你們的低谷期是怎麼過來的？
一個失戀失業失友誼的自己
很難，覺得自己每天很廢，不知所措，在明知道這樣的情況下依然無法振作起來。
自己告訴自己：不能再頹廢了，這樣下去太浪費時間了。
反思自己目前的狀態，看看自己缺少什麼，是什麼造成現在的情況的。找到原因，對症下藥，去一步步的解決問題，不要想著一下子就可以從低谷期走出來。
根據原因，給自己制定一個計劃，然後把這個計劃拆解，分成一個個的小目標，一一去實現它，最終幫助自己走出低谷期。
後來我才知道 在他們的世界裡 我連第二主角都不是 就是個配角…釋然了
無論是誰，都有可能會經歷自己的低谷期，而這也是成長與蛻變過程中不可或缺的重要經歷。但不可否認的是，當低谷這件事情來臨時，內心的焦慮與無助等情緒會隨之而來，因此，當這些情緒出現時，是很考驗一個人的心理素質。
不管你此刻的人生是多麼的低落，不管你此時的處境是多麼的艱難，也不管這樣的狀況你堅持多久了，一定要記得要有一個好的心態，因為好的心態是你翻身最強大的根本基礎。
不怕路遠，只怕志短。只要有志氣，有目標，有決心，遲早會有出頭之日。成功不是一朝一夕就能實現的，該經歷的不管是誰一樣都不會少，有時可以說你低谷期經歷的時間長短決定你未來成功的大小。
低谷期的時候最怕的就是你因為種種原因和理由放棄了自己的追求，放棄了自己的人生，從而走上了人云亦云，得過且過的惡性循環之路。
低谷期的路途也許很長，但你的人生之路更長，低谷期在你的人生道路中充其量也只是一段凸凹不平的小插曲，它不是你人生的全部，因為這段小插曲的艱難你就放棄了整個人生很不值當。
生命誠可貴
時間是治癒一切最好的良藥，肯定不能只待在自己的世界，多跟家人聊聊天，回想自己過去人生中最快樂的事，讓自己多收穫快樂幸福開心，和有正面能量的人多交流多溝通，還有就是別害怕任何妖魔鬼怪，很多事都是自己過度加工的恐懼，失望，想開了就慢慢好了，最好遠離那些負面影響力的人
自己在家鍛煉，我在心情極度低落的時候就會趁家裡沒人的時候鍛煉，慢慢的出點汗心情就會好很多，算是發泄極端情緒了
應該沒有比含冤在看守所羈押2年半更低谷的了吧，而且一審、二審法官均認為不構成犯罪，但是最後還是被中國式無罪「實報實銷」，判了刑，被雙開。現在出來兩年了，申訴還沒有一點點進展，這就是我，沒有別的辦法，堅定信念，堅持做個好人，相信自己，相信社會，相信正義！
每一天絕望地，痛苦地，不斷自我懷疑地做事，並且加碼，再加碼，讓自己喘不過氣來，每一天都很難過，每一天都比前一天更難過。直至有一天，你會發現之前的困難也不過如此，那時你已經很強大了。
看書，看大量的書。
堅持運動，相信自己，自己給自己打氣。
每天早起
看看比自己還優秀的人就在努力自己還有什麼理由不努力
真的是一天一天熬過來的，還喫飯喫飯，該幹嘛幹嘛，就熬，你自己得相信，你自己總會熬過來，等你真的熬過來的那一天，你就發現你再也不是以前的自己了
睡一覺喫一頓。
看一些忘記低谷的事情，做一些有意義的事
熬過來的
每個人一生都會有一段低估期，我在低估的時候調整心態，說真的，每個人都有方法，不一定試用你。
我呀！找老者聊天，看說，一個人在家裡窩一段時間。
其實低谷的時候一般是我想的太多，打機太多。
沒事的時候和網友聊聊唄。
去出走走可能適合你，說不定交到新的朋友，新的愛人。
拜拜就拜拜下一個更乖。
希望能幫助你。
看著山頂走過去
找個靠譜的預測師指點迷津，找那種先免費算過往的，比那種上來就說未來如何如何的靠譜多了
每個人終點都是一樣的，所以不要難過，
不知道呀，我自己也在低谷呢。但每個人方式不一樣吧，還得靠自己去找。
給自己創造很多的機會，1，多讀書，2，多接觸人
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