建議找個強力撐腰的，比較推薦的是保友金豪b （2000+）、岡村sylphy（4000）、Herman Miller Aeron（1w+）。

人體工學椅這東西其實有機會最好去實體店嘗試下，如果網購的話有一個最大的缺點就是退換貨麻煩，想想一個1平米的大箱子，接近30kg的椅子，如果退換，打包會讓你抓狂的。

還在猶豫人體工學椅買哪一個？ 看這一篇就夠了，人體工學椅/電腦椅/辦公椅選購推薦指南?

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建議看下這篇文章，針對腰痛產生的原因和腰枕對緩解腰痛的原理講解的很詳細。

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首先要知道引起腰椎疾病的原因主要是工作和生活中久坐不動和不良坐姿，或者是經常從事劇烈運動導致的，隨著社會節奏的加快，患有腰椎間盤突出的疾病人數也越來越多，並且向年輕化發展的趨勢逐漸升高，很多剛踏入社會的小夥子就出現了腰部問題，讓人不得不開始重視坐姿和座椅的問題；

人體工學椅可以為我們提供很好的腰背支撐，目前市面上的人體工學椅對椅背設計方案主要有兩種，一種是腰椎支撐，一種是骶骨支撐，國產人體工學椅大多隻能兼容其中一種，要麼是腰椎支撐效果比較好，骶骨支撐不行，反之也是如此，拿大家熟知的「椅皇」Herman Miller Aeron舉例就能看出差距來（如下圖），同時兼容兩種支撐方案，而且效果都很好，果然貴是有貴的原因的；

放一張人體脊椎圖（如下圖），我們腰椎骨的位置在L1-L5之間，腰部支撐的理想位置是在L3-L5這裡，會達到一個很舒服的支撐效果，如果在L3以上時，長期使用這類椅子會導致該處脊椎受力變形，影響脊椎的正常生理彎曲狀態，最後引發一系列腰部疾病；

由於腰椎骨相比骶骨更加脆弱，力量感知也會更明顯，當腰託的支撐點向腰椎施加壓力時，腰舒不舒服很容易就能感受到，也就能理解為什麼有些椅子非常頂腰，有些椅子撐腰效果不明顯了；下圖就是一把典型的以腰椎支撐為主的人體工學椅，支撐點在我標的箭頭處。

雖然骶骨支撐不如腰椎支撐感受那麼明顯，但支撐點設置在這裡會比較安全，不會有腰部被頂的難受，也不會有空腰跑腰的情況出現，更加適合長時間久坐，當然論舒適性，肯定還是腰椎支撐更舒服；下圖就是一把以骶骨支撐為主的人體工學椅，支撐點在我標的箭頭處。

小結：關於這兩種支撐方案的選擇建議，預算夠追求品質生活的大佬直接入手國際大品牌HM、Humanscale等，預算有限對椅子的使用頻率較高或者是腰部有問題的朋友，建議選擇以骶骨支撐為主的椅子，使用頻率較低的朋友則可以選擇以腰椎支撐為主的椅子。

國內對骶骨支撐做的比較好的品牌型號有松林的F系列,S系列，底盤採用動態平衡支撐系統，正坐的時候側重骶位支撐，對於緩解長時間久坐的疲勞度非常明顯，後仰的時候除了骶位支撐還兼顧腰部承託。

放一張骶骨支撐實物圖，下圖中可以看到圖中紅色箭頭處，當正坐的時候，整個支撐點都是骶骨處的，有效承託上半身的壓力，緩解久坐疲勞。

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另外保友優系列也是不錯的選擇，不僅外形時尚大氣，而且在功能方面也相當不錯，

首先在腰背支撐設計上更加註重腰椎骨以下骶骨的支撐效果，在久坐時隨著身體的移動通過S形脊椎彈片給予腰部動態支撐，另外優系列採用新型的MD頭枕具有高彈性和多維度調節，能夠在不同坐姿下給予頸部舒適支撐；在操控方面採用的是單桿控制底盤，座椅的高度調節，座深調節，後仰角度調節都集中在一根桿上，只需要簡單的推拉就能很輕鬆控制座椅；總體來看優系列在外觀，坐感，操控等各方面都非常出色，而且對大部分體型的用戶都能照顧到，適用性很廣。

