零基礎能學習瑜伽嗎？
最近了解到，瑜伽學習對身體挺好的，就是不知道超過20多歲的男生可以學習瑜伽嗎？
我們不都是從零基礎開始做人嗎？
沒有問題的。找一個專業的瑜伽館專業的瑜伽老師從初級開始練習。慢慢會體驗到瑜伽給身心帶來的益處。加油
可以的，80還可以學。基於正位，避免損傷，瑜伽教練還是個不錯的職業
我都是零基礎學的，我好幾個同學都是男的，現在也都做老師了
可以學習，但要找到專業、負責、有成功案例的培訓機構，要看培訓師的職業素養。
??可以，瑜伽適合每一個人，堅持喔
無論你是想改變自己的狀態，還是想在現有的基礎上獲得較大提升，都應該給自己一次完整的、系統的瑜伽培訓，讓你在以後的工作和練習中少走彎路。
瑜伽不分早晚，不分年齡，只要你想練習，最好的練習時間就是現在。
SIFEC瑜伽學院作為業內少有的正規化教育學府，一直以來堅持以嚴謹的體系化、傳承化、科學化、應用化的辦學思想，保持與時俱進，持續引領中國瑜伽教育行業。
學院還擁有一批實力雄厚的資深教培師資團隊，並先後邀請過國際知名瑜伽大師以及上海多家知名醫院的各科醫生專家在學院教學講座。
資質認證過硬，證書含金量高。畢業後頒發上海國際時尚教育中心國家教育備案的資質認證，以及全美瑜伽聯盟RYT200小時證書，擁有含金量高的雙證書，讓你的瑜伽事業更通暢。
當然可以，但是一個好的老師非常重要！如何判斷一個老師是否好，就是看你一節課練完有沒有覺得很舒服，身體關節沒有疼痛！所以，最重要的還是遇到一個好的老師哦
可以的，最好從一對一的私教開始，需要專業的瑜伽老師引導和教授
可以的，你只要動起來都比葛優躺好
然可以啦，我就是零基礎去練習的。到現在有一年多了，雖然很多體式還是做不到，但是相比於去年的自己而言，絕對是成長了太多。
也是因為練習了瑜伽，才發現原來日常生活中有很多不正確的動作習慣，導致自己的體態很有問題，所以現在有意識地去糾正這些行為習慣。
如果你想去的話，任何時候都不晚，零基礎也不用擔心，重要的是開始你的第一步，瑜伽是一項根據你自己的身體狀態來進行的運動，因為每個人的行為習慣都不一樣，所以每個人所能完成的動作狀態也不一樣。只要你盡自己的努力，每一次都做到自己最好的狀態，那麼一週後，一月後，你會慢慢感受到自己力量的變化，只要開始了，時間一定會給你最好的答案。
現在練瑜伽的男生可能真的不多，我去的那家瑜伽館就只有兩個男生在練習，其他都是女生。但是噢，有兩個瑜伽教練是男生，哈哈，其中一個我超級崇拜，老師的每一個動作都是力量與柔韌的完美結合，他的每節課都不想落下啊。所以，想去就去吧，專註於自己就好。
第一，現在業內很亂，如果你有錢那很好，報名師或者梵音之類的課程，比較貴，但百分百有收穫。
如果沒錢又想學，你有時間且自學+實踐能力強，那也行。
符合以上條件之一的，可以繼續往下看，如果沒有，就放棄瑜伽吧。
第二，都說瑜伽講身心靈，其實任何行業到極致都是講身心靈，唱歌跳舞到極致不都是堅定的信念一路支撐？
那就瑜伽入門而言，修身他就是一向運動，跟健身操廣場舞啥的沒區別，特點就是瑜伽運動不激烈，講究一個平衡，練力量也練柔韌練穩定啥都有，但都不突出。
第三，看你練習的目的。很多人是內心有心結來修鍊瑜伽，就會直接去講心跟靈，我個人很不喜歡跟人講這些，我是不建議跨過修身去講心靈的。
而且這方面的瑜伽市場更亂，也更難自學，由修身入門，慢慢了解體會是最好的
當然可以，但一定要找一個專業的老師，每個體式要講清楚用力的點，肌肉，防止受傷。一些動作做起來看著都一樣，但每個人到達的方式不一樣，做的不對用力不對長期練習容易受傷。
