我好像抑鬱了，不敢向周邊的人說，陌生人我該怎麼辦，幫幫我好嗎？

不敢和父母講怕他們擔心，也怕他們感覺我無能。朋友也不敢講怕他們瞧不上我，怕他們只會在背後嘲笑我。

看你的頭像那麼陽光，在生活中一定是個很愛笑的人。

可以嘗試把心思投入別的地方，比如追星之類的，因為你可能會在他們的身上學到許多東西，他們可能會在你想不開的時候讓你有活下去的希望，多看看心理方面的書，要不去看看心理醫生

其實吧，你可能是自卑太大了吧，開心點呀！去追追星吧！

加油！抱抱你?(?????) ?? 加油儘管生活中總有那麼多的不如意，可是也有很多美好的東西呀！如果真的很難受，抑鬱了，不想和身邊的人講的話，一定要勇敢地去做下心理諮詢，看下心理醫生！！！相信一切都會好起來的！加油(? ??_??)?

寶貝要勇敢說出來真的沒什麼不好意思的我初一當時抑鬱就是去醫院查出來的真的現在意氣用事聽個歌哭哭就說抑鬱的人多的是真的我很討厭那些無病呻吟的人你的畏懼思想應該也是這麼產生的吧不要怕你敢說出來就是好的哪怕你以其他形式和你父母說你的不要不敢說真的真的覺得不行一定要去醫院我現在很慶幸和父母說這件事雖然和你說實話我現在壓力也很大葯開始重新吃了就很絕望所以我不希望你在輕度或者是將要抑鬱的時候放棄進一步治療真的抑鬱很痛苦那時候我將近有一個月每天作息不規律就是你很想睡著也很困但是我在床上一個人還是就很難受氣喘不上來就是哭惡性循環自殺的念頭天天都有後來我媽發現了我如實和她說去醫院吃藥才慢慢變好好所以你真的不要不和家長說我的前車之鑒真的不想讓你再經歷很痛苦如果還有不快樂的或者是想不通的私信問我吧也許我可以幫你想想辦法

我也很怕啊！雖然我應該沒有抑鬱但是我身體有問題，不敢告訴任何人，特別怕怎麼辦？真的到一個人的時候回想這些，想到哭，心裡特別難受我也很無助

看書。讀書可以明智，看看前人對這個世界的感悟。

聽歌。閉上眼睛，放鬆自己，用聽覺去感受這個一下世界，

找一件喜歡的事情去做。如果不知道自己喜歡什麼可以試試追星，嘗試一下美顏暴擊，借著他們光環去看看不一樣的世界，也可以看看他們的坎坷人生。（對了，記得追星別進飯圈）

不可能的，壓抑的人自己是不知道的，就像喝醉的人不承認自己醉了。看開些，每天多做一些自己喜歡的事情開心些，買個笑話書看看，每天睡前一笑，看開開心心入夢

諮詢心理醫生，買些心理方面的書籍，去跑步

有空去跑跑步，運動產生的多巴胺，對抑鬱有很大的效果

去三甲醫院檢查吧…如果是抑鬱情緒就放鬆心情過些天就好了，如果是抑鬱症就聽醫生的該吃藥吃藥… 這世界會好的你也要加油祝福你