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預算夠也可以試下Haworth 海沃氏 Fern系列人體工學椅，設計靈感來源於蕨類植物結構，採用堅硬的外框架，和極具柔軟的邊緣，在任意坐姿和角度時都能提供全方位支撐，支撐感非常均勻，支撐腰墊柔軟而又不失力度，通過上下調節，調整腰部支撐效果，另外坐墊除了坐深調節，還可以通過調節後坐墊的傾仰度達到前傾作用，這樣即使前傾辦公時也有足夠腰背支撐效果。

更多關於人體工學椅的選購建議可以參考我的文章

（2021年2月更新）各大品牌人體工學椅/電腦椅/辦公椅如何選？超詳細選購推薦指南！文章導讀：為什麼選擇人體工學椅？什麼樣的椅子符合人體工程學？人體工學椅怎麼坐最舒服？關於腰椎支撐與骶骨支撐如何選擇？人體工學椅各價位品牌型號推薦？本文宗旨： 讓大家對人體工學椅有個清晰的認識，選購人體工學椅不再糾結，用最少的錢選擇最適合自…163 贊同 · 100 評論查看完整文章

可以看看這篇文章，裡面詳細說明瞭什麼是人體工學座椅、人體工學椅怎麼選擇，主要看那幾個點、以及大品牌的人體工學座椅推薦。

螺螄粉品鑒專家：如何選擇人體工學椅？?

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體驗，體驗，體驗。試用，試用，試用。

為什麼那麼多人說一大堆理論，或者名牌貴的椅子。去實地體驗一下，跟商家約定試用啊。

最好的辦法就是去到實體店，當場試用，看哪一種適合自己。如果沒條件去試用，可以看看這篇文章，關於不同的品牌有詳細的介紹。

meng：值得推薦的人體工學椅?

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具體推薦：

1、500元以下

西昊 M16

這款有頭枕、可調節護腰、扶手，滑輪為加厚PU材質，滑動靈活，靜音效果較好，設計簡單，性價比高，值得入手。

價格：479（促銷價）

西昊（SIHOO） 人體工學電腦椅子 老闆椅 家用座椅轉椅京東￥ 499.00去購買?

2、500-1500元

網易嚴選 人體工學椅

設計風格偏美國流派，所以椅子寬度比較大，坐躺2用，頭頸、腰背、臀部、腿部四大支撐，網布材質，有腳踏，滑輪靜音，老羅推薦。

價格：899（促銷價）

網易嚴選電腦椅升降人體工學椅家用轉椅舒適電競椅子護淘寶￥ 1599.00去購買?

3、1500元以上

保友金豪b高配版

上下雙背設計，4段高度自由調節，20mm每檔調整，60mm可升降行程，S型自動彈性腰枕設計，3D可移動扶手，5擋坐深調節。

價格：2138（促銷價）

保友金豪b高配版人體工學椅護腰家用電腦椅辦公椅老闆淘寶￥ 2788.00去購買?

既然腰不好，那就別省錢了，直接買一把Herman Miller Aeron。別看貴，其實綜合起來看，它算性價比最高的。

我是坐了十多年這個型號的椅子（換了好幾代了），我才說這個話，確實對腰好。

建議別看回答裏那些帶圖帶鏈接的，都是賣小廣告推廣的，毫無價值。

最好去實體店體驗一下哪種的比較適合自己，如果沒有實體店的話就要找有保障質保時間比較長的大品牌。腰椎不好要注意選擇座椅的材質，腰部頭枕方面要看支撐是否到位。國內品牌推薦西昊和保友。國外品牌推薦humanscale，中文名叫優門設...翻譯過來就很奇怪。

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