當然可以啊，瑜伽起源於印度，原先在印度，只有男生纔有權利習練瑜伽，女生是不允許的。只是在國內男生練習者相對女生少很多。所以大家才誤以為只有女生纔可以習練。
很多瑜伽大師都是男生呢，比如：Krishnamacharya（現代瑜伽之父），B.K.S. Iyengar（艾揚格瑜伽創始人），Pattabhi Jois（阿斯湯伽瑜伽創始人）等等；
Krishnamacharya（現代瑜伽之父）
B.K.S. Iyengar（艾揚格瑜伽創始人）
Pattabhi Jois（阿斯湯伽瑜伽創始人）
在國內瑜伽界，男生若從事瑜伽行業，更受青睞，很多名師也都是男生。
另外零基礎是可以學習的，但若是想要選擇瑜伽教練培訓課程，想要更加系統專業的學習
選擇瑜伽培訓學校需要注意以下幾點：
1、建議優先選擇江浙滬，北上廣地區大的連鎖培訓機構且口碑好的去學習，這樣教學質量有保障，師資力量有保障，能學到更正統的瑜伽知識，畢業後更容易就業，發展更有優勢。2、建議優先異地學習，這在瑜伽界很普遍。（現在很多接收異地學員的大的培訓機構，均可以提供免費的舒適的住宿條件）異地學習有幾個好處：一，選擇面更廣，可以選擇更專業的課程體系和老師；
二，回本地授課，不會擔心因本地瑜伽機構之間競爭而不被錄用；三，異地學員回本地就業，更受本地瑜伽館青睞；四，可以結識更多的來自全國各地朋友，促進瑜伽技能的提升和瑜伽文化的交流；五，可以與其他學員一起遊覽異地風光，放鬆身心，舒緩壓力。3、選擇正規的美國瑜伽聯盟RYT200課程，這是真正意義上的國際瑜伽教練培訓課程，課程體系先進，證書含金量高，全球認可。現在很多名師，資深瑜伽老師都是RYT認證體系內。4、注意：正規的RYT200課程一定是由美國瑜伽聯盟官方授權的RYS學院纔有資格開設，另外一定是由E-RYT200以上高級認證資格，教學經驗至少5年以上的導師教授。目前掛靠RYS學院發證的較多，並不是正規的美聯盟培訓體系。美國瑜伽聯盟官網
美國瑜伽聯盟官方授權RYS200學院-授權書（範本）
美國瑜伽聯盟RYT200國際瑜伽教練資格證書（範本）
在美國瑜伽聯盟官網註冊RYT200瑜伽教師資格成功後，你會有專屬的ID號，聯盟成員名片，及在聯盟官網可以根據姓名或ID號查詢到你。
RYT200教師資格在聯盟官網顯示
RYT200國際瑜伽教練-註冊成功顯示
RYT200國際瑜伽教練資格名片
RYT200瑜伽教練培訓課程圖片集錦
預知更多資訊，歡迎來電諮詢。
-------------------------------------KONGZHU YOGA-------------------------------------KongzhuYoga空竺瑜伽（無錫）是世界知名的瑜伽教練培訓認證機構-全美瑜伽聯盟RYS200認證學院，可由本學院頒發官方認證的RYT200及RYT累積學時教師證書，世界通用。本學院培訓標準依照全美瑜伽聯盟RYS要求進行推廣、培訓、考覈、審核、頒證。 自2018年1月1日起，為了更好的推廣各類高質量培訓課程以及提供給參訓老師高於市面上更嚴謹的培訓標準， 凡在KongzhuYoga空竺瑜伽參訓的國外、國內名師進階課程，均可頒發全美瑜伽聯盟RYT學時累計證書，累計RYT500教師資格。
新吳區培訓總院（800平，輕奢北歐風格）
南禪寺培訓分院（400平，江南古典園林建築風格）
啟東培訓分院（450平，輕奢北歐簡約風格）
沒有人生來就會瑜伽，即便是瑜伽大師，也是從0開始學習的。
