我們一點一點講，幹活輸出，小本本記好，以下內容從器材，學習，社交，文化，安全五個方面來回答，閱讀耗時約10分鐘（不包含看視頻），花費創作時長較長，喜歡的話請給我點支持，謝謝。同時部分內容之前已經回答過，所以貼出鏈接佐證參考。涉及到商品產品的部分，本人非商家，推薦是我點進去看過的產品，可以放心購買，滑板配件部分給出的商品鏈接是我一直在購買的滑板店的產品，100%可以信任購買。

以下正文開始，不同見解和沒講清楚的地方，請回復我，討論和查閱後我會更新文章，儘可能做到全面的新手掃盲。

題目剖析：新人 玩滑板 注意點

瞭解滑板運動

滑板項目是極限運動歷史的鼻祖，許多的極限運動項目均由滑板項目延伸而來。50年代末60年代初由衝浪運動演變而成的滑板運動，在而今已成為流行運動。滑板的技巧主要包括：THE AERIAL（在滑桿上）、THE INVERT（在U臺上）、THE OLLIE（帶板起跳），這些技術可說是除了翻板之外最重要的滑板動作。

以上是百度百科的簡單介紹，滑板是上時間五六十年代由衝浪衍生的運動，經過工業發展導致之所技術的改變，滑板就是現在大家所見到的樣子。（真酷啊這運動）

  • 滑板運動需要的器材

a.滑板：由砂紙，板面，支架（多部件構成），輪子，軸承，橋釘組成。

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1. Griptape 砂紙 2. Nose 板頭（板面前端） 3. Pad 支架墊片（橋墊） 4. Baseplate 支架底座（支架的組成部分之一） 5. Hanger 支架主體（支架的組成部分之一） 6. Nuts 螺母（與橋釘配套）7. Bushings 支架避震組（支架的組成部分之一）8. Bearing 軸承 9. Wheel 輪子 10. Spacer 筒環（置於輪子中，可不用） 11. Axle Nuts 支架側母 12. Trucks 支架12a. Kingpin 支架主釘（主橋釘，支架的組成部分之一）13. Tail 板尾（板面尾部）14. Deck 板面15. Mounting 橋釘 （用於連接板面和支架）。購買滑板時，滑板分為以下幾個部分：板面，砂紙，支架，輪子，軸承，橋釘

滑板滑板還有玩具板和專業板區分，專業的就是滑板，玩具板可以理解為樣子很像，但是實際材質和工藝為非常粗糙低廉的山寨產品。拒絕玩具板！拒絕玩具板！拒絕玩具板！玩具板因為工藝粗糙，材質低廉，所以產品強度不足，但是滑板的使用環境又是複雜高速的狀態，所以使用玩具板很容易出現危險。所以認清楚商家是非常需要注意的點，我推薦給你我一直線下購買滑板的專業滑板店，你也可以上你當地的滑板店去看看。

b.滑板鞋

滑板鞋是很重要的點，專業的滑板鞋不是板鞋，並且跟日常穿著的運動鞋有很大的差別，舒適度，質量，緩震，鞋跟，支撐，鞋面，鞋底都有差別，這樣的差別也能保證滑板鞋能最大限度的保護你的腳在滑板運動中減少傷害。以下內容是滑板鞋跟普通鞋的區別說明，來源於我之前的另一個回答，並且修改了部分內容。

學OLLIE之前可以用平底的運動鞋將就，但是一旦開始學習OLLIE盡量使用專業的滑板鞋原因如下對比。

支撐：滑板鞋比非滑板運動的鞋子在內襯方面厚些，滑板的時候足部再鞋內的摩擦很大，可以保護腳，甚至板子砸腳背也有緩衝。

質量：反毛皮或者科技材質的滑板鞋比非滑板鞋更耐用，滑板運動裏有個「刷」這個概念，就是你的前腳側面會和板子的砂紙進行摩擦，摩擦力會打著你的板子跟腳。在板尾打地的基礎上是可以把板子帶離地面，俗稱OLLIE。

