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過敏性鼻炎（應該是對花草類）四年的人強答一下。因為目前懷孕加上這幾天過敏性鼻炎已經嚴重到了有哮喘癥狀了，試了醫生給的建議好多了也是比較安全的做法，想著來分享下。

坐標澳洲。我這個人懶，要自己弄鹽水洗鼻子什麼吸進去的就算了，操作好麻煩，我來推薦一個藥劑師吐血推薦的洗鼻壺（那個藥劑師自己也是過敏性鼻炎所以試了很多鼻壺）。操作方便，價格公道，效果不錯，不會弄的到處都是。

這個叫Flo Sinus Wash。淘寶上應該可以買到。操作非常方便，我用到了第二天已經可以熟練運用。

首先就是把洗鼻的一包鹽（要買配套的鹽）扔進壺裡，加燒開過的40度左右的溫水，加到這個瓶子上面的一條藍線就可以了。這個洗鼻壺的管子可以拆卸，我就拆下來然後當攪拌棒把鹽和水充分攪勻再裝回蓋子裏。然後你只要把它對準一個鼻孔，擠按瓶身就可以了。切記，為了防止你鼻子裡面弄髒的水流回壺裡，一定要把鼻壺從鼻孔拿開才能把手鬆開進行第二次擠按，否則髒水會吸回瓶子裏的。

早晚一次即可。剛開始弄水很麻煩，我後面就是燒水壺先把水給燒開了，然後就放著，等到需要的時候再加熱到40度。我的燒水壺有溫度顯示所以還是很方便的。

洗完了之後呢可以用藥了。洗完鼻子之後用藥的效果會加倍，而且我可以從三十秒打一個噴嚏到幾乎一天一個都不打而且保持鼻子通暢。那就是知乎上淘寶上已經大名鼎鼎的小犀牛鼻噴（英文叫Rhinocort，中文叫雷諾考特？）了。有些人會覺得這個鼻噴有激素。相信我，在你已經鼻炎到有發哮喘癥狀的時候各種晚上不能睡覺白天看上去像被摧殘過的狗一樣的時候，你是不會在乎這個激素怎麼樣的。好用就行了。。。而且懷孕的我也沒啥選擇，這個是少數幾個能用的鼻噴但是量也要控制。

但是！這個鼻噴是不能一直噴的，我差不多好了我就不噴了。家裡一直備著需要了再用哈。上面明確寫的你不能用超過六個月的。我一般只噴一星期，癥狀控制了我就基本只靠第三樣神器了。

第三個，就是我平時放在包裏的隨時都可以用的噴霧。FESS的Saline Spray （裡面應該就是生理鹽水吧）。Flo其實也有出這種類似的噴霧，但是FESS有大包裝，像我這麼有需求的人，小瓶用完了再買很麻煩囤貨也懶得屯，還是大瓶75ml符合我的口味。

這個類似洗鼻原理，就是噴噴之後我稍微擤下鼻涕就把東西弄出來了也舒服很多。這個孕婦也是可以用的，裡面其實沒有藥物。因為之前用了小犀牛對粉塵花粉之類已經有些抵抗，這個只是後續保證我鼻子繼續通暢的一個工具。

在懷孕之前，我也有喫抗組胺類藥物控制，但是懷孕就停了我就直接鼻炎爆發。個人覺得為了寶寶，再還能忍受的情況下，外用總比內服好點。但是懷孕也不是任何鼻噴都是可以用的，以上的兩個是醫生推薦的，目前效果還可以，見效沒有抗組胺葯來的快但是目前也是把情況穩定了。大家不想喫藥的可以試試看。

個人不太建議一直用那種讓鼻子一下子通暢的藥物（縮小毛細血管之類的達到鼻子通暢的目的）。我懷孕之前曾有段時間執迷於這種噴霧（因為它能讓我睡覺睡的特別好，呼吸特別順暢爽到爆），結果鼻子特別容易流血，特別幹，喉嚨也疼，之後耐藥性也是開始了。直到用了小犀牛，纔算是比較好用而且可以一個星期停葯之後保持大概三個月不發。

對於那些花粉症搞到眼睛很癢的同學，我用了澳洲市面上可以買到的幾乎所有的花粉症眼藥水包括藥房直接買到的和處方葯，最後是日本的一個眼藥水救了我於水火之中 - 樂敦的小紫瓶。他家有一系列針對花粉的眼藥水，你們可以試試看。我用了一些覺得紫色的對我效果最好。而且我滴完兩瓶之後我那麼多年就再也沒有眼睛癢過了。當年樂敦好像沒出最大濃度那款，如果眼睛癢的都快要摳出來了，那他家同系列的小棕瓶可以考慮。但是這些我懷孕了之後就沒再用了。

