動端上熱的洗腳水去乏

回來就給沏杯茶，做好飯，等家人回來吃～～～

做好家務，把家裡收拾乾淨，換下的衣服及時洗凈晾乾收好。家裡乾淨利索會讓勞累的人感到舒適。

提前準備好飯菜，既然腸胃不好，飯菜盡量選擇清淡軟爛好消化的。

平時保持安靜，如果媽媽需要，可以幫她按摩肩膀和頭部，放鬆一下身體。

你是一個孝順的好孩子！

照顧好自己，不讓她在你這操心，一門心思耗到退休。

做早點有可能時間太早，她五點半起，你要是做早點你就得五點起，一次兩次還行，天天這樣我是起不來。還不如路上買現成的，比較省時間。應該比自己做也沒多多少錢。

假如她愛乾淨，那你就平時在她下班前把屋子收拾了。如果她愛安靜，那你就晚上別公放音樂抖音啥的。

首先從精神上讓她感到有家人的陪伴，鼓勵和支持，讓她不覺得自己孤獨，另外從生活上幫她幹些力所能及的事情，她會很高興，人有時候要求並不多，或許一個眼神，一個小小的舉動都會感動到她，家人同樣也是，我們需要相互給依靠和溫暖！如果你比她閑的時候多一點，那肯定得幫她分擔家務，帶孩子了，我們每個人都不容易，多站在她的角度考慮問題，那樣我們的家才會變得更溫馨……

既然人家在外面很辛苦了，咱們就要主動多承擔家裡的事情，並且多替對方考慮