不是所有的好習慣都能改變一個人的性格，但是某些好習慣是可以的。下面這個就是我自己的親身體驗。

從小我就是一個特別敏感的人，別人的一個眼神、一句話都可能讓我解讀過多影響我的心情，讓我久久內心無法平靜，情緒非常容易被外界影響而波動。少年時期我總被身邊的人不耐煩的嫌棄，說我「想太多」。參加集體活動或者在社交場合的應對讓我覺得精神疲累，也經常因為各種瑣事而感到焦慮。長期精神緊張加上年少的時候不會自己尋找排解的方法，使我經常出於內心比較痛苦的狀態，睡眠質量也不好。

後來我才知道我可能正是所謂的「高敏感人羣」。我瞭解到了高敏感人羣是「人羣」，並不是我一個人是「怪胎」。其次，「高敏感」並不全然是缺點，還有對藝術作品體會更深、喜歡思考、有不錯的同理心等優勢。接下來，我要做的就是減輕「高敏感」給我帶來的困擾。在之後的幾年中，我養成的兩個習慣，幫助我個人減輕了不少「高敏感」帶給我心理上的痛苦。

第一個習慣是復盤。

高敏感的人在和人交流或合作時，如果得到了對方負面的反饋，比如工作被領導打槍或者被同事質疑都會很容易受到情緒的影響，導致後面的交流和合作更加不愉快。這種情緒有時候是氣憤，有時候是沮喪。當天回到家後還是有可能被負面情緒持續影響。當我養成復盤的習慣，跳脫出自己的身份來回顧整件事，比較容易客觀的評判這件事自己是否真的有做得不夠好或者不到位的地方，這樣分析讓我不由自主的「對事不對人」，放下了「人家是不是討厭我所以針對我」的想法。通過復盤我告訴自己，這回我知道我的問題出在哪裡了，下回我可以避免犯類似的錯誤，這件事可以做一個了結了，我不用去想它睡不著覺了。

第二個習慣是歸納。

高敏感的人太容易不由自主的接收到過多的信息，千絲萬縷又雜亂無章，讓人煩躁焦慮。當我試著開始把我的電腦文件、各種電子信息歸類整理，把我的衣服、物件都按照一定的邏輯整理收納好，所有我經常接觸的東西都井井有條的時候，我覺得我的內心平靜多了。現在我敢於大膽的丟棄或屏蔽一些無用信息不被它們幹擾，我知道我最需要的都歸類收藏好了，可以經常翻看隨時取用。當我每次又陷入焦慮時，我還是常常會又開始清理歸類我所擁有的東西，這個過程常常治癒我的心情，緩解我的焦慮。

我覺得一定程度上可以。很多優秀的人性格的相對比較溫和，不會很暴躁，我覺得應該是日復一日的磨練自己養成的。

比如通過不斷的學習又不斷的輸出來不斷的精鍊自己。也因為懂的更多，手裡的資源更多，從而更能理解別人，或者自己變得更好從而也或多或少的篩選了一遍身邊的朋友。

當身邊的人都很優秀時，能正反饋的影響他本人，不斷的循環，是會逐漸影響改變人的性格的。

不過應該也只能改變一部分吧。按照心理學的那四個氣質分類，比如抑鬱症，多血質，粘液質這些，比如天生偏抑鬱的黛玉並不能變成寶釵，只能說中和調整一下這些天生的氣質，並不能完全改變，不過我覺得能中和一下，變得更適應這個環境，也是很不錯的了，或者哪怕沒有改變，因為自己讀書瞭解的更多了，瞭解，尊重，包容，不內耗自己，也是很棒的事情了。