瑜伽是運動的一種，同時包含了哲學的文化在裡面。不是女性專有的訓練方式。
瑜伽，不要給自己設侷限。
很多三四十歲的人說自己老了
身體太硬了練不了瑜伽
其實鍛煉永遠不分年齡
只是取決於你自己的態度和決心
近日，在廣州老年大學裡，有這樣一個特殊的瑜伽班，班上全是「爺爺輩」，其中，年齡最大的就是82歲任振池老人。
任老說，剛開始，「因為我年紀大了，之前手腳都僵硬，蹲都蹲不利索，後來聽人說瑜伽可以增加柔韌性，所以就有了練瑜伽的念頭。」
任老的家人朋友開始並不支持他的想法，一來是怕他受傷，二來也是認為瑜伽是女性的運動。
在任老說服了家人後，去課堂上體驗了瑜伽，便一發不可收拾的喜歡上了瑜伽。
任老坦言：「瑜伽說起來既難也不難，只要用心，循序漸進，再大的年紀都能做。我現在關節明顯靈活了，都可以摸到自己的腳趾，渾身充滿了力量。」
自從練了瑜伽後暴躁的脾氣都平和了不少，睡眠和飲食質量也都提高了，「只要我身體還允許就會一路學下去」。
瑜伽「老男孩」
晨報的紙媒甚至放在了頭版
任老說
瑜伽是一種生活方式
更是一種生活態度
瑜伽，從來不怕晚
人生磨難重重
自律者，出眾；不自律，出局
練瑜伽不是要你體式做的有多完美
而是通過體式的練習
讓你的心安靜下來
中老年人承受了太多的壓力
通過練習瑜伽舒展身心
擁有一個健康的身體
任老82歲零基礎練瑜伽
所以不要老想著
"我骨頭可硬了，練不了瑜伽。」
「硬」的不是骨頭
是肌肉，筋膜，韌帶等組織
正因為「硬」，你才更需要練瑜伽！
越是0基礎越好學。
越是僵硬的身體，對於瑜伽越個寶
如果要學，就去專業的瑜伽學院，或者知名的老師哪裡去學。
不然一些不專業的老師，會把你帶歪
列夫·託爾斯泰說過——即使再難的事情也可以給不聰明的人解釋清楚，前提是這些不聰明的人之前沒有對這件事情形成概念；再簡單的事情也無法讓聰明的人明白，如果他們堅信自己已經弄懂了這件事。毫無疑問，他們之前知道了什麼很關鍵
當然能，不過你想學好的話就得要下功夫咯，不要相信什麼一個月或三個月培訓完了就可以裡面月入多少的gui話，任何行業剛剛開始都需要積累的，而且瑜伽是實踐性的科學，不是理論性的東西，你學了之後還得堅持每天練習，單純為了賺錢而做瑜伽的話，到某個時候你一定會遇到瓶頸
另外一點，就是在學之前建議先好好了解瑜伽是啥多看幾本瑜伽相關的深入的書籍，特別是現在瑜伽行業很混亂，大部分只講體式，說白了就是外形瑜伽，跟體操沒什麼區別，
真正的瑜伽是要練氣的，瑜伽說到底其實算是印度的氣功，而氣功則是中國的瑜伽，中國的氣功和印度的瑜伽背後深層的原理是相通的，你要先了解到這些之後再去學習，纔不會在瑜伽這條路上走偏，未來也能走得更遠
以上是個人建議，希望對你有幫助
可以的，我就是從零基礎開始學的。瑜伽就是一種運動，不分男女，我認識的一些男的，學瑜伽也學得很好，而且還當老師了，專門去各種地方講課。男生學瑜伽其實很有優勢的，因為在柔韌度上，其實男女都差不多，但是力量上，大部分男生確實比女生好一點，瑜伽是力量與柔韌的結合，練瑜伽的男生，其實很帥的哦
比如世界級大師John Scott 阿斯湯加就練得非常好，放個圖片感受一下~（圖片侵刪）
零基礎學瑜伽，你可以先去健身房或者瑜伽館體驗一下，如果感興趣了，再學習教培班，至於為什麼要學習教培班，其實就是知其然知其所以然的過程，這是一個享受的過程。
可以 所有的事物都是從零開始的
可以，瑜伽的練習不分男女，不分年齡
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