小時候就沒有的安全感，怎樣獲得？
我從小就跟缺乏安全感和被其他人重視的感覺，現在有強迫性幻想症。總是無端的害怕。前一段時間被老師欺凌，每一次想到那些場景就害怕的忍不住抖，我想請問一下怎麼才能獲得安全感？
嗯 不知道怎麼獲得 反正談戀愛的話挺容易失去的
不安全感是因為缺乏控制感，無法預知和掌控未來就意味著隨時有可能面臨危險，這會引發不安和控制欲，進而引發焦慮、恐懼、抑鬱或強迫癥狀，以及人際和親密關係的對立與衝突。控制感的獲得主要有三種方式。
第一種，控制生活中的一切人事物，避免所有風險，這會讓自己疲於奔命，並且會越來越發現自己的無能為力，而引發更大的失控感和不安，導致心理問題。也會因為過強的控制欲，導致人際和親密關係的惡化，成為孤家寡人。這種急於求成的控制方式，也許會在短時間內取得良好的成效，但非常不利於長期的發展，必然會陷入越控制越失控的惡性循環。還有就是自己的未來是可預知的，比如已經被判了死刑的人，自己接下來的人生就已經完全確定。
第二種，把握人生的大方向，有自己的信仰和意義感，過程中的是非、對錯、好壞、得失與成敗都是暫時的，或者都是一種經歷和體驗，不是最終的結果，這樣就可以看淡與放下。這是一種不需要太多控制的控制感。比如解放前的地下工作者，為了心中的理想和抱負，可以看淡得失、榮辱乃至生死，為了偉大的信仰拋頭顱、灑熱血。
第三種，佛的境界，已經跳出了六道輪迴，不在五行之中，看清了實相，具有無所不能、包容一切的智慧，所有的得失、苦樂乃至生死都不再是問題，就只是靜靜地看著一切的緣起緣滅。這不是我們凡人可以達到的境界。
這就好比我做心理諮詢，我的方向是幫助當事人過上更優質的生活、有更良好的內心體驗，我有過去的知識、技能和經驗，但當我方向非常明確或者太過控制的時候，往往會陷入僵局，取得不了理想的效果。所以在每一次諮詢開始前，我都需要清空自己，像個小學生一樣地去探索未知，引導當事人了解自己、看清內心的需求、探尋解決問題和獲得滿足的途徑，這種沒有方向的方向感、沒有控制的控制感，反而會有高效的溝通、取得良好的效果。
找一個安全的另一半！
一：讓自己優秀，精神和經濟都獨立。靠山山倒，靠人人跑。只有自己給自己的安全感才是最真實的。
二：變自信些，沒什麼的，等你幾年後回頭看，這些你現在認為的大事都是小事情。
三：鍛煉，身體健康強壯最重要，它可以支持你變得更好。
老師如果欺凌你，是什麼原因呢？如果惡劣，留下證據，想辦法解決這個問題，不要害怕。
談個戀愛就好了
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