緩震：滑板鞋中底和大底有緩震材料，所以在學習了帶POP的動作後，這個緩震功能可以保護你的下半身大部分關節減少衝擊力損傷。

支撐：滑板鞋的後跟處一般跟籃球鞋一樣會有一個類似硬的得東西，防止運動的時候側滑崴腳之類。

鞋面：滑板鞋的鞋帶容易因為OLLIE動作被磨斷，所以滑板鞋在設計上多少會注意鞋面佈局的合理性保證鞋帶儘可能的避開。（不過還是容易斷）

鞋底：滑板鞋鞋底相較普通鞋耐磨（畢竟腳底是砂紙能不耐磨嗎）

T型工具或者半自動T型工具或者其他專業工具，不過一般來T型工具就足夠了。工具的話一般滑板店都有賣。

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滑板運動的學習

分兩種：第一種自學，第二種滑板店專業教學。

第一種大體動作為滑行→拐彎→盪板→SHOVE IT→OLLIE→POP SHOVE IE→FAKIE OLLIE/POP SHOVE IT→FRONTSIDE/BACKSIDE OLLIE 180→FAKIE FRONTSIDE/BACKSIDE OLLIE 180→KICK/HEEL FLIP往後還有無數個動作，之前箭頭之間還穿插的有非主流系統的動作。之前這些動作練到熟練應用算勤奮點，你差不多都一年多了。

第二種就是專業教學，也是差不多上面這個路徑學，不過會有很好的場地和專業的教練，別看內容大體一樣，但是作為一個毫無概念的小白，你大部分時間是再自己琢磨怎麼做，教學教練用他的經驗給你最好最快的概念，有了概念就好上手嗎，然後在這過程中的問題，教練可以根絕你的問題給你針對性的幫助。並且科學合理高效的教學和自學相比達到同一高度，天分一樣的情況下，至少能節省三分之一的時間，並且不那麼痛苦。

不論是第一種還是第二種，刻苦的練都少不了的。我到現在差不多八年左右，我就記得我當時學OLLIE的時候是每天200原地兩百滑行，是成功數量，並且要求質量，就是打的乾脆，不規定高度，但是必須拉平了纔行，落地穩當。用了一週OLLIE才能熟練保證質量的做出來，整整七天，太陽給我曬爆皮了都，中午喫完飯到下午喫飯之前，大概5個小時，大二課少。每天練完回去上樓梯提腿都費勁。也就是那時候精力旺盛，睡一覺第二天還有勁繼續。

所以總結起來，一器材備齊（板，鞋），二學習內容（自找視頻，教練佈置），三練（先練概念），四練（再練成原地），五練（接著練滑行），六練（最後把動作運用到道具上），七練（保證隨時保證十個成8個以上），八練（同個動作比別人好看，比別人玩的狠）

滑板運動的核心競爭能力是技術和人品，不是裝備和口才，更不是依靠你的顏值做令人唾棄的事情。

滑板運動的社交

首先，滑手是一個很有愛的團體，當然也會有一小段老鼠屎，這個就跟鑒別渣男渣女一樣，擦亮眼睛，不管老鼠屎技術如何，人品有問題，就別在一起墨跡。話歸正題，為什麼說有愛呢，因為滑手很團結，有很多例子，我不喜歡自賣自誇，不寫了，你就記住，你喜歡滑板，你帶著板，去任何一個有滑手的地方，大家都是你的朋友，不止是帶你滑，熱情的朋友會告訴你，哪些地方地型好，哪些人什麼招厲害可以給你新啟發，如果你去了外地玩，還會告訴你，住哪便宜，什麼小喫好喫，什麼景點值得去。

至於怎麼去尋找這些滑手，幾個途徑，到了任何一個地方，滑板店報道，店裡的滑手不會吝嗇告訴你一些當地人才知道的小道消息哈哈哈，然後網路結識也可以（虛擬的網路請擦亮你的雙眼），還有就是出去滑板認識了，如果你周邊有高校，十有八九有滑板社，也可以按圖索驥去尋找。

滑板的安全

a.偽知識闢謠：很長一段時間以來，很多人說到滑板就說危險，那麼為什麼從來沒有人說過是因為什麼導致的危險，甚至受傷呢，往往人們說到滑板就是「滑板=危險」，強盜邏輯吧？？？？滑板放那，就危險了？TM滑板是核武器？？？？稍微覺得自己懂點的人說，滑著危險，容易摔，摔了可能骨折或者怎麼樣，長腦子了麼？？？這麼多滑板人，人人都骨折了還是掛了，太極端了。正因為有這些輿論和低能看法，以訛傳訛，滑板才被人們談虎色變，每個不懂卻亂說的人都是幫兇。

