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這種關乎一個人的成長和形成的問題妄圖通過一點建議和回答解決幾乎不太可能，完美可能是以價值換取愛的結果，只有你做到了什麼，才能獲得你所渴望和需要的愛，在成長中，別人所愛的不是你這個人，而是你所做的事能為別人帶來的價值和利益，最終你總是希望將每件事做好，因為你潛意識的感受到，如果你不如此，就會喪失別人的關注……

不知怎麼選擇，歸根結底是不知道自己到底想要什麼？或迫於現實，無法做自己真正想做的事，只能在兩難之間！

至於胡思亂想，不是思維的問題，而是被否認的感受以想法展現和表達出來……

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你好！很大一部分強迫症的朋友是因為過於僵化的保護那個完美的自我才得了強迫症。所以你的問題是可以通過心理幹預來改善的。不過首先需要搞清楚你具體的擔心有哪些，具體的強迫行為是什麼，可能的幹擾因素是什麼等。然後國際一線的心理幹預方法是認知行為，加上現在最新的正念技術。推薦先看看《強迫症的正念治療手冊》和《走出強迫症II 正念體悟療法自助手冊》，如果你認同其中的觀點，那麼可以試試自助，如果不行的話，再求助專業心理諮詢的幫助。

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人生就是一場試錯的通關遊戲。

反正怎麼選擇以後都會後悔，按你當時的心意選唄。

放心，在另外的平行時空，你有幾個選擇就有幾個人生同時展開，所以不用糾結了。

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憎恨自己的無能就行了，做不到就稍微砍自己，或者頭懸樑錐刺股這種比較簡單的懲罰措施

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你必須接受生活裏的不確定感

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可以試下轉移注意力，如遊戲唱歌憋氣等等！

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瀉藥～還是因為極度的缺乏安全感吧，這和原生家庭也有很大的關係，因為我也和你一樣，一樣的猶豫不決自卑敏感玻璃心，我也一直在嘗試改變可是效果不盡人意～所以我也沒辦法給出好的建議。

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你好，完美主義確實是很多強迫症形成的基礎，我們的強迫症患者朋友總是執著於自己幻想的那種完美感覺，那個完美的點，但事實上並不存在你執著的那種完美，如果能夠意識到這一點，在做選擇的時候就不會那麼猶豫，做事只要憑著自己的直覺經驗很多事情就能辦好，而過於理性的思考反而做不好事情，當然，這也是一個逐漸改善的過程，持之以恆就好，切記心急。

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有時候覺得自己是世界上最軟弱的人。不豁達又較真 受不了別人的批判 在乎別人隨口的一句話。後來慢慢發現 並不是天天這樣。生活就是由各種情緒組成的。開心的時候覺得自己毫不在乎 真發生了自己還是過不去那道坎。那就試著接受自己唄。人是越來越成熟的，許多問題自然而然就被心境解決了。加油，願我們都明朗豁達。

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利益最大化

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自己學會改變自己纔是最重要的開始 追求完美並沒有錯誤 最重要的是懂得理解自己

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第一步是把你的注意力從這些問題上轉移出來。

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你要記得以上這些無法給你任何一分的進步，只能讓你留在原地甚至後退，而行動起來，不管對或錯，都是在向前走。

上面的話多看幾遍，真的理解事實就是這樣。我也是這幾年才明白這件事，加油。

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