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可能是你的目標太小了吧，或許你的目標是短視了。你應當把目標放長遠一些，不要盯住眼前的得失，而要考慮長期的打算和規劃，凡事為以後的做準備，不能因一時的失望就放棄了長遠的美好生活。

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你好，談到焦慮，心理學家認為：「無論多麼冷血的人，總會在某個時刻觸動到自己緊張或者感動的神經。因此，我們每個人的人生中都會或多或少地經歷某種特別的焦慮感覺。但如果我們對其抱以正確客觀的認知，便會發現這種焦慮情緒其實也可以幫助我們更好的完善自己，使我們更加積極向上。」

所以，一定程度的焦慮反而可以幫助我們看清自己，找到生活中隱藏的機遇。

比如你是否因為自我滿足而停滯不前，是否在焦慮中徘徊卻並沒有任何實際行動，又是否已經對生活失去了熱情，等等。

古語有云：「生於憂患，死於安樂。」這句話主要就是說憂愁禍患能使人生存發展，而安逸享樂則會使人敗亡。現實生活中，很多人認為焦慮是消極和負面的，焦慮情緒一旦出現就像村莊裏進了老虎，人人害怕不已，喊打喊殺。

事實上，如果我們能夠正視焦慮情緒，藉助它的出現而重新反思自己的生活，反而能夠獲得一個全新的改變。

那麼，當焦慮情緒來襲時，我們應當如何正確對待並有效利用呢？

第一，承認並會接受焦慮的存在，焦慮並不會有害的。正確認識焦慮情緒的第一步就是承認並且接受它的存在。我們需要先承認自己此刻確實因為某些緣故而存在一定程度的焦慮，但這並不是洪水猛獸，也無所謂對錯，只是我們對此種情鏡的一種正常應激反應罷了。

第二，積極樂觀的看待焦慮，不給自己消極的暗示。當承認了焦慮是客觀存在的情緒反應之後，我們需要一種積極樂觀的心態來看待它，而不能給予自己強烈的消極暗示，導致事情向著糟糕的方向發展。如此一來，反而令自己陷入了焦慮的惡性循環。我們需要知道的是，焦慮的出現和發展都是由我們自己決定的，也就是說，它實際上是在我們可以掌控的範圍之類。那麼，只要我們運用樂觀的態度去正確看待它，就會促使它發揮積極作用，同事抑鬱其消極影響。

第三，擺正心態，事實上，焦慮本身不可怕，可怕的是我們面對它的態度。如果我們認為它是有害的，那麼，，從潛意識到身體的各項機能都會調動力量向著頭腦中的那個糟糕的畫面發展；但如果我們認為它的出現並不會對我們產生多大的影響，並有足夠的信心去迎接它的出現，那麼相應的焦慮就不會對我們產生糟糕的負面影響。

比如，人們在焦慮中很容易失眠，如果失眠本身不會讓我們產生太大的恐慌，那麼在經歷一番努力之後，我們就能夠客服失眠帶來的不良影響。一旦對焦慮印發的失眠狀況產生了恐懼心理，焦慮情緒就會因為害怕失眠而進一步加重，就會形成一種惡性循環，從而導致失眠更加嚴重，對身心健康產生更加惡劣的影響。

希望您能讓焦慮變為動力，過上開心的生活，加油！

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是證明考研沒考過吧

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考過研，經歷過挫折後，成長了就在困難面前不焦慮或者少焦慮了。

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社會經歷不夠，你沒有面對困難的勇氣！焦慮不可怕，是解決困難的方法沒有找到！

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社會把你按地上摩擦的經歷還不夠，遇事心大些，除生死 無大事

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