b.首先，滑板有專業的護具，當然購買全憑自覺。有了護具，第一層防護就有了。第二層防護，網路有專門告訴你滑板怎麼摔可以減輕傷害的視頻，甚至周邊滑的好的滑手，都能總結出來很多條關於滑板摔跤怎麼做，這是第二點摔跤的身體反應。第三點腦子裡的東西，拿著板循序漸進，做你能做理所範圍內的事情，別去冒進，職業哥挑戰地形前都是在類似的場地練了很多次，並且也是循序漸進的挑戰，大概也是熱身，先小小的跳幾下試試，然後用計劃動作嘗試跳失誤了空中蹬飛板子雙腳落地，最後有信心了再一鼓作氣，甚至一個地形挑戰很多次們，慢慢進行剛才說的過程。然後滑完了以後，拉伸，冷敷，推拿，輔助訓練等等這些都有配合。所以每一個小白新手，甚至於玩很久的滑手們也都要透過現象看本質，多學學內核的東西。不少人說NIKESB當紅炸子雞NYJAH活不好，酗酒飛葉子開趴什麼的，有人注意過他發的健身視頻麼，或者說有人去看過現場比賽，他們提前到比賽都是一直廠子裏熱身，和熟悉場地麼，出去必要的喫飯睡覺簽售，那是真的一直都在比賽場地滑。

c.滑板運動跟其他運動一樣，想要你運動表現好，輔助訓練必不可少的，彈跳方面的訓練，身體協調性的訓練，勇氣的自我建立等，還有日常保健推拿，舒緩拉伸，包括康復後的復健和回復狀態。這些東西做好，你會慢慢感受到你越來越強，不止是滑板強，肉體的強也能明顯的感覺到。

d.通過輔助性的訓練和日常舒緩拉伸，你的運動狀態好了，受傷的可能性也就小了很多，這是個客觀的事實，就好比身體羸弱的廢宅跑馬拉松可能會猝死，而身強體壯愛運動你，不一定能跑完全程，至少不會要死要活的。

e.去選擇沒有安全隱患的場地滑板（滑板場，每人的大平地），用專業裝備（專業板，滑板鞋，護具），帶好需要的物品（水），做好熱身，好好練。小心周邊的行人，別誤傷無辜。

f.之前部分有感而發說的比較多，這條總結。首先，循序漸進的學習，不要做超過能力範圍內的嘗試；其次，日常也要注重輔助訓練和拉伸舒緩，對於有先天傷病史的也要注自檢自查；接著摒棄你的壞習慣，也別學圈裡的糟粕（懂的人都懂，明辨是非是做人基本技能）；然後做挑戰之前，防腐措施，熱身等做到位，吧不確定風險因素儘可能壓倒最小；最後養成良好的作息，好身體是運動的全部，對梅西安滾動也是。最核心的，把你的動作招式練穩，超高的成功率，超強的身體控制力，能減少絕大部分的傷害。

g.發生危害怎麼辦，小傷磕磕碰碰掉掉皮啥的就正常處理，醫院診所或者自己消毒包紮啥的都行。崴腳切肉這些儘早去醫院救治。長期隱患（比如緩震不好膝蓋暗傷，動作不對腰肌勞損）注意自檢自查。科學的管理自己和訓練運動纔是你保證運動壽命最好的辦法。

新手看了這些應該有部分了解了。穿上衣服拿著板出門練吧。助你早日開心的滑起來。不同見解和沒講清楚的地方，請回復我，討論和查閱後我會更新文章，儘可能做到全面的新手掃盲。

以上

祝好

同時我開設了【滑手計劃】公眾號，旨在為新滑手掃盲，分享全面的滑板知識，可以關注來玩，有問題也可以在後臺留言私信我喲。作為一個曾經當過滑板社長，板店贊助滑手，滑板店運營主理人，滑板教練的老闆混，儘可能的為你答疑解惑，給你正確的滑板三觀。

整板和自己配兩個方案

整板DBH maven都有整板，預算足夠可以買一套進口（板店配好的那種一般900多）

自己配可以選擇的路線比較多，國產板面maven shox 引力（還有很多品牌不一一寫了）

進口板面flip girl chocolate almost zero baker等基本上380-480之間，這是單板面的價格

橋我覺得有能力還是買進口的比較好，D橋 thunder indy venture

輪子不管是國產還是進口個人推薦硬度100A以上的輪子，輪子有輪型的區別，新手可以先不考慮

滑板剛開始就買個國產專業套裝就可以，價位300-400

純代步可以考慮個大魚板

女生玩長板也可以，滑行比滑板和大魚板都穩

不過就是有點重，攜帶不太方便

硬骨滑板：新手買滑板不知道怎麼選？看這裡你就全明白了?

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這種事情，就去做好了。沒有太早和太晚。

現在市面上主要有兩種，一種是長板，一種是雙翹（滑板）。女生一般玩長板的多，雙翹當然也可以。

建議你初學就先買整板，去當地正兒八經的滑板店買，或者去淘寶的大店買。如果能接觸認識當地滑板圈的老滑手們，在他們的建議下購買當然是更好的。

國產的靠譜滑板品牌有 DBH 、FD、BZY等等，可以再搜著瞭解一下。

不要玩具板！不要玩具板！不要玩具玩具板！

要做專業的動作只有專業板能承此重任。

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