什麼手環檢測睡眠好？
目前監測睡眠的可穿戴設備有很多，目前比較主流的設備有華為手環/手錶、小米手環、Amazfit（華米品牌）手環/手錶；國外的有FITbit，佳明、蘋果（據說watch6）等；
其實這些設備的原理基本都是相同的，也就是通過體動以及心率的變化來算出睡眠的時長以及睡眠的結構；
在醫學臨床上，監測睡眠的設備共分為四級，級別由高到低分別為：
Ⅰ多導睡眠監測設備（PSG)
Ⅱ全指標攜帶型多導睡眠監測設備
Ⅲ改良攜帶型睡眠呼吸暫停監測設備
Ⅳ單指標或雙指標生物監測設備
PSG（多導睡眠監測設備)是監測睡眠及睡眠疾病的金標準，現在在一些大的三甲醫院進行；PSG可以檢測目前幾乎所有的睡眠疾病比如鼾症（阻塞性睡眠呼吸暫停 OSA）、失眠、發作性睡病等，同時還能檢測很多與睡眠相關的慢性疾病，如高血壓、冠心病、心律失常等；這是因為PSG可以監測夜間入睡後幾乎所有生命體征的動態變化，所以它的臨床意義很大；
（圖片來源：網路） 但相應的，PSG缺點是檢測過程相對比較繁瑣，價格也較貴；
Ⅰ類和Ⅱ類設備基本相同，只是Ⅱ類沒有視頻監測；
Ⅲ類設備主要檢測OSA（阻塞性睡眠呼吸暫停），也就是鼾症；在這要說一下，打鼾在大多數情況下都是一種疾病，而不是睡得好的表現，一旦發現要及時去醫院睡眠中心（科）就診；
Ⅳ類設備一般是只能監測血氧和（或）脈率，這類設備在臨床上用作篩查OSA。
現在監測睡眠的可穿戴設備，大都還達不到醫療級別設備的水平，只能是健康級別；但不同設備之間的功能還是有差別的；
目前手環主要能監測到的睡眠數據包括
入睡時間
睡眠潛伏期
睡眠時長
深睡眠
淺睡眠
快速眼動睡眠（REM）
睡眠中覺醒次數
醒來時間
睡眠呼吸事件監測(主要通過檢測ODI實現）
至於所謂的睡眠健康得分或相關說法，其實都是通過上面的數據評估出來的。
那麼怎麼選購呢？為了避免廣告嫌疑，我就不推薦品牌了，你在選擇手環時，可以看看能檢測到多少我上面提到的睡眠數據，越多越好；當然，價格也可能會很好。
檢測睡眠的手環買過小米手環，至於睡眠數據大家參考一下就可以了，就算顯示睡眠淺，也不要有心理壓力，畢竟這些數據並不能真正的代表什麼。
這些智能手環主要是通過感應使用者手部狀態而推測其睡眠質量的，手環在佩戴時往往並不能緊貼手腕，不可能檢測到血氧飽和度，而且晶元位置也不固定，也不可能準確捕捉到脈搏。當使用者身體活動時，手環默認其是淺睡眠，靜止時則默認是深睡眠。而且真正檢測睡眠可不是戴個手環這麼簡單，需要很複雜的儀器。
不必過度去追求手環所檢測出來的數據，反而會影響睡眠。
沒用過。自然睡著自然醒就是身體好的標誌。
華為小米這些都還行，不過也就是參考一下，因為醫學上的睡眠檢測是要接腦電波什麼的，手環雖然測試的數據不直接，不過也能從gensor來反饋睡眠是的一部分特徵，相信有了大數據，會越來越準的。關鍵是方便
我用的是利用生物雷達檢測儀監測睡眠，首先是無需穿戴、無需充電、無拘無束、自由自在，不知不覺、不改變任何生活習慣就可以完成監測而且沒有任何心理壓力。不需要像手環那樣堅持佩戴。另外還有一個更重要的區別就是生物雷達的監測精度要明顯優於手環等其他方式，可以準確記錄受試者的心跳、呼吸和體動，而且由於沒有電量限制，床墊可以實現實時波形的上傳，對於大數據的採集和分析也都明顯佔優。
檢測睡眠的手環……樂心、小米都可以吧？
哈哈，我是用的呼吸機，厲害吧～
因為睡覺打呼嚕，買了一台呼吸機，結果沒啥用……
上次買了一個治療打呼嚕的葯，在想著怎麼監測睡眠，看看葯有沒有效果，想買個樂心或者小米的手環來著……
突然發現，呼吸機就有監測睡眠的作用哈～
額外說一句，貌似聯想的手環也不錯，當時就這幾個牌子里考慮的。
我認為都挺扯的
我覺得佳明還可以，不過晚上睡覺帶個東西在手腕上還是有點不舒服的。不過佳明對於午睡是檢測不出來的
帶過小米華為fitbit
最準的是fitbit，其次是華為
運動識別就只有fitbit了
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