喂點火龍果

一歲寶寶便祕怎麼辦呢？因為一歲的寶寶消化系統還很不完善，容易出現消化系統各方面的紊亂問題，便祕也是經常出現的癥狀之一。如果寶寶經常便祕，可以採用非藥物療法和藥物療法。

非藥物療法主要是通過飲食改變孩子的便祕情況，比如說一歲的寶寶可以給他多喝點水，也可以喝點梨水。另外，多喫一些清熱瀉火、能通便的水果，像香蕉、梨、西瓜、獼猴桃、火龍果，可以選擇性的喫一些，可以有效的通大便。另外，可以多之一些含纖維素豐富的蔬菜，像蒜苗、芹菜、油菜、菠菜，這些蔬菜給它剁成沫，跟菜、跟粥和在一塊可以給孩子一起喫，可以起到通便的作用。

除了非藥物治療外，如果通過食療起不到作用，還可以給孩子喫一些益生菌，益生菌比如說媽咪愛，可以調節腸道菌羣的紊亂，有促進腸道蠕動的作用，可以選擇性的喫一些。另外，還可以選擇其他藥物，選擇其他藥物最好在醫生的指導下進行，比如像化濕丸、山楂丸，可以選擇性的喫一些。總之，如果孩子的便祕持續得不到緩解，要及時的去醫院，在醫生的指導下服用一些藥物。

使用水溶性的膳食纖維益生元。日本明治有一款無色無味的，完全清水狀的。可以調配在寶寶所需的任何飲品當中，調節寶寶腸道微生態菌羣健康與平衡，軟化大便，防止寶寶因為便幹拉不出來的情況。

火龍果牛油果

喫濕糧，多喝水，配合一點益生菌，一般成貓腸胃問題多數都是乾糧喫太多不喝水胃腸蠕動不行。

從腸道菌羣來分析，便祕、腹瀉是腸道菌羣失衡的兩種極端表現形式，恢復菌羣平衡，可以排健康的香蕉便。

更重要的要對因幹預（不僅僅是簡單對症）；最好弄清楚是哪些因素影響了菌羣平衡。

常見的與剖宮產、非母乳、長期喫抗生素有關係。

*剖宮產的孩子沒有經過產道的微生物接種環節容易菌羣失衡（不是說剖宮產的孩子的菌羣都有問題，而是出問題的孩子剖宮產的比例非常高）； * 母親的乳管裏有700種微生物，非母乳的孩子也會菌羣失衡； * 抗生素在殺死致病菌的同時，也會減少體內的有益菌（殺敵一萬自損八千）知道原因了，就可以針對性地調整菌羣了。補充胃酸殺不死的功效菌株，可以通過自製酸奶補充也可以選擇直介面服益生菌（自製酸奶的性價比更高，超市酸奶高糖沒有功效菌株，一般沒有調理菌羣的作用）。

好多家長有便祕多喝水的誤區。長期缺水會導致便祕的；但是喝的水90%是通過小腸吸收進血液，然後通過腎代謝了；真正能進入大腸的水相對是很少的；所以喝水對改變便祕沒什麼作用（當然也不能缺水）。

長期便祕，最好先去看個兒童外科，飲食調理加如廁訓練很重要

我家的兩歲多的便祕，之前喝益生菌，現在每天一大杯冰糖梨水。自己煮的，當天煮當天喝，加少量冰糖，糖太多對小孩不好

益生菌

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