喫粗糧減肥 會不會讓人的咬肌越來越發達，影響面部美觀?
現代人好像進化出了對喫精細食物者的審美，比如小v臉，比如不從事體力勞動的纖細胳膊
最近試喫網上非常流行的三天軍隊減肥法。今天預習性的喫了一片德國全麥黑麵包配四季寶花生醬，一片麵包還沒喫完就累得咬肌疼，味道對於已經能把黑咖啡跟西柚當美味的我來說還是一言難盡，有想扔垃圾桶的錯覺。我只能想像自己是二戰時期的貧民窟難民，每天分到的食物只有兩片粗糙發酸的黑麵包，花生醬，便宜的
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吞拿魚罐頭，水果也只有半個，喫粗糙東西不會讓人的外形越來越粗糙嗎?
不會的，咬肌變大的主要原因是長期咀嚼比較硬的東西，比如口香糖、檳榔等，粗糧基本都是煮熟了喫，比如煮粥，還有玉米紅薯這種也不會用很大力氣咀嚼，所以不用擔心喫粗糧咬肌會變大。
現在很多減肥理念不太正確，這個要對人體都全面整體的認知，減肥不當可能會減掉人體重要部位的蛋白質，優質脂肪酸，充足優質蛋白質減肥法，可以減掉人體多餘的水份脂肪
不會，粗糧不全是咬勁特別大的，你可以通過不同的方式去喫，比如藜麥也屬於粗糧但是可以煮粥喝！
喫粗糧的不會讓咬肌越來越發達。像經常喫堅果或嚼檳榔可能會導致咬肌肥大。咬肌肥大確實影響面部美觀，下頜角寬，整個面部的輪廓線受影響，臉也顯得比較寬。對付咬肌肥大的方法用瘦臉針效果是比較好的。
粗糧的話，可以去喝粥，不一定非要喫堅硬的東西，粗纖維不一定就是需要咀嚼。
我感覺並不會造成咬肌變大這個說法。而且現在很多瘦臉的工具，還有肉毒桿菌，良好的咀嚼習慣也是密不可分。
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