記住自己花銷的時間；

記錄每一花銷，當記錄一段時間之後，才真正瞭解認識時間都去哪啦，錢都去哪啦

記賬；

每次消費記賬之後，發現所需生活用品買的少，不需要的買的多，所以記賬瞭解真正需求

定期總結；

一個月總結一回，發現自身所不足

每年學習新技能；

提升學習能力把握好未來的前程

靜坐，冥想；

每天上班很累，下班到家對待家庭，每週日靜坐冥想一小時之後感覺身心健康

早起；

好習慣從早起開始，每日出發點在於晨

練字

平復現實社會所壓力，每日寫寫字鍛煉手腕提高自身修養

有挑戰的習慣自己；

挑戰內心，挑戰過去

寫作；

寫過情書，寫過詩集，還可以寫作

每天運動和定期運動；

有運動習慣的，整個精氣神不一樣

每天簡單做個家庭運動

定期每回到健身房鍛煉一天

會，好的習慣帶來好的生活，好的生活帶來好的心情，好的心情養成好的性格，都是相輔相成的。

謝邀。

先說結論，會改變。

那我自己舉例吧，我之前很胖，最胖的時候有180斤，而且我並不高，只有173，所以那種體型，大家也猜得到。而且胖就不說了，那段時間臉上也瘋狂的爆痘，又是大油田……真的一言難盡。所以那個時候自己就慢慢變得自閉，內向，不愛與別人交流，什麼事都憋在心裡。那段時間真的很黑暗，走在路上是低著頭走，走的很快，在路上聽到背後的人在笑就感覺是在笑自己。有時候在路上碰見熟人也不敢打招呼，總會想著繞開。

這種情況持續到了今年剛開始的時候吧。之前也有過跑步來減肥，但都是斷斷續續的，只能說有一定的基礎。年初的時候有一天照鏡子時發現自己臉真的好大，又大又腫，難聽點真的就是跟 一樣。嗚嗚嗚嗚，所以有時候我聽到別人說臉腫了的時候都開玩笑說我都分不清自己是單純的臉大還是腫。也是那個時候真的下定決心要減肥了。

因為那段時候疫情的原因，我們都是在家上網課，但大家都懂嗎，網課效果也不是那麼好。那時候我就在想乾脆把這個時間拿來運動，然後晚上再來看書自學（因為是會計學這類比較基礎的學科和一些不算複雜的理論，所以也相信自己的能力）。剛開始我跟著B站上的週六野小姐姐在練一些基礎的，剛開始確實很困難，只能0.75倍速播放才能跟上她的節奏，練十分鐘那個汗也是不停的流。那段時間每天我都要換三次衣服，上午和下午各練一次，一次大概一個小時左右，晚上喫完飯會出去走一會，回來也是一身汗。就這樣堅持了大概兩個月左右，這時候回看也是佩服自己，一週會鍛煉5-6天的樣子。最明顯感覺就是肚子小了，也挺興奮的，後來就一天鍛煉一次，開始跟著keep上的老師，就這樣堅持到了6月份吧，體重已經降到140了，很開心，上稱那會看到這個數字都跳了起來，中間還有一個有意思的事，我最開始買了一個20多元的稱，然後中間有一段時間體重下降的很快，我最開始想的是不是稱壞了，於是又買了一個小米的稱，拿回來一稱，和原來那個差不多！哪種感覺，真的舒服了哈哈哈哈哈！

後來7月份找到實習了，面試的時候自己也很大方，不像以前那樣不敢對著別人眼睛說話，因為運動和喫中藥，調整作息，臉上的痘痘也好了很多，加之自己也瘦了，所以現在走路敢抬走挺胸的走了，和以前比起來也更陽光了，最重要的是，我感覺到自己行動力提升了。以前鍛煉是為了減肥，開始上班後每天晚上回去也會抽空練一會，比較遺憾的是現在還有一些不盡人意的地方，比如腹肌依舊還遙遙無期，但自己看的很開了，堅持練下去總會有的，就算一直沒有，每天抽空練一會也比坐著什麼都不做好。

所以好習慣對人改變真的很大，只是效果來的慢了一點，堅持下去就會蕪湖，起飛 ?！

以上就是我對這個問題的看法啦，知乎小透明第一次寫這麼多，希望看到的各位大佬都能點點贊啊！動動大家的發財小手雙擊屏幕吧！這個對我真的很重要，求求啦！

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