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頸椎沒有那麼簡單，不是培訓幾天，靠膽兒大，就該出來給人做治療。

我上個月剛接待一個患者，就是找的營銷很牛逼的康復師（技術水的很）一下子把頸椎掰壞了，失衡失穩韌帶鬆了.........

到處治療，錢沒少花，相當於很大外力造成的損傷，很難解決。

頸椎屬於高風險部位，不建議找網紅操作，割韭菜的「大師」一定要遠離。

靠譜的康復師都不會輕易觸碰頸椎，更不會在不經你允許的情況下，就給「正骨」

問題是根本就不會，也不會讀片，就敢瞎整。

掙錢是不容易，但也別要人命，培訓幾天，就真認為自己是「大師」早晚吃官司的！

不能決定全面的否認健身房裡就沒有人會康復，但患者自己必須先明白什麼地方能做，什麼地方是不能碰的。

正骨，整脊，是有風險的，找正規醫院去做，而且必須有片子。

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這種程度的課程，你自己也能拉伸。

正骨的話，還是去找中醫吧，最起碼人家天天給人掰，熟練度很高，你比較安全。這個東西本身就有風險，當然是選擇風險最小的。

想解決身體代償問題，姿態問題，疼痛問題可以去找康復師，不過也要謹慎。

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不知道你要康復什麼？

頸部的問題是物理性的疼痛還是病理性的疼痛？

如果是去健身房做專門的頸部康復，不建議

健身房裡面的康複課程質量參差不齊，很多沒有學過康復的教練也可以自稱康復教練

也有很多學過幾天康復培訓的教練，就自稱康復專家

課程定價一般300-800不等，能不能康復的好隨緣。

你說我交那麼多錢，最起碼你得告訴我多少節可以康復好

教練肯定會告訴你，個體有差異，能不能好也不是取決於教練，要看你跟教練的配合。

然後你一想，嗯哼～有道理。卡一刷，跟著「康復專家」開始了「康復之路」

突然有一天你發現不疼了，不適感也消失了

伴隨而來的是身體狀況穩步提升，荷爾蒙分泌旺盛，心情愉悅，胃口大開

走路也是健步如飛，工作效率也提高了，整個人都是青春的氣息

彷彿回到了少年時代，飛奔在籃球場上，看著場外一群羨慕你的小學妹，心裡那個美滋滋

夢醒

回頭髮了個信息，告訴你的教練：

教練教練，我脖子好了，不疼了，您真是太棒了呢

教練回復：你這個只是中期的訓練階段，剛剛好轉，如果後面不堅持訓練，很容易就反彈了，你還需要xxx節課做一個鞏固訓練，這樣就可以防止反彈。（鞏固訓練後還有更多驚喜課程等你哦）

這時候的你：嗯，可以，刷卡。（韭菜慢慢長）

但是這個效果真的就是教練康復的效果嗎？其實不然

你不交錢買課，每天科學運動一小時，練前練後做一下正確的頸部拉伸。

只要你不是病理性的疼痛，只是頸部酸脹緊張，你每天堅持科學運動拉伸，一個月後你都會明顯感覺到頸部的舒適和身體機能的提升。

時間再久點，頸部的疼痛感可以完全消失。身體狀況也會越來越好。（病理性的疼痛還是去找專業的醫生治療，別亂作）

真正的結果是你買課不買課都可以解決頸部康復問題。

只要你動起來，不管是買康複課、常規課、拳擊課、自己練。

堅持到一定的時間，你的身體狀況都會提升，隨之而來的各種小疼痛便會消失。

買課的作用是輔助，預防，監督，鼓勵。也就是你花500每小時買的課，買的是你的懶惰、安全和自制力。

而不是買的效果，真正的效果是你自己創造的。

所以，如果你不是特別懶，能看得懂書，能夠分辨科學正確的訓練方法，那你可以自己定計劃運動呀

這樣你也可以避免花錢買「癱瘓」～

那麼會不會癱瘓的問題就解決了

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你得搞清楚，康復是醫學，醫學~~.健身房的私教有什麼資質？有臨床經驗嗎？最低要求有證書嗎？

健身教練都有一顆想要做康復的心，可問題是整體水平你清楚的。

運動康復是專業，專業畢業後再拿證書。康復師，PT、AT

如果康復這麼簡單，這些讀了至少4年以上書的人咋辦？教練做康復你信嗎？反正我不信，康復師倒是可以去做教練，畢竟可以向下兼容。

——天智健康·解決肌肉關節疼痛

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大部分這種課程的教練，都是喪良心的。

為了點錢，不顧患者死活，瞎幾把搞。

有幾個教練是醫院專業科班出身的，能帶好訓練就燒高香吧，更多的就是混子。

要是想康復，去醫院，運動康復科。

切忌病急亂投醫。

我講講自己的經歷吧，也是類似的情況。

去濟南宏偉正規按摩店去放鬆一下肌肉。

說好的放鬆一小時，結果按摩師非要給我拔罐，我說自己皮膚很脆弱，拔不了，非拔。

最後拔了10分鐘，背後的罐印子3個月才下去，後背一身水泡。

一個按摩師，不好好按摩，客戶說了受不了，還非強行推銷，最後我自己後背疼了3個星期，我吃過虧，漲經驗了，知道疼了。

教練行業也是如此。

個別教練，為了掙點錢，不擇手段；到頭來害人害己。

在此警鐘長鳴！

我是張銀橋教練，專註力量和舉重訓練。

關注我，每天都有健身小知識的哦。

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健身房這方面還是不建議

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健身房裡面對康復的拉伸其實是很表層的東西，對神經不會有影響的，反而絕大部分體態問題和疼痛都是由於你的生活習慣造成身體肌肉肌力不平衡導致的，拉伸他會更有利於緩解你的疼痛和體態

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正骨？手法正確就不會癱瘓，而且咔嚓一聲響過後，還會很舒服

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