不喜歡和白開水，經常喝茶好嗎?

可能有人該槓我了……我說下理由，因為我現在工作居住地方不在我生活20年的地方了所以喜歡泡茶喝，最後因為胃不好感覺泡紅茶喝輸茶好點！

經常喝茶這樣習慣養成記還是非常不錯的，但是不能以茶水代替水，因為他們各自補替人體功能能量所需是不同的，茶喝多了容易上廁所，主要是由於茶中的含有咖啡鹼具有強大的利尿系統。喝茶也得有針對性喔，要先了解茶葉的茶性以及功能性，這樣對症下藥比較好喔！像你說你胃不好選擇喝紅茶還是非常不錯的，紅茶也有「養胃茶」一說，但普洱熟茶也是一款非常不錯的選擇，茶性溫和不刺激，具有養胃、護胃、暖胃的功效，而且即使第一次接觸普洱茶熟茶對於這樣的人羣來說都是首選，味道、口感極其容易接受，有一股微甜的味道。

感謝邀請。我是一個90後茶葉店老闆，現在在經營著一家26年的茶葉店，我爸媽是開茶葉店和茶葉批發的，可以說，我們家每天的生活都是圍繞著茶葉展開的，我幾乎每天也都是在喝茶中度過。所以我對於這個問題還是有一定的發言權的。

經常喝茶是好的，但是大家一定要記住，不能以茶代替水，大部分人覺得茶湯也是水，喝茶就相當於喝水了，但這個其實是個誤區，喝茶是不能代替喝水的。

首先，人體每天都是離不開水的，人體細胞的重要成分就是水，大家都知道水是佔了我們人體體重的60~70％，從數據來看就知道水對人體有多麼重要了。

大家也經常聽過一句話，說一個人每天至少要喝八杯水，這句話大家可能從小聽到大吧，所以家裡的長輩啊沒事就會多叫我們喝水。感冒發燒身體不舒服也會叫我們多喝水，因為多喝水會加速我們人體的新陳代謝，喝水還是非常重要的。我們成年人一天中大概要攝入的喝水量是2500—3000ml。

那接著我們來講一下，為什麼喝茶不能完全代替喝水，因為茶中含有豐富的礦物質，比如鈣啊、鈉啊等，還有氨基酸，所以我們經常都說喝茶能夠養生，對人體的健康是有益的，但是漫仔還得提醒大家一句，喝茶能夠養生，也是在適量、健康飲茶的前提下的。

正是由於茶葉裡面的成分豐富，在喝茶時，我們自身會釋放水分來稀釋，從而造成缺水的情況，加上茶葉包含了咖啡因，而咖啡因又利尿，所以過度喝茶，人體會更加缺水。還有很多老茶客都喜歡喝濃茶，在這種情況下如果完全用喝茶代替喝水更加是不行的，會給人體帶來負擔。

所以大家不要以為茶湯的本質也是水，就可以只喝茶不喝水，畢竟茶中含有與水不同的成分，而這些豐富的成分大部分都是需要身體釋放出水分來進行代謝，才便於身體吸收的。

我們中國一直崇尚中庸思想，過猶不及，在喝茶裏也一樣，我們經常說，茶葉是健康的飲品，但是都是要在適度的情況下，還是建議大家在日常生活中要適度喝茶。

也有朋友問我適度的量是多少，這個沒有辦法給大家固定的答案，因為每個人的飲茶量都是不一樣的，特別對於我們潮汕人來說，一日三餐都要喝茶。所以還是根據自己自身的情況而定吧。大家只要記住，不能完全用喝茶代替喝水就好啦

喝對白開水與喝對茶，讓兩者之間成為生活的好朋友，輕鬆滿足自己的嗜好。

為什麼建議每天要喝白開水呢？因為白開水的功勞不是茶能夠完全替代的。

首先，在中醫的養生觀點中，白開水屬於中性的物質，能夠把體內的陰、寒、濕、毒等有害物質聽過排泄體外，從而減輕肝臟的負擔。純凈的白開水進入人體後，能夠立即發揮新陳代謝的功能，和調節體溫，輸送養分以及清潔身體內部環境的功能。有研究發現，自然冷卻的白開水最容易透過細胞膜，促進身體內部新陳代謝，增強免疫力。沒有任何糖分和營養物質的白開水可以強有力沖刷身體，凈化廢物，長期喝白開水，身體肌肉內乳酸堆積減少，身體不容易感到疲勞，白開水對肝臟的保護作用最有效。