滴眼藥水之前我一般會洗下眼睛，當時一直用的小林的洗眼液，效果也是很不錯。懷孕之後這款也停了，因為不確定會不會有問題。幸好懷孕之前已經被這洗眼液和樂敦的眼藥水搞得眼睛不癢了，否則不知道這日子怎麼過。。。

有花粉症的傷不起，請珍惜鼻子通暢的每一瞬間。

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要看你的過敏癥狀有多嚴重了 輕微打噴嚏流鼻涕 可以鼻腔內塗抹 花粉阻隔劑 藥店有售德國進口有點貴 但個人覺得很管用 相當於是隱形口罩也沒有副作用 要是嚴重到鼻塞睡不了覺就要去醫院看看開點抗過敏噴劑了 別自己亂用藥 看西醫醬～

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最近日本的花粉症實在是太厲害的，成為了史上最猛的一次，（但是日本年年都說是最猛）小夥伴們也生活的很難啊！

無獨有偶，雪姨的中國朋友在去日本得了花粉症，一得就是每年都有，年年都會發作， 主要是3，4月份，而且已經是第四年了！她有很大的困擾了，來向我求助：「雪姨，花粉症到底怎麼回事啊，我為什麼得了這個，怎麼治啊？！」

那雪姨今天就給大家科普一下，花粉症到底是什麼吧！

花粉症是什麼？

百度百科——該病又稱枯草熱，是患者對植物花粉過敏所引起，主要累及眼及上呼吸道。該病絕大部分由風做傳播媒體的花粉作為變應原。我國的主要致病花粉有篙屬花粉、向日葵、大麻、梧桐、蓖麻、莧屬植物、葫屬植物、楊樹、榆樹的花粉等。亦有少數患者是由真菌、塵蟎或其他具有明顯季節性的吸入物或食物引起本病。

說白了就是——花粉症也不是什麼複雜的東西。

說到底，就是一種類型的「花粉過敏」。但是其實也並非島國人民大題小做，花粉症就跟牙疼一樣，屬於「雖然不是病，病起來真要命」的那一類的！

為什麼這麼多日本人得花粉症？

據統計，日本全國現在有25%的人患有花粉症，並且還在以每十年10%的速度逐年增加中，這麼一算，整個日本被花粉症所征服的日子指日可待啊。

花粉對於身體來說是「異物」，當異物進入體內時，為了保持健康，身體裏淋巴球就會產生抗體，試圖將花粉排除體外。在這個排除的過程中，根據個人體質不同就會出現打噴嚏或者流淚一類的癥狀。

說到這裡，問題就來了。

為什麼有些人得了花粉症有些沒得？為什麼有些人往年從來沒得過花粉症今年春天就突然得了？說到底會不會得花粉症的基準到底在哪裡啊？

面對民眾們近乎十萬個為什麼的質問，日本的有關專家兩手一攤表示：不知道。

好吧，雖然發病基準不是很明白，但我們還是可以稍微探究一下日本花粉症發病率如此之高的歷史原因的。

花粉症的歷史

日本人花粉症的發病率居高不下的原因，和日本的戰後復興歷史脫不了幹係。

二戰後，為了振興國情發展經濟，日本砍伐了大量的樹木。以至於後來為了彌補這一行為帶來的災難性後果，日本又開始了全民植樹。

在二十世紀五十年代，日本各地盛行植樹活動，其中主要種類為杉（杉樹）和檜（絲柏樹）。

本身這件事情無可厚非，即改善了環境，又陶冶了情操（大霧），正因為有了這個植樹全民大運動，如今的日本的植被覆蓋率才如此之高。

但壞就壞在，這兩種樹，有極高的可能引發花粉症。

時間一轉到了二十世紀八十年代，打量樹齡已達三十年的杉樹和絲柏開始散落大量的花粉，這些花粉直接誘發了大面積的花粉症。

日本人一邊打著噴嚏一邊探究著原因才終於發現：唔，我們戰後植樹好像植得有點多？

但說實話也並非全是植樹的鍋，還有一個不可忽略的原因就是國土開發。

也就是說，地表都被水泥和瀝青所覆蓋，散落的花粉無法被地面所吸收，並由於汽車尾氣等人為造就的氣流在空氣中長時間飛舞，無處可去，最終才會進入人體，誘發花粉症。

由此可見日本的花粉症的主要原因還是戰後經濟復興，應該說，花粉症也是經濟增長所帶來的文明背後的陰影吧。

然而就算了解了花粉症的發病歷史，貌似也並沒有什麼卵用。

畢竟現在擺在眼前的關鍵問題，是如何預防和治療啊！

為什麼那麼多人？

怎麼對付花粉症

為了對付花粉症，日本人民可以說是無所不用其極。每年春天，沒有花粉症苦惱的人外出賞櫻花的時候，受花粉症所苦的人都在網上拚命地檢索最新的治療法和對策。其中有以隔絕花粉為目的的的面罩類。

