我又來啦 (?^o^?)

看到其他的回答，都告訴你不要傷害你自己。頓時心疼。

按你的情況，你有嚴重傷害自己的現象，你可能有抑鬱症。

抑鬱症是一個下行漩渦

之所以會出現，因為改變了大腦靈活性，從而變的更加糟糕，像滾雪球一樣，進一步惡化負面。

抑鬱症患者並不一定感到悲傷

———更多的是麻木，絕望，無助。一落千丈，什麼事情都變得很困難。

抑鬱是一種非常穩固的狀態。你的大腦會變的想要按照將你保持在抑鬱狀態的方式，從而進行思維和行動。

都說運動是有益的，但是你不想

你無法改變自己身在何處

但是可以改變將去哪裡。

積極的生活可以引起積極的神經改變，包括大腦的電活動。

抑鬱是我們大腦神經迴路的副產品而已

每個人都存在不同抑鬱的傾向

取決於我們大腦的連結方式，幸運的是，大多人都擁有自我康復的夢裡，從而避免抑鬱的漩渦。

我們的大腦生來就會更多的關注情緒性事件。它們只是大腦環路的副產品而已，大多數人都需要體驗很多積極的事件，才能抵消一次負面帶來的影響，但實際上，現實幾乎都比看上去的要好。

這不是雞湯

這不是雞湯

這不是雞湯

抑鬱會帶來他的兩個好朋友

焦慮和擔憂

我們常常對一件事情表現出焦慮，但是擔心的確是另外一件事。

抑鬱狀態比正常人擁有更多的內臟和情緒反應，他們的大腦總是假設最壞的情況，不然就是不確定狀態，情緒反應會讓痛苦更顯著。也會對疼痛更加敏感。

很多人心情不好，壓力大，緊張的時候，會喫一堆垃圾食品。

事實上，喫更多垃圾食品和精加工食品有更高患抑鬱症的幾率。

我們大腦有一種營養因子「BDNF」

比「多巴胺」還更能激發好心情，只要活動起來，大腦就會產生BDNF，所以你要多動。

科學研究

人們在鍛煉後對香煙的渴望程度會減少，僅僅是10分鐘的鍛煉使得他們的多巴胺發生改變，並且增強了意志力。

鴉片裏也有大麻，可以產生降低疼痛敏感度，和改善愉悅感增加積極，還會促發飢餓感，所以鍛煉和鴉片都可以產生大麻。

一旦事情開始運行起來

他們將持續自我驅動

加油！！！

我的媽呀，生活不是熱血動漫，不管你如何自虐，大概率是沒什麼人會和你共情的，最多是你的父母心酸酸淚汪汪，所以說，你的自虐，大概率是虐你最親愛的父母。而你面臨的問題，也不會有什麼仙女教母或是哆啦A夢幫你解決。成熟的第一步，就是學會掌管情緒。

想像一下你的腦子是被控制的，你只是他的載體，他纔是意識體本身，通過操控激素讓你情緒不穩，進而自虐傷害你自己的軀體，最後掌控你的全部身心，吸乾榨乾你的元氣，哇～多可怕 ，所以你要戰勝它，別讓他得逞哦 ～

你不應該來這問，大部分人完全無法從你的角度提出對你有用的建議，因為人跟人，真的不一樣。

你還太年輕，沒有遭受社會的毒打，不然你會打死你自己的。沒有什麼是你要自虐的理由，往後你回首往事，只會徒增笑料。

我不想聽他說話的時候也這樣，所以鬧震蕩了，我朋友都因為我和他在一起而對我失望，沒有朋友啦，家也不敢會怕爸媽擔心，好煩好煩，都沒有地方去啊，現在我躲在一個黑漆漆的地方，希望永遠都不會被找到。

可能是發泄的一種方式吧，可能也沒想明白，不過還是建議先靜下心別這麼情緒化，因為我也是容易情緒化，這樣傷害的往往是自己

嗯…還是不要傷害自己了

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