壓腿時腿抖，是什麼原因啊？
有什麼改善方法嗎？
一般來說，我出現這種情況都是沒有充分熱身的緣故，建議你也試一下，讓自己先劇烈運動半個小時，渾身都熱起來了再壓腿，也許能有所改善
疼痛，會抖 。我之前學競技健美操。壓腿，就疼的抖。疼的撕心裂肺的。
筋還是硬，肌肉也不放鬆 而且身體還沒有熱身 你本身還在緊張 放鬆 完全放鬆 疼痛也可以減少
不經常鍛煉的原因，我覺得。慢慢來，天天練就不抖了
肌肉神經不受控
壓腿時拉伸的是肌肉，不是韌帶，韌帶鏈接兩根骨頭，拉韌帶沒見你關節可360度活動。拉伸是肌肉抖是正常的，調整好呼吸，勤練習一定要熱身
知乎小透明，以己之力勉答一波。
壓腿時腿抖是因為你的韌帶處於一個緊繃狀態，像皮筋一樣的，如果你旁邊的肌肉忍受不了這個強度，就會發出「我受不啦~！」繼而出現腿抖的狀況。
建議熱身到出微汗，然後綳直膝蓋收緊腹部壓腿，彎度不需要太大，但是腿一定要打直，才能塑造美美的腿部線條哦~
以上，總結一句話：
熱了就壓，多壓就行。
很正常的現象，不用在意，應該是因為疼痛引發的，這個時候肌肉緊繃，我也有過，一放鬆就不抖了
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