也有以調理身體試圖從內部改善的醫藥類。

總之每年一到這個時候，日本的葯妝店就會擺滿各類應對花粉症的商品，花粉症相關的話題會成為熱搜話題，書店也會把相關書籍擺到最顯眼的位置。

由此可見島國人民與花粉症誓死抗戰的決心。

但是近幾年有一種備受認可的新型治療法，日語寫作「舌下減感作療法」。日本厚生勞動省研究小組匯總了針對接受「舌下免疫療法」患者的問卷調查結果，近八成受訪者感到癥狀較往年有所改善。舌下免疫療法主要通過口含杉樹花粉提取物來治療花粉症。

報道稱，研究小組成員、千葉大學耳鼻咽喉科教授岡本美孝表示：「每天服藥至少要持續兩年。雖然存在定期就醫等負擔，但明年是第二年，對效果的感覺應該會更明顯。」

調查以2015年10月至2016年1月間在千葉大學、日本醫科大學和埼玉醫科大學等6家設施開始接受治療的、年齡在13歲至78歲間的102名患者為對象，詢問了今年花粉季的癥狀等。

近八成受訪者表示與往年相比「沒有出現癥狀」(9%)或「癥狀較輕」(69%)。20%的受訪者表示「有中等程度的癥狀」，有2%表示「癥狀較重」。

但同時，舌下免疫療法需要將藥物口含2分鐘後吞服，有23%的受訪者表示出現了「口腔發癢」、「咽喉不適」或「噴嚏」等副作用。

報道指出，治療通常會在兩三個月後起效。岡本表示：「在確診是否得了杉樹花粉症後，在9月至12月之間開始治療的話，應該會容易持續，負擔較小。」

參考來源：https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/topics/21.html

至於這些方法有沒有效？

還記得雪姨在本文一開頭寫了什麼嗎？

【花粉症的患病人羣還在以每十年

10%的速度逐年增加中。】

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因為怕被誤仍為託，所以匿名一下。本人親身感受，如果覺得不行，每個人體質不一樣，我也無計可施。

每當換季就是我最痛苦的時候，噴嚏不停，皮膚痘痘長不停的。

我嘗試過通過運動來到增加自己的免疫力，來對花粉，蕁麻疹。我是蕁麻疹和花粉一起的，所以這個才叫恐怖。

嘗試過帶口罩，買了3m的也買了很流行的pitta口罩，除了燜以外，其實沒有什麼防護性作用。

聽聞日本那邊得花粉症的人非常多，所以拜託日本同學購買給我一系列的東西。

個人親身試用過後，以下總結。

1.口罩

日本有很多光觸媒口罩，主打是花粉分解，有的很好有的不太好，因為光觸媒種類不同導致分解效率也不同，當然價格也不同 。

我買過最貴的光觸媒口罩

長這樣的

很貴大概4000日元，折扣成人民幣是270左右，感覺還好，但是被日本那邊曝光說分解率造假

然後最後找到了這款

價格適中，效果很好，日本那邊的評價也很好。如果想要試一下的小夥伴可以試一下名稱叫做Airplot鉑金口罩。

2.鼻噴

我大概前前後後用過很多，但我後面棄用了，是因為感覺不太方便，我嫌棄一切需要提醒紀錄操作的東西，也就是為什麼我開始喫藥後面就不喫了，忘記了，工作太忙了，我總是沒時間弄，雖然有效果，但是我覺得很煩，所以拋棄了。

口罩也是因為買的多，隨處可放，家裡，公司，包裏都有才會說用一下。 。

3.看病

無話可說，無話可說，無話可說。

總而言之一句話 堅持

後面的解決方法是因為覺得那個口罩很好，然後找到他們其他產品，看有沒有可以的

然後發現他們真的很牛逼。

他們有一種可以塗在窗戶的光觸媒跟口罩是一樣的光觸媒

叫做鉑金光觸媒

然後你塗你家的窗戶，就可以分解空氣中的花粉 蟎蟲 以及其他可以引起你過敏的東西

然後你在家裡就不會過敏了

我用了，家裡車裡都弄了，恨不得公司也弄，因為太貴了就算了。

現在我的情況基本上不怎麼出現了，出去帶口罩，家裡不需要擔心。

他們公司名稱叫做株式會社ゼンワールド

英文名叫做Airplot 中文叫做艾譜徳

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還有像其他的往鼻子裏抹的，對阻隔花粉效果也不錯

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花粉症，我也曾經一度以為無計可施，但是有一個辦法，真的有效！

美國的醫生推薦的方法，就是攝取當地的蜂蜜。注意，一定要當地的。而且需要提前一年以上，比如說今年開始每天服用，可能要等到明年的花粉季才會有癥狀減輕。但是這種方法對人沒有任何壞處，每天少量的喝一些蜂蜜水就OK。

希望大家可以試試～

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