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對自己不夠自信，個人觀點接觸的人羣太少了，多接觸一些人，可以慢慢的融入他們的圈子，然後先聽他們怎麼聊的，可以嘗試著發表一些自己的觀點，慢慢的就會自然而然的就不會尷尬，臉紅。

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不要正視臺下的人就當他們是空氣，這是需要鍛煉的，不是一天就能練就的，十年前上臺開講座，我緊張得手顫抖，現在就不會了。相信自己，人會慢慢長大的

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拓展一下自己的交際圈吧，強迫自己去多交朋友

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我踏馬感覺你在說我，淦！！！！

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多接觸 慢慢就放開了

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1 做自己 2 別把自己看的太重 3別把別人看的太重 4 多讀書

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我也一樣內向 特別是和同齡女生交流 沒救了註定孤獨一生了

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先學會笑，微笑，現在就去對著鏡子練習。

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其實臺下的人一點也不可怕，把他們當成一排排的西瓜，深呼吸就不會那麼緊張了，你越放鬆，聽眾感覺也越舒服。

我記得我第一次登臺給學生做留學知識講座，聲音都有點發抖，但是後來越講越順，而且次數多了，就習慣臺上的感覺了。

話題聊死，我覺得可以多傾聽，聊天不一定是要滔滔不絕的，當一個好聽眾也不錯，再就是多充實自己，蒐集自己感興趣的資訊，對讀一些有益於自己提升的書，這樣自然有話可聊了。

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去看一本書《被討厭的勇氣》，你會得到答案。自己思考，自己改變，別人最多給你經驗，卻不一定適合你。

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誒?內向好啊，內向的小朋友都是小寶藏!大朋友是大寶藏!

我也很擅長把話題聊死，一般都是因為話剎車剎不住極度碎嘴，於是最近在參考相聲學習話語的處理方式。

這些問題的本質在於，相比起廣泛社交或者公共往來，你更傾向於小範圍的，合理化且不會冒犯你的語言環境，但是生活不只是舒適圈。

針對這個，有個不成熟的小建議，言簡意賅，一語致死，用專業打敗他們。學術界有不少自閉大牛，但是在專業領域沒人能打敗他們。而出於對知識的敬畏感，閑雜人等會速速遁去，人與人的較量本質是實力嘛。

至於那些溫柔的話，偷偷的撒嬌，可以私底下和朋友說。

誒呦喂，反差萌太棒了，快誇我

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性格問題的話得慢慢改變，可以先試著和自己熟悉的人多聯繫多聊天，再和朋友的朋友也試著打開話題，最後就是看到有陌生人需要幫忙的話可以去幫忙，你會體會到滿足感，慢慢的就好了。還有就是自己身邊的環境要乾淨充滿活力和正能量。

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