訓練時如果身體快速興奮起來 那跑出來的成績也會好的多 問題是我就是興奮不起來 有哪些方法可以使自己快速興奮起來?

用清涼油，抹遍全身，重點大腿處，抹上拚命摩擦，然後原地快速往上跳，你就嗨起來了

附上廣東最喜歡用的雙飛人，內服外服都可以~抹在人中，撒在身上，迅速興奮~

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百米跑沒怎麼跑過，主要是體測時的一千米，一般在準備的時候就已經開始心跳加快了，根本不需要任何外部刺激。不過一百米貌似跟興奮不興奮沒多大關係吧，主要看爆發力，畢竟就是少則幾秒，多則十來秒的事。

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興奮不起來可能是你根本不喜歡這個運動。我打籃球的時候只要一摸球就興奮了就是因為我喜歡籃球。

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先跑一個3000米熱身，把全身都活動開了，跑步絕對快

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熱身出汗水來吧 我每次跑之前都要出汗水

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