備孕補充什麼葉酸比較好？ 葉酸和含葉酸的複合維生素 備孕提上日程就要補葉酸
的。醫院發的免費葉酸，或者是藥品而不是保健品的葉酸都可以。我一直吃的是斯利安。每天補充0.4毫克，一天一片。
葉酸的作用：防止胎兒神經器官缺陷，防止貧血、早產、胎兒畸形。
- 孕前3個月~孕3月，每天口服400ug葉酸。
- 孕3月~生，也可以補充葉酸，主要是預防貧血、先兆子癇（可以諮詢下自己的醫生）。
- 葉酸建議買葯字型大小的產品，因為受國家藥品監督管理局嚴格監管。
備孕提上日程，那肯定是葉酸要補起來的。不然只鍛煉忘補葉酸，對於備孕可是缺少重要的一環。
時下的孕育人群都很注重優生優育，必然也都會做好備孕工作的重頭戲—"補葉酸"。
但是看到葉酸片和含葉酸的複合維生素時又有點懵了，兩者有何區別？選哪個更好呢？答案：可以根據備孕時的自身需求來選擇。
葉酸和含葉酸的複合維生素
兩者在成分上的區別就是：葉酸片是單一成分的葉酸，含葉酸的複合維生中含有葉酸，還含有其它准媽媽易缺乏的營養素。
如每一片金斯利安多維片中含有6種維生素、3種礦物質。（0.4mg葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D3、鈣、鐵、鋅）
一般建議根據自身飲食結構選擇，如果飲食結構較為單一，可選擇金斯利安葉酸多維片，從備孕到哺乳期服用。如果飲食結構均衡，可選擇斯利安葉酸片，也是從備孕開始，到哺乳期就可以了。但是無論怎樣選擇葉酸片和品牌，一定要選擇0.4毫克葉酸含量，切勿過量哦！
備孕提上日程就要補葉酸
因為我們不知道哪一天受孕，所以盡量提前補充葉酸，計劃懷孕開始就要補，至少提前三個月，因為葉酸儲備有周期強調至少懷孕前3個月就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。研究表明，婦女在服用葉酸後要經過90天的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要。
所以備孕的小夥伴，計劃懷孕就要開始補充葉酸咯！
我一直吃的是斯利安葉酸片，OTC葯。規格0.4mg，一日一次。
醫生建議補充月份從備孕前一直吃到孕三個月，並且備孕期男女雙方一起補。
功效：能預防胎兒先天性神經管畸形。我的寶寶是意外懷上的，備孕期沒吃，從確認懷孕開始吃斯利安葉酸片。孕16周的時候醫生說可以停了葉酸片，我看了說明書妊娠期、哺乳期孕婦都可以吃，所以現在也在吃，有條件的其實是可以持續整個孕期吃。另外，盡量選擇讓醫生開或者自行購買OTC葯，能針對癥狀起到治療作用，保健品的真實功效一直比較多爭議。
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沒有葉酸代謝障礙的婦女可以補充醫院免費發放的合成葉酸，大數據提示80%的人群都有代謝障礙，假如沒有做葉酸代謝基因檢測或者檢測提示中高風險（CT，TT）建議服用醫維他活性葉酸，天然果蔬提取能有效提升紅細胞葉酸濃度，預防神經管畸形，先心病及唇齶裂等不良妊娠出生患兒
不需要吃太好的葉酸，就好像維生素C，維生素B一樣，你就去醫院買那個幾塊錢一小瓶的就行！
當然，葉酸不要錢的！
你去醫院，找到婦產科的醫生，告訴她，我要備孕啦，準備生孩子啦，然後，她會給你登記一個基本信息，免費發給你兩瓶，並且告訴你，吃完了再來拿……
不過，提醒你一件事，有些人，服用葉酸，會導致月經紊亂！！！
如果你不幸是這一類的，立馬停用，別吃了！
因為月經亂了，就意味著排卵亂了，那還備啥孕啊！
一切以先懷上為前提！
雖然現在都提倡提前三個月服用，但是也不是絕對，懷上後趕緊吃起來，也沒大問題的，因為吃葉酸，把月經弄亂了，搞得懷不上，就有點得不償失了！
另外，還有一點，一定注意！！！
個別人，個別人！！！懷孕後服用葉酸會導致胎停！！！！
這也是個體因素，只是有這樣的例子，這樣的人，基本上是因為葉酸代謝功能紊亂，如果真碰到這樣的事兒了，先去醫院檢查一下葉酸代謝情況，可以查出來的，然後下次懷孕記好……
真是碰到不能吃葉酸，那就水果蔬菜吃起來吧，也沒問題的！
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